2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kim je jedan od najčešće korištenih začina prisutan u kuhinji gotovo svake prosječne domaćice. Jelu daje specifičan, ugodan, pomalo začinjen ukus. Ono što ga razlikuje od ostalih začina je što se nalazi u medicini, zahvaljujući blagotvornim blagodetima za tijelo i uglavnom za probavni proces. To daleko nije jedina njegova prednost.
Nudimo vam da se upoznate s 9 zdravstvenih blagodati koje je dobro imati kim u blizini dok pripremate omiljena jela.
1. Poboljšava probavu - povećava aktivnost probavnih proteina. Ublažava simptome sindroma iritabilnog crijeva. Ovo je jedan od glavne blagodati kima.
2. Opskrbljuje tijelo željezom - željezo je jedna od najvažnijih supstanci koje su važne za pravilan rad tijela. Jedna kašičica kima opskrbljuje tijelo s 20% potrebne dnevne količine koju bi osoba trebala uzeti.
3. Sadrži korisna biljna jedinjenja - kim ima sposobnost za proizvodnju antioksidansa koji stabiliziraju slobodne radikale. Oni štite od infekcija, upala i drugih poremećaja povezanih s DNK.
4. Može pomoći kod dijabetesa - ovaj aromatični začin može poboljšati kontrolu šećera u krvi, iako još nije jasno koja supstanca utječe na njega.
5. Može kontrolirati nivo holesterola u krvi - iako su studije pokazale da je ta sposobnost svojstvena suplementima sa kim, a ne začin koji se dodaje jelima.
6. Podržava gubitak kilograma - studije to pokazuju kim može smanjiti prisutnost masti u tijelu, a time i pomoći u gubitku kilograma.
7. Preventivna mjera protiv trovanja hranom - česta konzumacija kim može spriječiti pojavu zaraznih gljivica i bakterija iz različitih namirnica u tijelu. To može ograničiti šansu za razvoj trovanja hranom.
8. Pomaže u ovisnosti o drogama - studije pokazuju da ekstrakt kima može ublažiti žudnju za drogom. Do sada to nije 100% dokazano.
9. Bori se protiv upala - vjeruje se kim ublažava upalu zbog sadržaja korisnih biljnih jedinjenja.
Preporučuje se:
Razlika Između Kima I Kima
Ponekad slična imena znače potpuno različite stvari, a to je posebno važno za kuhanje. Iako kim i kim imaju isti korijen i iako su oba začini i prilično mirisni (ali na drugačiji način), razlika definitivno postoji. Čak su zapravo samo korijen riječi i njihovi jaki mirisi jedine sličnosti između kima i kima i činjenice da su začini.
7 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Svježeg I Suvog šljiva
Osim što je vrlo ukusna, suve šljive su izuzetno hranljiva i zdrava hrana. Obiluju vitaminima, mineralima, vlaknima i antioksidantima koji mogu smanjiti rizik od nekih hroničnih bolesti. Možete ih jesti svježe ili sušene. A ako ih još uvijek niste učinili sastavnim dijelom svog jelovnika, predlažemo da pogledate 7 provjerenih zdravstvene prednosti jedenja suhih šljiva - u obje varijante, svježe ili suho.
10 Zdravstvenih Koristi Od Jedenja Lososa
Losos je jedna od najhranjivijih namirnica na planeti. Bogat je hranjivim sastojcima i može smanjiti faktore rizika od nekoliko bolesti. Upoznajte 10 neverovatnih zdravstvene koristi od konzumacije lososa : 1. Bogata omega-3 masnim kiselinama Losos je jedan od najboljih izvora omega-3 masnih kiselina.
10 Dokazanih Zdravstvenih Koristi Od Konzumacije Lanenog Sjemena
Stoljećima je laneno sjeme cijenjeno zbog svojih korisnih svojstava u tijelu. Do danas se smatra jednim od tzv. "Superhrana" i jedan je od omiljenih sastojaka na meniju ljudi koji se bore sa prekomjernom težinom. Evo 10 zdravstvene koristi od konzumiranja lanenog sjemena zbog čega ćete je uvrstiti na listu omiljenih namirnica.
Koristi I šteta Kima
Kim je jednogodišnja zeljasta biljka - začin. Uzgaja se u Indiji, Egiptu, Siriji, Čileu i Maroku. Plodovi - sjemenke kima koriste se kao začin. Ima gorak ukus. Kim je bio popularan i pristupačan začin u srednjem vijeku za Europljane. Prednosti kima:
