2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kad termometar počne padati, vjetar se pojačava, pahuljice se raspršuju i sve umire, osoba mora ostati kod kuće i pasti u duboku hibernaciju. Ali i jesti. I jesti više nego što je normalno. Nije li? I zašto? Da li je kriv samo užitak u hrani? Ne, ne brinite, postoje brojne studije koje ga oslobađaju. I oni misle da je on glavni krivac hladnoca.
Kako se temperature lede, nagon da pojedete nešto ukusno raste i teško ga je kontrolirati. Većina muškaraca i žena radije ostaje kod kuće i štedi puno boli na hladnoći. A ova sezonska depresija često se opravdava krajnjom pohlepom i opravdanjem da pokriva stvarnu potrebu za energijom.
I da, povećanje unosa kalorija doživljava se kao bitka protiv prehlade. Da bi se opet osjećali dobro i zaštitili se od niskih temperatura, mnogi ljudi zagrijavaju dušu utješnim tanjurima i porcijama hrane. Zapravo, studije pokazuju da su oni u većini. 59% žena i 72% muškaraca priznaje da zimi jedu bogatiju hranu nego u drugo godišnje doba, a 65% muškaraca i 51% žena ne krije da češće poseže za doručkom onog dana kada je hladno.
Ali zapravo, prema stručnjacima, ne trebate jesti za dvoje. Oni vjeruju da je zimska glad izgovor, a ne stvarno povezan s hladnoćom.
Teoretski, naše tijelo održava temperaturu od oko 37 ° C. Zimi mu je potrebno više energije, jer hladnoća iscrpljuje rezerve energije koje održavaju ovu temperaturu. U ovoj situaciji logika da se kada jedemo i borimo protiv prehlade zaista je željezna. To se naziva termoregulacija.
Je li to zaista slučaj?
Stručnjaci podsjećaju da po ledenom vremenu zimi imamo naviku da često ne pokazujemo nos vani. Također se oslanjamo na topliju odjeću koja će nas zaštititi. A takođe manje ili više smanjujemo fizičku aktivnost. To su faktori koji pokazuju da trošimo manje zaliha energije nego inače. Tako da se kalorična hrana uopće ne čini potrebnom.
A opet, osim tijela, raspoloženje pati i od hladnoće. I većina ljudi priznaje da im okus hrane poboljšava raspoloženje. Šta može biti bolje od slatke čokoladne torte u mraku ranog popodneva? Ili mirisno pečeno meso, ukrašeno krompirom i umakom, u snježnu večer?
Ništa nas ne može spriječiti da se malo obradujemo vrućim kroasanom ili vrućom čokoladom kad god nas zaštiti od hladnoće vani!
Zima može biti zaista ukusna!
Preporučuje se:
Dolazi Poput Gripe, Ali Nije! Evo Bilja Koje će To Izliječiti
Ovi korisni biljni recepti odnose se na relativno blagu bolest koju uzrokuju virusi koji nemaju nikakve veze s virusom gripe, ali uzrokuju sličnu kliničku sliku i simptome. 1. Biljni recept sa crnom bazgom i mentom lišće nane - 25 g cvjetovi crne bazge - 25 g cvjetovi kamilice - 25 g cvjetovi lipe krupnih listova - 25 g Način pripreme:
Dobro Zdravlje Dolazi S 400 G Zelenila Dnevno
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) savjetuje da se ne jede više od 400 grama voća i povrća dnevno, a novo istraživanje potvrđuje ove informacije. Samo pet porcija zelenila dnevno dovoljno je da smanji rizik od smrti od kardiovaskularnih bolesti, prema internetskom izdanju British Medical Journal.
Samo 1 Posto Domaćih Gljiva Dolazi Na Naše Tržište
Bugarska je zemlja bogata različitim vrstama gljiva. Nažalost, samo se procenat gljiva ubranih u našoj zemlji prodaje na domaćem tržištu. Emblematično kulinarsko blago poput gljiva i vranjih nogu izvozi se uglavnom u druge evropske zemlje, a domaći potrošač ne može ni sanjati o svježoj smreci, jer se berba nudi samo u inostranstvu.
Jesenje Cvijeće Dolazi Na Tanjure Samo Uz Ove Recepte
Ljeto nas je napunilo snažnim emocijama, naboja imamo već dugo, ali dolazi nova sezona, a s njom se i emocije mijenjaju. Promjena se događa bez obzira na to jesmo li spremni na nju ili ne. Zadržimo ljetno raspoloženje kroz nove emocije, ali krenimo na druge tračnice - one jesenske, koje neće biti dosadne ili bezbojne, bit će šarene i lijepe.
Dobro Pamćenje Dolazi Uz Bosiljak
Basil spada među one začine bez kojih ne možemo zamisliti mediteransku kuhinju, posebno talijansku. Iako je začin pronađen na Bliskom Istoku i u Aziji, danas se povezuje s pripremom jedinstvenog talijanskog pesto umaka i koristi se u izradi pizza i tjestenina, kao i svih vrsta svježih salata.
