2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Goji bobica, superhrana koja sve više dobija na popularnosti u našoj zemlji, mora biti prisutna na vašem meniju. Njegov prijem donosi brojne prednosti. Evo ih:
Bolja probava. Voće pospješuje proizvodnju probavnih bakterija i probiotika u probavnom traktu. U kombinaciji s prirodnim vlaknima i polisaharidima stimulira probavu i poboljšava ukupno stanje želuca.
Oporavak mišića nakon treninga. Ovo svojstvo Goji Berry zbog visokog nivoa proteina i aminokiselina. Potiču rast mišića i ublažavaju mišićnu groznicu.
Uklanja stres. Unos goji bobica minimalizuje nivo kortizola koji tijelo proizvodi pod stresom i napetošću. Tako vraća tijelo i duh od posljedica stresa i smiruje živčani sistem.
Proteini i aminokiseline. Voće se smatra jednim od voća s najvećim sadržajem biljnih bjelančevina. 16% njegove težine čine proteini. Sadrži 18 različitih vrsta aminokiselina koje su vitalne za tijelo.
Zdrave oči. Goji bobica sadrži visoke doze vitamina A, koji je poznat kao vitamin koji brine o zdravlju očiju.
Štiti od raka. Voće sadrži mnogo vitamina i antioksidansa koji se uspješno bore protiv pojave ćelija karcinoma. Oni uništavaju slobodne radikale u krvi, čime čiste tijelo od nakupljenih toksina i štetnih tvari.
Poboljšava san. Dokazano je da redovna konzumacija goji bobica poboljšava kvalitet spavanja.
Smanjuje "loš" holesterol. Pored regulacije lošeg holesterola, goji bobica štiti i od srčanih bolesti.
Poboljšava rad imunološkog sistema. Mali plodovi goji bobice bogati su vitaminom C i cinkom, koji su poznati po svojim imunostimulirajućim svojstvima. Oni štite od bolesti i brže obnavljaju tijelo, posebno nakon upale ili bolesti. Tako poboljšavaju imunološku odbranu.
Usporava starenje. Voće sadrži 21 dragocjen mineral i razne antioksidante. Dokazano je da ova nevjerovatna ravnoteža produžava život. Redoviti unos goji bobica smanjuje pojavu bora i značajno usporava proces starenja.
Preporučuje se:
Šta Je Goji Bobica I Za šta Je Dobra
Goji bobica je plod biljke Licium barbarum. Raste uglavnom u Aziji i jugoistočnoj Evropi. Kaže se da je to hrana dugovječnosti, ljepote, zdravlja i mladosti. Sadržaj vitamina, minerala i aminokiselina u goji bobici šest je puta veći u odnosu na polen pčela.
Nuspojave Goji Bobica
Stekavši široku popularnost posljednjih godina, biljka goji bobica, čiji su plodovi obojeni svijetlo narančasto-crvenom bojom, smatra se "izvorom mladosti". Međutim, zajedno sa zdravstvenim prednostima, pronađene su i nuspojave kod prekomjerne konzumacije ovog voća.
Sastojci Goji Bobica
Goji Berry član je pasje obitelji grožđa i ima mnogo zajedničkog s povrćem - krumpirom, paradajzom, patlidžanom i paprikom. Plodovi potječu iz himalajskih planina Tibeta i Mongolije, a danas se nalaze u raznim dijelovima svijeta. Goji bobica postaje sve više i više dio mnogih zdravih namirnica zbog svojih blagodati za ljude.
Goji Bobica Usporava Starenje
Voće Goji Berry postaje izuzetno popularna u našoj zemlji. O njemu se pričaju mnoge legende. Najpoznatiji od njih je iz bogatih godina kineske dinastije Tang. Jednog dana trgovci koji su putovali sa Zapada upoznali su mladu djevojku koja je psovala i udarala krhkog starca.
Osam Ozbiljnih Razloga Za češću Konzumaciju Divljeg špinata
Divlji špinat (poznati, vlaški špinat, divlja kvinoja) sadrži 13 različitih polifenolnih antioksidansa. Antioksidans kaempferol ima najveći sadržaj u divlji špinat iz druge hrane iz grupe flavonoida. Sadrži i špricerinsku kiselinu koja blokira enzime koji povećavaju šećer u krvi.