2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dijeta nije pogodno za ljude koji održavaju sportski režim. Ako se ne osjećate dobro dva dana nakon dijete, ovaj režim očito nije prikladan za vas i trebali biste ga prekinuti.
Dijeta vozi se samo 7 dana.
1. dan
Doručak: šalica kave ili čaja, raženi kruh s biljnim uljem
Ručak: dva tvrdo kuhana jaja i kuvani špinat
Večera: salata od zelene salate i celera, 200g. biftek od pečene govedine, pečen na tavi sa malo biljne masti
2. dan
Doručak: šalica kafe ili čaja i pola krastavca
Ručak: salata od zelene salate i celera, 200g. goveđi odrezak, pečen na tavi sa malo biljne masti
Večera: 300g. šunka
3. dan
Doručak: šalica kafe ili čaja, pola krastavca
Ručak: dva tvrdo kuhana jaja, salata od zelenog graha i paradajz
Večera: 250g. šunka, zelena mahuna i salata od paradajza
4. dan
Doručak: šalica kafe ili čaja, pola krastavca
Ručak: tvrdo kuhano jaje i salata od mrkve
Večera: 200g. jogurt, 30g. obrani sir, voćna salata
5. dan
Doručak: šalica kave ili čaja, mrkva i sok limuna
Ručak: file pržene ribe, salata od paradajza
Večera: 200g. goveđi odrezak u pećnici, salata od zelene salate
6. dan
Doručak: šalica kafe ili čaja
Ručak: pileća juha od 400 ml
Večera: jedno tvrdo kuvano jaje i jedna šargarepa
7. dan
Doručak: čaj s limunom
Ručak: 200g. riba sa žara, 400g. Voćna salata
Večera: povrće sa žara sa začinima, čaša crnog vina
Jedini začini koje možete koristiti su biber, limun, ocat i senf.
Preporučuje se:
Kako Ubrzati Metabolizam?
Kada želite izgledati savršeno, metabolizam je važna tema za diskusiju. U stvari, vaš metabolizam je pokazatelj kako vaše tijelo sagorijeva kalorije. Sadrži tri pokazatelja. To su metabolizam u mirovanju ili broj sagorijenih kalorija koje vašem tijelu omogućuju život.
Ponovo Pokrenite Metabolizam
Ako i vi imate problema s kilogramima i pokušavate smršavjeti, ali to ne ide, onda je možda vrijeme da razmislite ponovo pokrenuti metabolizam . Na taj ćete način moći nekako aktivirati metabolizam, što će vam zauzvrat pomoći da lakše i brže postignete figuru iz snova.
Kako Ubrzati Metabolizam
Jednom kad pređete 30. godinu, bilo koja delicija koju pojedete može izgledati poput praćke ili hlača. To je dijelom posljedica usporavanja brzine metabolizma, kao i smanjenja mišićne mase. Međutim, postoje načini kako ubrzati metabolizam i spriječiti neželjeno nakupljanje masti.
Kafa Ujutro Remeti Metabolizam
Gotovo svi dan započinju šalicom kafe. Ovo nije samo jutarnji ritual, već potreba za brzim buđenjem, povećanjem tona i stvaranjem dobrog raspoloženja za dan pred nama. Međutim, prema naučnicima sa Univerziteta Bath u Velikoj Britaniji buđenje kave šteti zdravlju jer negativno utječe na metaboličke procese.
Kako Ubrzati Metabolizam Prirodnim Lijekovima
Gubitak nekih dodatnih kilograma je korisno. Nije da ćemo izgledati puno bolje, ali to je dobro i za zdravlje. Gojaznost je savremena pošast društva koja uzrokuje niz opasnih bolesti. Međutim, neki ljudi, koliko god se trudili, ne uspijevaju smršavjeti.
