8 Blagodati Jedenja Režnja češnjaka Dnevno

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28

Šta su oni blagodati režnja češnjaka za svoje tijelo? Bez sumnje biste mogli reći da je bijeli luk jedan od najčešće korištenih sastojaka u ljekovitim terapijama. Poznat stoljećima, ali i danas je u svim kulturama češnjak više od začina koji se koristi u kuhanju.

Spojevi sumpora i fitonutrijenti učinili su bijeli luk poznatim od davnina za borbu protiv bolesti. Zbog toga se vjeruje da bijeli luk odbija ne samo vampire, već i svaku epidemiju ili bolest.

Kakve koristi možete imati od toga jedući režanj belog luka dnevno? Mnogo! U današnjem članku pozivamo vas da otkrijete blagodati ovog prirodnog ljekovitog korijena, koji je gotovo uvijek dostupan.

A evo tačno šta su blagodati režnja češnjaka dnevno.

1. Češnjak poboljšava cirkulaciju krvi

Češnjak je bogat vitaminom B, ključnim spojem koji snižava nivo homocisteina. Ova tvar odgovorna je za sužavanje krvnih žila i odgovorna je za brojne probleme:

- Visok nivo homocisteina dovodi do zgrušavanja krvi, stvarajući krvne ugruške;

- imate povećani rizik od tromboze;

- Što su veće razine homocisteina, veća je vjerovatnoća da ćete patiti od koronarne bolesti.

Jedenje češnjaka natašte pomaže u suzbijanju ovih problema.

2. Češnjak - izvrstan prirodni antibiotik

Jeste li znali da su tokom Drugog svjetskog rata, zbog nedostatka lijekova, koristili puno bijelog luka? Istina je. Ovaj snažni antibiotik koristio se tada, ali i danas. Jedenje režnja češnjaka svakodnevno mogu vam pomoći na različite načine:

- jača vaš imunološki sistem;

- liječi infekcije;

- Poboljšava zarastanje rane;

- Bori se protiv prehlade i gripe.

3. Češnjak je odličan za jetru

Češnjak više od svega poboljšava detoksikaciju. Pomaže vašem tijelu u uklanjanju toksina, parazita i teških metala, poput žive ili tragova lijekova koje jetra ne može razgraditi.

Češnjak je bogat vitaminima A, B i C, koji stimuliraju jetru. Druga važna prednost je što se bori protiv upala ako patite od masne bolesti jetre. Ako se svako jutro budite s vrećicama ispod očiju, natečenog lica i neukusa u ustima, jetra će vam možda biti preopterećena. U tim slučajevima beli luk može biti koristan.

4. Češnjak je dobar dekongestiv

Patite li od problema sa plućima? Ako ste jedan od onih ljudi koji, kad im pozli, završe s plućima punim flegma i sluzi, češnjak može biti vrlo zdrav za vas.

Češnjak je prirodni dekongestiv i antibiotik za liječenje problema s plućima.

Ako patite od sinusitisa ili jakog kašlja, možete napraviti sirup ili sprej od belog luka.

5. Češnjak je dobar za kožu

Ovo je nevjerovatna prednost koja vas može zanimati: kada jedite po jedan režanj belog luka na prazan želudac, vaša koža može izgledati ljepše, mekše i mlađe. Češnjak je bogat antioksidansima koji štite i podmlađuju vašu kožu.

Potiče obnavljanje ćelija i bori se protiv akni. Da biste to iskoristili, dovoljno je pojesti češanj češnjaka na prazan stomak i popratiti ga čašom vode.

6. Češnjak snižava nivo holesterola

Češnjak sadrži alicin, terapijsku supstancu koja brine o vašem kardiovaskularnom sistemu. Njegovo djelovanje je toliko snažno da je samo jedan karanfilić dnevno dovoljan da smanji nivo lošeg holesterola za 9%.

Nekoliko studija je došlo do ovoga. Jednu je proveo Institut za toksikologiju na Univerzitetu Shandong (Kina), gdje su istraživači zaključili da su kardiovaskularne koristi ključne. U stvari, od tada je Španjolska udruga za srce izjavila da ljudi koriste bijeli luk ne samo za snižavanje holesterola, već i kao sredstvo za detoksikaciju s antibiotskim i antibakterijskim svojstvima.

7. Patite li od anemije? Obavezno jedite režanj belog luka dnevno

Nema sumnje da ćete u nekom trenutku svog života imati nedostatak željeza. Zašto je dodavanje belog luka u vašu prehranu prikladno? Jača vašu obrambenu sposobnost i štiti vas od bolesti. Češnjak poboljšava zdravlje krvi i pruža mnoge vitamine i minerale. Češnjak stimulira proizvodnju želučanih sokova u vašem tijelu i poboljšava probavu.

8. Pazite na svoj probavni sistem

Nikada ne preporučujemo da jedete cijelu glavicu bijelog luka dnevno. Ključno je držati stvari u ravnoteži i upoznati svoje tijelo. Neki ljudi mogu se osjećati pomalo bolesno nakon što pojedu nekoliko čena belog luka. Ali ako se naviknete na njega kao na alternativni oblik lijeka svako jutro, za nekoliko dana vidjet ćete njegove prednosti.

- bolja probava;

- bolja apsorpcija hranljivih sastojaka iz hrane;

zahvaljujući povećanoj proizvodnji želučane kiseline;

- Poboljšat će se funkcija jetre i gušterače.

Kada izbjegavati redovito jesti bijeli luk?

Bijeli luk je prirodno sredstvo za razrjeđivanje krvi. Dakle, ako već uzimate lijekove za to ili imate problema s trombozom, najbolje je izbjegavati ih svakodnevno konzumirati. Ako patite od hipertireoze, izbjegavajte jesti bijeli luk svaki dan, jer sadrži velike količine joda. Ako uzimate lijekove za srce s bijelim lukom, izbjegavajte jesti bijeli luk ujutro.

Održavajte svoje tijelo u ravnoteži sada kada znate blagodati režnja češnjaka dnevno. Međutim, nemojte pretjerivati i ako sumnjate, prvo razgovarajte sa svojim liječnikom.