2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ovo je vegetarijanac je osoba koja ne jede meso ili mliječne proizvode, ali jede jaja i proizvode od jaja. Ova vrsta vegetarijanaca ne jede mliječne proizvode, uključujući mlijeko, sir ili maslac. Riječ "ovo" dolazi od latinske riječi za jaje. Vrlo malo ljudi slijedi ovo-vegetarijansku prehranu u usporedbi s lakto-ovo-vegetarijanskom prehranom, veganskom ili čak lakto-vegetarijanskom prehranom.
Ovo-vegetarijanska prehrana
Ova vegetarijanska prehrana može uključivati sve voće, povrće, bundeve, mahunarke, sjemenke i žitarice kao što su pirinač, kvinoja i ječam, začini i svježe začinsko bilje, jaja i proizvodi od jaja poput bjelanjaka, majoneze i nekih pekarskih proizvoda.
Ishrana bi isključila sve meso i proizvode od životinjskog mesa i punomasno mlijeko i mliječne proizvode, uključujući kravlje mlijeko, sir, maslac i sve proizvode od tih mliječnih proizvoda.
Koja je razlika?
Ovo-vegetarijanci češće se razlikuju od lakto-ovo-vegetarijanaca, koji također konzumiraju mlijeko. Također se razlikuju od vegana koji ne konzumiraju životinjske proizvode, uključujući jaja ili mliječne proizvode. Vegani su često oprezni u potrazi za sastojcima kako bi osigurali da niko ne uzima jaja, meso ili mliječne proizvode.
Zašto ljudi biraju takvu vegetarijansku prehranu
Možeš izabrati ovo-vegetarijanska prehrana iz zdravstvenih razloga. Jedan od čestih razloga je taj što želite biti vegetarijanac, ali imate intoleranciju na laktozu ili ste alergični ili osjetljivi na mliječne proizvode.
Može biti teško dobiti dovoljno proteina iz stroge veganske prehrane, tako da možete uključiti jaja kako biste nadoknadili svoje potrebe za proteinima.
Bjelanjci su vrlo zdrav izvor bjelančevina, a istovremeno su bez kalorija i bez masti. Iako žumanjak sadrži holesterol i masnoće, on takođe nudi mnoge neophodne vitamine i minerale topljive u mastima.
Etički razlozi odabira ove prehrane su da se protivite životnim uvjetima mliječnih krava i stoga ne želite podržati mljekarsku industriju. U ovom slučaju, jaja vjerojatno konzumirate samo od kokošaka s slobodnog uzgoja.
Lakto-vegetarijanci i ovo-lakto-vegetarijanci često imaju vjerske ili kulturne razloge za odabir prehrane. Vegani obično imaju etičke i ekološke razloge, pored zdravstvenih problema koji određuju njihov izbor hrane.
Preporučuje se:
Šta Je Surimi I Za šta Se Koristi?
Surimi je porijeklom iz jugoistočne Azije. U prijevodu sa japanskog surimi znači oprana i mljevena riba. Surimi je prvi put napravljen prije otprilike tisuću godina u Japanu. Sasvim je normalno da su surimi izmislili Japanci, jer je riba stoljećima bila njihov glavni prehrambeni proizvod.
Šta Je Ljepljiva Riža I Za šta Se Koristi?
Ova kultura je poznata kao ljepljiva ili slatka riža . Bez obzira na ime, riječ je o okrugloj riži koja se odmah prepoznaje po ljepljivoj teksturi nalik ljepilu. Ovakva kvaliteta riže je posljedica nedostatka amilozne komponente. Za razliku od dugozrnate riže, koja sadrži 19-23% amiloze, ljepljiva riža sadrži najviše 1%.
Šta Je Krstasto Povrće I Za šta Je Korisno
Krstasto povrće skladište su mikroelemenata i vitamina. Pitanje je koje povrće pripada porodici krstašica i koje su njegove koristi. Krstasto povrće su lisnate zeljaste biljke koje su ime dobile zbog sličnosti boje s križem. Sam cvat ima četiri latice, što izgleda poput križa.
Stolna, Mineralna I Izvorska Voda! Šta Je šta?
U Bugarskoj se u trgovinama slobodno prodaju tri vrste vode - stolna, mineralna i izvorska. Mnogi od nas ne obraćaju pažnju šta tačno kupujemo. Na zapadu se, na primjer, sve više traži izvorska voda, jer ona ima drugačiji učinak na zdravlje od druge dvije vrste.
Šta Je Hidrolizirani Kolagen I Za šta Je Dobar?
Kolagen strukturni je protein koji veže stanice i tkiva i pomaže im u održavanju oblika i cjelovitosti. To je najbogatiji protein u ljudskom tijelu. Nalazi se u mišićima, koži, krvi, kostima, hrskavicama i tetivama. Kolagen podržava elastičnost kože, drži kosti i mišiće, pruža zaštitu organima i strukturi zglobova i tetiva.
