2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zdravstvena komisija Vijeća Evrope nedavno je objavila vodič o količini hrane koju roditelji trebaju dati svojoj djeci. Svrha letaka bila je potaknuti odrasle da smanje dijelove koje daju svojim nasljednicima.
Te su mjere uslijedile nakon što su vodeći evropski nutricionisti otvorenom peticijom upozorili da gotovo 69% europskih predškolaca ima rizik od gojaznosti. Ovaj procenat je veći od svih sličnih podataka objavljenih do sada. Istraživanje na 10.000 roditelja sa Starog kontinenta pokazalo je da 80 posto njih daje djeci porcije hrane koje su daleko veće od preporuka naučnika.
U objavljenom listu možete pročitati koje su opasnosti prehrana djece, koja je najbolja hrana za njen razvoj i tačne mjere hrane koje trebaju sadržavati dječji dio u svakom obroku u danu.
Vodič kaže da ne treba više od pet kašika tjestenine, pet kašika pirinča ili četiri kašike pire krompira poslužiti za večeru djetetu u dobi od jedne do četiri godine. Upozorava se i da se maloj djeci ne smije davati previše grožđica i kukuruznih pahuljica tokom dana zbog visokog sadržaja šećera.
Nutricionisti takođe savjetuju da slatkiše i čokoladu treba strogo jesti samo jednom sedmično ili u određenoj prilici. Poslastice ne bi trebale biti svakodnevna hrana, već nešto posebno. To će imati ne samo zdrav već i obrazovni učinak.
Letak preporučuje izbjegavanje prerađenog mesa poput šunke, suvih kobasica, mljevenog mesa. Meso je dozvoljeno dva do tri puta nedeljno. Jedenje ribe i jaja podstiče se u razumnim granicama.
Studija je također otkrila da 36% roditelja namjerno daje nezdravu hranu djetetu kao mito kako bi bilo mirno, a samo 25% brine hoće li mala djeca u budućnosti imati problema s pretilošću.
73 posto roditelja izjavilo je da su zabrinuti da njihova djeca ne jedu dovoljno, dok je 71 posto priznalo da djetetu redovito nude više čipsa nego što je preporučeno.
Preporučuje se:
Čak 84 Posto Vegetarijanaca Jede Meso
Novo istraživanje, koje citira Daily Mail, pokazuje da 84 posto vegetarijanaca ponovo jede meso, a 53 posto ih se vratilo na lokalni meni nakon 1 godine vegetarijanstva. Više od polovine vegetarijanaca iskušavaju lokalne delicije godinu dana nakon što pojedu njihove zamjene, a trećina vegetarijanaca vraća se konzumaciji mesa nakon samo 3 mjeseca.
Zaštitite Svoju Djecu Od Sladoleda - Djeluje Im Kao Droga
Da li se osjećate nemoćno pred glađu sladoleda? Možete li podnijeti da ne kupite ledeno zadovoljstvo kada izađete u šetnju i ispred vas se pojavi sladoled? Ako je vaš odgovor negativan, tada biste trebali znati da niste jedini, već ste dio većine ovisnika o sladoledu.
Naučite Svoju Djecu Da Jedu Zdravo
Danas je cijeli svijet lud za zdravom prehranom. I mi Bugari smo na tom valu. Kada se osoba razboli ili ima bolesno dijete, tek tada se sjeti da nešto nije u redu i obraća pažnju na svoju hranu. Dobra nam hrana donosi zdravlje i čini nas sretnima.
Čak 85 Posto Bugara Preferira Održivu Ribu
Osamdeset i pet posto Bugara želi kupiti održivu ribu i morske plodove, prema reprezentativnom istraživanju WWF-a na 7.500 ljudi iz 11 zemalja. Održiva riba i morski plodovi samo su oni proizvodi čiji ulov nije utjecao na morski ekosustav kako bi se mogao oporaviti.
Ne Trujte Svoju Djecu Nutellom
Nutella oglašavanje je velikih razmjera, ali i obmanjujuće. Ljudi vjeruju da je ovo zdrav proizvod, ali nitko ne zna da tekuća čokolada sadrži 4 GMO sastojka i druge štetne tvari. Da biste uništili svoje zdravlje, potreban vam je samo jedan od genetski modificiranih sastojaka.
