2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Maksima da je čovjek ono što jede vrlo je poznata u posljednje vrijeme. Istina u tome je neosporna. Kulinarstvo izuzetno napreduje, a iskušenja postaju sve brojnija. I nije svaki prijedlog bezazlen. Zbog toga se bolesti probavnog sistema množe.
S obzirom na to da je prehrana izuzetno važna jer je ona motor života, moramo pažljivo razmotriti što konzumiramo i u kojim količinama.
Ne samo da se namnožila hrana i konzervirala i obradila svim vrstama poboljšavača, već je i vrijeme provedeno za normalno i opušteno jedenje naglo smanjeno. U užurbanom svakodnevnom životu prerađena hrana se sve više jede pješke. To su ozbiljni uzroci probavnih problema.
Ostali razlozi su povećana upotreba alkohola, pušenje, upotreba gaziranih i energetskih napitaka u velikim količinama, prekomjerni kofein i drugi. Sve to dovodi do poremećaja u crijevnoj mikroflori.
Žalbe na gastritis, čir na želucu, sindrom iritabilnog crijeva i druge želučane tegobe poprimaju gotovo epidemijski karakter.
Koji hranu koju treba izbjegavati u slučaju želučanih problema i kako pristupiti prehrani da biste uživali u zdravom i dobro funkcionirajućem želucu?
Oboljeli od gastritisa trebaju održavati stalnu prehranu kako bi izbjegli krize. Čim se prvi simptomi pogoršanja bolesti prebace na nemasnu prehranu. Pomaže u ublažavanju tegoba, jer vegetarijanska hrana odmara želudac.
Važna tačka koja se obično zanemaruje je voda za piće. Mineralne vode treba biti u dovoljnim količinama da pročisti probavni sistem iznutra i spriječi dehidraciju. Voćni sokovi od svježeg voća pružit će potrebne količine vitamina za jačanje tijela.
Dijeta bi trebala biti lagana, jer da ne opterećujem stomak. Prikladna hrana su pire krompir, voće s manje kiselina kao što su lubenica, kajsije, banane.
Sokovi od povrća takođe su izvrstan izbor za jelovnik. Potrebno je nekoliko dana prije nego što prijeđete na normalnu prehranu, a zatim morate slijediti pravilo da jedete češće i manje tijekom dana.
Studije pokazuju da zobena kaša vrlo dobro djeluje na probavu kod želučanih problema. Oni štite sluznicu želuca od klorovodične kiseline.
Prejedanje, kao i neredoviti obroci uz preskakanje glavnih obroka i nadoknađivanje slijedećeg obroka, veliki su izazov čak i uz zdrav i dobro funkcionirajući želudac. U slučaju zdravstvenih problema, takva praksa je štetna, jer izaziva nova krizna stanja.
Izbjegavanje začinjene, začinjene i teške hrane učiniće da se tijelo osjeća bolje, jer mi sami određujemo kako se osjeća naše tijelo, načinom na koji jedemo i živimo.
Preporučuje se:
Otrovna Hrana Koju Treba Izbjegavati
Nezdrava hrana je samorazorna za ljudsko tijelo, ali kroz pokuse i greške koje smo nakupili, sve više postupamo pametno i pokušavamo konzumirati zdravu i štedljivu hranu. Sve češće čujemo i čitamo koja je hrana nezdrava, ali malo nas zna koja je hrana zaista opasna i može nam ozbiljno naštetiti.
Ako Imate Ovih Problema, Trebali Biste Izbjegavati Kafu
Psihoaktivni stimulans, koji je na prvom mjestu na svijetu, je kafa. Jutra su mirisnija i okrepljujuća uz stalnu šalicu kafe. Iako je zanimanje znanstvenih zajednica za najpopularnije piće vrlo veliko, još uvijek nema konsenzusa o prednostima i šteti redovne konzumacije kave.
Hrana Koju Treba Izbjegavati Za Doručkom
Većina zdravstvenih stručnjaka i nutricionista vjeruje doručak za najvažniji obrok u danu. Budući da naše tijelo ne konzumira ništa nakon večere dok se sljedećeg jutra ne probudimo nakon otprilike 7-8 sati, potrebno mu je gorivo za početak dana.
Koju Hranu I Sokove Naglasiti Kod Anemije
Hemoglobin prenosi otopljeni kiseonik u ćelije i tkiva. Nizak hemoglobin pokazatelj je da stanice vašeg tijela ne dobivaju dovoljno kiseonika. To znači da vaše tijelo ne prima dovoljno goriva ili energije za obavljanje svojih svakodnevnih funkcija.
Kako Jesti Kod želučanih Problema
Boli li vas stomak i osjećate li povraćanje? Evo šta trebate učiniti kod želučanih problema da se osećam bolje? Tečnosti Ako ne možete zadržati čvrstu hranu, nema smisla da se mučite. Domaća juha i kokosova voda sadrže važne minerale poput kalijuma, kalcijuma i natrijuma.
