2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Prema naučnicima, naši drevni preci imali su afiniteta prema voću i obilno su ih hranili. Međutim, da biste iz voća izvukli maksimum, postoje pravila koja ne znaju svi.
Generalno smo navikli jedemo voće za desert pijte voćne napitke i sokove nakon jela. Na taj način, međutim, ne shvaćamo da sebi činimo štetu, a ne korist.
Voće uzeto odmah nakon glavnog obroka pomiješa se s njim i počne fermentirati. Stoga nutricionisti i nutricionisti preporučuju stanku od najmanje 2 sata između glavnog obroka i unosa voća.
Važno je, međutim, šta su jeli. Ako ste jeli salatu od svježeg povrća, možete se zasladiti voćem nakon dva sata. Međutim, ako ste puni mesa, piletine, jaja - tada se preporučuje odmor od 4 sata prije nego što jedete voće.
Najbolje je jesti voće za doručak, prije ručka i između obroka. Kada jedete voće 30 minuta prije obroka, one s jedne strane pospješuju mršavljenje, a s druge strane maksimalnu apsorpciju svih vitamina.
Pokušajte jesti voće u prirodnom obliku. Naravno, mnogi ljudi više vole konzervirano ili pečeno voće, razne džemove. Međutim, ne zaboravite da bilo koji toplotni tretman uništava mnoge vitamine.
1-2 puta dnevno, uobičajenu šalicu čaja ili kafe zamijenite čašom svježeg soka. Pijte polako, u malim gutljajima.
Preporučuje se:
Pet Razloga Da Volite Trešnje
Sezona trešanja je ovdje, pa je dobro razumjeti koji su korisni sastojci ovog voća i zašto bismo ga trebali konzumirati redovito i u velikim količinama. Trešnje su izuzetno zdravo voće. Njihova primjena je raznolika. Od njih se može napraviti džem od višanja, kompot od višanja, može se zamrznuti (koristi se za ukrašavanje kolača i peciva višnjama) ili jesti svježe.
Volite Tunu - Pa ćete Biti Glupi
Tuna - ova omiljena delicija mnogih, možda neće biti toliko korisna kao što smo do sada mislili. Stručnjaci su upozorili da prekomjerna konzumacija tune može dovesti do nepovratnih posljedica, od kojih je jedna glupost. Prema naučnicima, prisustvo žive u ovoj ribi je ogromno.
Naučite Svoju Djecu Da Jedu Zdravo
Danas je cijeli svijet lud za zdravom prehranom. I mi Bugari smo na tom valu. Kada se osoba razboli ili ima bolesno dijete, tek tada se sjeti da nešto nije u redu i obraća pažnju na svoju hranu. Dobra nam hrana donosi zdravlje i čini nas sretnima.
Naučite Pravilno Kuhati Tjesteninu! Pogledajte Tačne Korake
Prvi korak priprema tjestenine je izbor lonca. Talijani imaju posebne posude za kuhanje tjestenine, koje se sastoje od 3 dijela: poklopac; zanimljiviji srednji dio lonca, nalik na cjedilo, u koji je smještena suština same tjestenine - ideja je da se, kad se tjestenina skuha, jednostavnim pokretom može ocijediti;
Naučite Ove 3 Formule I Postaćete Kralj Vina, Rakije I Kiselih Krastavaca
Vino Kada radite vino kod kuće, morate izmjeriti sadržaj šećera u dobivenom moštu. To se obično radi s mjeračem šećera - ne baš precizno, ali dovoljno za kućnu upotrebu. Tačnije mjerenje je pomoću refraktometra - uređaja koji su već dostupni po pristupačnim cijenama, uglavnom u prodavnicama elektronike.