2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Odvojeno jedenje jedna je od najpopularnijih i najcjenjenijih metoda mršavljenja. Ova dijeta ima puno pristaša, ali ne malo protivnika.
Desetljećima se na odvojeno jedenje ne gleda kao na dijetu, već kao na način života i uobičajene prehrambene navike. Prednosti odvojene dijete za gastrointestinalne probleme i kardiovaskularne bolesti su nesporne.
Doktor Hay se smatra roditeljem podijeljene dijete. Model izbornika koji je sistematiziran u međusobno povezanim tablicama omogućava smanjenje opterećenja na tijelu kombiniranjem pojedinačnih kompatibilnih proizvoda.
Razlikovanje proizvoda je strogo, ali omogućava veliki izbor i mogućnost različitih kombinacija. Međutim, odvojena prehrana ima jake protivnike.
Mnogo je nutricionista koji poriču blagodati zasebne prehrane. Većina njih ovaj sistem hrane označava "umjetnim" jer narušava prirodnu i normalnu probavu.
Protivnici dr. Haya pozivaju se na ljudsku istoriju, a posebno na fiziološki razvoj ljudi. To, kao i razvoj kuhanja pokazuju da je osoba prilagođena da jede raznoliku mješovitu hranu.
Pridržavanjem odvojene prehrane postoji rizik da se naše tijelo navikne baviti normalnom probavom miješane hrane i navikne se baviti samo odvojenim kombinacijama, što je prema mnogim nutricionistima više nego štetno.
Činjenica je da u prirodi nema proizvoda koji se sastoje samo od proteina, masti i ugljenih hidrata. Većina stvari koje jedemo bogate su raznim hranjivim sastojcima.
Još jedan nedostatak odvojene prehrane, prema njegovim žestokim protivnicima, jest taj što ne dopušta da se osjeti užitak samog obroka, što je veliki faktor. Mnogi smatraju da je Hayov sistem suprotan tradiciji prehrane i dovodi do stalnog osjećaja gladi.
Preporučuje se:
8 Blagodati Jedenja Režnja češnjaka Dnevno
Šta su oni blagodati režnja češnjaka za svoje tijelo? Bez sumnje biste mogli reći da je bijeli luk jedan od najčešće korištenih sastojaka u ljekovitim terapijama. Poznat stoljećima, ali i danas je u svim kulturama češnjak više od začina koji se koristi u kuhanju.
Novo Zbog štete Od Jedenja Crvenog Mesa
Rizik od kardiovaskularnih bolesti povećava se za gotovo 10 posto ako jedemo i samo dva puta tjedno svinjetinu ili goveđe crveno meso . Izjavu grupe američkih naučnika nedavno je objavio britanski tabloid Daily Mail. Da bi pružili naučnu osnovu za tužno otkriće ljubitelja mesa, naučnici iz tima profesorice Norine Allen sa Univerziteta Northwestern proučavali su prehrambene navike i zdravstvene kartone oko 30.
Čvrsti Argumenti PROTIV Konzumacije Mesa
Dobrobit životinja postala je izuzetno popularna posljednjih godina. Ljudi danas izbjegavaju ne samo upotrebu drugih sisara za kožu, već i okončanje milenijske prakse jedenja životinjskih proizvoda. Iako veganstvo i vegetarijanstvo imaju protivnike, neki vjeruju da je ova prehrana zdravija.
Ozbiljni Argumenti Protiv Gazirane Sode
Gazirana pića su često ukusna i vrlo pogodna kao razrjeđivač za niz alkoholnih pića. Oni takođe na trenutak utažuju žeđ, posebno ljeti, ali njihova prekomjerna konzumacija loše utječe na ljudsko zdravlje. Gotovo svake sedmice postoje nove studije koje potkrepljuju ovu tvrdnju.
Čvrsti Argumenti ZA Konzumaciju Mesa
Meso je kontroverzni dio prehrane. Prema nekima - korisna je samo živina, a crvenu boju treba izbjegavati po cijenu života. Drugi su suprotnog mišljenja - piletina sadrži ogromnu količinu hormona koje treba izbjegavati, ali smatraju da treba jesti svinjetinu, janjetinu i govedinu.