2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Takozvanu "vodenu dijetu" razvili su američki nutricionisti i stječe popularnost. Naučnici su svijet iznenadili svojim izjavama o izvanrednom učinku obične vode za piće na gubitak kilograma.
Ne treba detaljno objašnjavati koliko je voda važna za ljudsko postojanje. Opskrbljuje ćelije u tijelu svim hranjivim sastojcima - mineralima, vitaminima, solima, sudjeluje u regulaciji tjelesne temperature.
Naučnici sada tvrde da zahvaljujući posebno dizajniranoj vodenoj prehrani možemo značajno prilagoditi svoju težinu. Preporučuju dan započeti čašom filtrirane (ovo je važno!) Vode s malo limunovog soka prije doručka.
Pored toga, tokom dana treba piti pojedinačnu dozu vode. Dozu možete lako izračunati - za svaki kilogram težine trebate unijeti 40 ml vode.
6-8 čaša filtrirane vode dnevno pomaže u smanjenju osjećaja gladi i pomaže u efikasnom funkcioniranju probavnog sistema.
Imajte na umu da biste trebali konzumirati dozu vode za piće najmanje 30 minuta prije obroka ili dva sata kasnije. Ne pijte tokom obroka. To može poremetiti probavni proces. Ako pijete vodu odmah nakon jela, to takođe neće imati željeni efekat.
Važno je zapamtiti da vodu ne možete zamijeniti pivom ili soda. Hranite tijelo pićima bez kofeina, alkohola i bez kalorija. Istraživači savjetuju da se ova dijeta slijedi tokom tople sezone, kada se tekućina djelomično izlučuje znojem. Ovo pomaže u smanjenju tereta na bubrege.
Nažalost, dijeta s vodom ima svoje nedostatke. Ako osoba dnevno unese više od 4 litre tečnosti, ona ispire potrebne minerale iz tijela. Stoga je važno pridržavati se zlatne okoline kako ne bi nedostajalo vitamina i minerala u tijelu.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
