2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Starenje je neizbježan proces, ali uz pomoć pet proizvoda koji sadrže neprocjenjive tvari, ovaj se proces može odgađati godinama, kažu američki naučnici.
Evo najvažnijih proizvoda koji čuvaju mladost - ne samo vanjske, već i organe:
Kupus - Visok nivo vitamina A pomaže u prevenciji mnogih bolesti koje s godinama napadaju tijelo. Kupus sadrži puno kalcijuma, koji jača kosti.
Losos - neprocjenjiv u prevenciji artritisa i osteoartritisa. Ukusna riba ima visok nivo omega 3 masne kiseline, koja uništava unutarnju upalu.
Svaki dan pojedite mali komad lososa i imat ćete bistro pamćenje, dobru kožu i zaštitu od bolova.
Jogurt - idealan izvor kalcijuma koji jača kosti. Kalcij se nalazi u svim mliječnim proizvodima, ali jogurt sadrži i bakterije koje pomažu da se bolje apsorbira.
Borovnica - u malim borovnicama postoje posebne tvari koje su odgovorne za dobro funkcioniranje mozga. To je posebno važno za starije ljude, jer se s godinama sve više zaboravlja.
Crveni grah - sadrži visoku razinu vitamina D, E, A, koji imaju jedinstvenu sposobnost popravljanja oštećenih ćelija.
Crveni grah čuva mladost jer su sve mahunarke antioksidanti.
Preporučuje se:
Kako Namazati Losos?
Namaz je jedan od najlakših i najboljih načina kuhanja lososa. Među glavnim su mu prednostima što je znatno čišći način kuhanja, ne gubi se integritet ribe, čuvaju se vrijedni minerali i vitamini u mesu, a okus, posebno kada se dodaju maslinovo ulje i limun, jedinstven je .
Da Li Je Dimljeni Losos Koristan?
O lososu se može reći toliko dobrih stvari da je teško negdje započeti. Losos za zdravlje, losos za mršavljenje, losos za mišićnu masu, blagodati ove jedinstvene ribe iz porodice pastrmke su neosporive. Kada kupujemo losos, rijetko nam je stalo do izvora:
Ako Jedemo Hranu Niže Kvalitete Od Zapadnoevropskih, To će Postati Jasno Do Juna
Počinju uporedne analize koje bi trebale pokazati da li su proizvodi iste marke kod nas lošijeg kvaliteta od zapadne Evrope. Vijest je najavio dr. Kamen Nikolov iz Uprave za kontrolu hrane. U studiju Hello, Bugarska, stručnjak je najavio da su njegove kolege već otputovale u Njemačku i Austriju.
Jedite Sporije Da Biste Imali Tanak Struk
Sporo jedenje može značajno smanjiti rizik od nastanka gojaznost , vjerovatnoća razvoja metaboličkog sindroma i pojave probavnih i crijevnih problema, prema novoj studiji. To je vjerojatno zbog činjenice da brza hrana može uzrokovati fluktuacije šećera u krvi, što dovodi do rezistencije na inzulin.
Razlozi Za Sporije Jesti
Jedan od glavnih životnih problema je nevjerovatna brzina svega što se događa. Stalno moramo nekamo žuriti, tako da gotovo nikad nemamo vremena za normalan doručak ili ručak. Hranjenje se obično odvija poput bljeska u ustima, tijekom kojeg radimo puno posla.
