2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Danas je cijeli svijet lud za zdravom prehranom. I mi Bugari smo na tom valu. Kada se osoba razboli ili ima bolesno dijete, tek tada se sjeti da nešto nije u redu i obraća pažnju na svoju hranu.
Dobra nam hrana donosi zdravlje i čini nas sretnima. Vrlo je važno za mlade roditelje da svoju djecu od malih nogu nauče dobrim navikama o načinu prehrane i koja je hrana dobra. Djeca uče i slijede primjer svojih roditelja, kopirajući njihovo ponašanje i navike. Ako roditelj ujutro pije kafu i jede salate i čips, dijete ne može razviti zdrave navike.
Mnoge majke su često na dijeti i, ograničavajući se na važne namirnice, donose napetost i stres svojoj djeci. Dijete treba imati dobar primjer roditelja za umjerenu i uravnoteženu prehranu.
Mnogo je nestašne djece i teško je natjerati nestašno dijete da nešto pojede. Tada u pomoć dolazi mašta kuhara, a mreža je puna prekrasnih ideja za ukusan i koristan dječji meni. Učinite dječju hranu zabavnom. Sendvič ukrasite očima, nosilima, ustima od mrkve, paprom, komadom žutog sira ili šunke.
Poslužite njegovu hranu u tanjiru u boji, tako da će dijete biti impresionirano, poželjeti isprobati ovo ili ono jelo. Od malena dijete treba probati različitu hranu. Ovo će pružiti bogatu paletu ukusa. Kuhajte na živopisan, ukusan i zdrav način!
Dodajte malo svježih začina, ali nemojte pretjerivati dok dijete ne odraste. Svaka stvar odjednom! Vrlo je važno razgovarati s djetetom o dijeti, sportu i zdravoj hrani.
Nemojte reći da je hrana loša, pa će dijete pomisliti da je ako jede lošu hranu loša osoba.
Objasnite mu da je za njega dobro mlijeko, a ne kola ili soda. Pokažite mu i dajte mu okus povrća i voća. Na taj način postat će snažan, aktivan, slobodno se igra i neće stajati ispred ekrana i gledati u jednu točku.
Stvaranje zdravih prehrambenih navika najlakše je i najefikasnije kada dijete ima dobar uzor.
Obrazujte ga dok je još malo, tada će biti kasno!
Preporučuje se:
Volite Li Voće? Naučite Kako Ih Jesti
Prema naučnicima, naši drevni preci imali su afiniteta prema voću i obilno su ih hranili. Međutim, da biste iz voća izvukli maksimum, postoje pravila koja ne znaju svi. Generalno smo navikli jedemo voće za desert pijte voćne napitke i sokove nakon jela.
Zaštitite Svoju Djecu Od Sladoleda - Djeluje Im Kao Droga
Da li se osjećate nemoćno pred glađu sladoleda? Možete li podnijeti da ne kupite ledeno zadovoljstvo kada izađete u šetnju i ispred vas se pojavi sladoled? Ako je vaš odgovor negativan, tada biste trebali znati da niste jedini, već ste dio većine ovisnika o sladoledu.
Naučite Pravilno Kuhati Tjesteninu! Pogledajte Tačne Korake
Prvi korak priprema tjestenine je izbor lonca. Talijani imaju posebne posude za kuhanje tjestenine, koje se sastoje od 3 dijela: poklopac; zanimljiviji srednji dio lonca, nalik na cjedilo, u koji je smještena suština same tjestenine - ideja je da se, kad se tjestenina skuha, jednostavnim pokretom može ocijediti;
Čak 80 Posto Roditelja Hrani Svoju Djecu
Zdravstvena komisija Vijeća Evrope nedavno je objavila vodič o količini hrane koju roditelji trebaju dati svojoj djeci. Svrha letaka bila je potaknuti odrasle da smanje dijelove koje daju svojim nasljednicima. Te su mjere uslijedile nakon što su vodeći evropski nutricionisti otvorenom peticijom upozorili da gotovo 69% europskih predškolaca ima rizik od gojaznosti.
Ne Trujte Svoju Djecu Nutellom
Nutella oglašavanje je velikih razmjera, ali i obmanjujuće. Ljudi vjeruju da je ovo zdrav proizvod, ali nitko ne zna da tekuća čokolada sadrži 4 GMO sastojka i druge štetne tvari. Da biste uništili svoje zdravlje, potreban vam je samo jedan od genetski modificiranih sastojaka.
