2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Novo istraživanje pokazalo je da redovita konzumacija kivija poboljšava dobro raspoloženje i čini da se čovjek osjeća svježe tijekom dana.
U eksperimentu za dokazivanje korisnosti ovog voća, 54 dobrovoljca podijeljeno je u 3 grupe.
Prva grupa je jela 2 kivija dnevno. U jelovniku sudionika iz druge skupine bilo je pola kivija, a treća grupa uopće nije konzumirala voće.
Nakon 6 tjedana istraživanja, rezultati su uvjerljivo dokazali blagotvorno djelovanje kivija.
Sudionici koji su jeli 2 kivija dnevno nisu patili od umora i minimizirali depresiju, za razliku od dobrovoljaca iz druge 2 skupine.
Vodeća autorica studije, prof. Margaret Visser, zaključila je da je razlog što je kivi toliko pozitivno djelovao na raspoloženje bila visoka koncentracija vitamina C.
Kroz ovu studiju naučnici su dokazali da egzotično voće može okrijepiti čovjeka više od kafe.
Vitamin C daje nam energiju i, iako se nalazi u mnogim drugim vrstama voća, samo kivi može vam garantirati okrepljujući učinak. Kivi sadrži više vitamina C od naranče.
Vitamin C stimulira proizvodnju kolagena, što našu kožu čini elastičnom.
Kivi je moćan antioksidans potreban za regeneraciju i obnavljanje tkiva, štiteći ih od štetnih efekata zagađene okoline.
Kivi ima imunostimulirajuća svojstva i sprečava prerano starenje.
Pahuljasto zeleno voće dobro je i za oči. Sadrži lutein - prirodni karotenoid koji štiti vid i pomaže apsorpciji štetnog ultraljubičastog svjetla, sprečavajući makularnu degeneraciju oka.
Zeleno voće sadrži i vlakna koja podržavaju aktivnost probavnog sistema i smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti, raka debelog crijeva i nivoa holesterola.
Prirodni sastojci kivija tope masnoću i smanjuju rizik od nastanka krvnih ugrušaka.
Istočni narodi kivi nazivaju "plodom zdravlja" zbog relativno visokog sadržaja vitamina. Neki je nazivaju "vitaminskom bombom", a razlog tome leži u sadržaju raznih vrijednih tvari ispod kore zelenog voća.
Preporučuje se:
Trešnje Poboljšavaju Probavu
Bogat hemijski sastav trešanja izuzetno blagotvorno djeluje na naše zdravlje. Plodovi voćke preporučuju se uglavnom za poboljšanje peristaltike želuca i crijeva. Kao rezultat, probava je olakšana. Trešnje su bogate mineralima. Prevladavaju kalijeve soli.
Krastavci Poboljšavaju Apetit
Hrskavi krastavci omiljeno su povrće mnogih. Njihove ukusne osobine nadopunjuju se mnogim ljekovitim svojstvima. Utvrđeno je da krastavci povećavaju apetit i pomažu u apsorpciji tjelesne masti i proteina. Kiseli krastavci i kiseli krastavci posebno potiču apetit i lučenje probavnih žlijezda.
Slatki šejkovi Poboljšavaju Naše Pamćenje
Još jedna pozitivna studija stručnjaka sa Univerziteta u Glasgowu govori o pozitivnom učinku džema. Svojim rezultatima stručnjaci nas žele uvjeriti da je redovita konzumacija slatkih shakeova sposobna značajno poboljšati naše pamćenje, a time i učiniti nas pametnijima.
Koji Začini Smanjuju Stres I Poboljšavaju Raspoloženje?
Stres je prateći dio svačijeg života. Uzroci stresa su različiti - naporan i dug posao, nedostatak novca i sredstava za život, svađe i još mnogo toga. Postoji više biljnih lijekova za smirivanje napetih živaca, ali oni štete zdravlju i ne preporučuju se.
Deset Proizvoda Koji Poboljšavaju Memoriju
Odeš negdje i zaboraviš zašto? Uđete u sobu i ne sjećate se čega? Nazovite prijateljicu i ne sjećate se što ste joj htjeli reći? Ako vam se ovo često događa radi poboljšanja pamćenja, dodajte sljedeću hranu u svoj dnevni obrok: 1. Cijela zrna To je ječam, pšenični tik, pšenične klice.
