2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
U hladnim zimskim danima, kada su prehlade stalni pratilac i gripa nam već dolazi, trebamo nešto da nas ugrije i ublaži simptome prehlade, vrućice ili umora. Ovaj čarobni lijek može biti ukusan i hranjiv. Juhe su jedna od nenadmašnih namirnica na meniju koju također možemo koristiti savladavamo zimske bolesti.
Evo nekoliko ideje za zdravu juhukoji će nam vratiti snagu tokom hladnih dana.
Pileća supa
Pileća juha je nenadmašna hrana za tijelo i dušu, lijek za prehladu stotinama godina. Sadrži obilje vitamina, minerala i hranljivih sastojaka kojima nedostaje u ovo doba godine. Preporuke su konzumiranje juhe kod prvih simptoma zimskih infekcija. Poznajemo ih po umoru, kašlju, umoru, glavobolji i vrućici.
Pileća juha ima obilje sastojaka koji pomažu u oporavku od tipičnih tegoba i jačanju imunološkog sistema. Kuvano pileće meso sadrži proteine koji ublažavaju upale i oticanje sluznice. Ovo je cistein. Uz to, bijela piletina sadrži cink, koji je važan za imunitet.
U juhu dodajemo i povrće, a mrkva, luk, paprika i peršun, koji su dodaci, izvor su vitamina A, B kompleksa i magnezijuma, kalcijuma i željeza koji su toliko potrebni u padu imuniteta kao rezultat virusnih infekcija.
Supa od luka
Ova lagana tečna hrana takođe je klasik sa lekovitim svojstvima. Tvari sadržane u luku uklanjaju toksine i višak sekreta iz tijela. Može se pripremiti s ljutom crvenom paprikom, a znamo da začinjena hrana ukapljuje izlučevine i pomaže bržem izlasku iz tijela. Kapsaicin koji se u njima nalazi smanjuje kašalj.
Supa od povrća
Povrće u ovoj toliko voljenoj hrani zasićuje tijelo vitaminima i mineralima. Pored zasićenja, stimuliraju imunitet.
Vitaminska i osvježavajuća juha od povrća treba da sadrži mrkvu, luk, beli luk, paradajz, celer, krompir, tikvice, boraniju, grašak, papriku. Odgovarajući začin za ovu divnu hranu je kopar.
Budući da u tom periodu tijelo treba piti više tekućine, juhe su najbolji izbor da se udovolji toj potrebi. Dobro pripremljena, ova jednostavna i ukusna hrana pravi je eliksir protiv zimskih virusa. Sok od kuhanog povrća možete procijediti i uzeti ga kao čorbu.
Preporučuje se:
Borimo Se Protiv Zatvora Crvenom Repom
Zatvor - ozbiljno ljudsko stanje u kojem postoji nedovoljna raspodjela stolice ili potpuni nedostatak defekacije. Takvu patologiju u pravilu prati značajno opće pogoršanje stanja pacijenta zbog stagnacije otpadaka od hrane, nadutosti, bolnog rastezanja crijeva i stalnog osjećaja težine.
Najbolje Namirnice Koje Pomažu Kod Prehlade I Gripe
Imunitet je vrlo složen sistem koji se sastoji od mnogih komponenti. Među prvim znakovima smanjene imunološke zaštite su slabost, brzi umor, poremećaji spavanja, česte respiratorne infekcije, pogoršanje hroničnih bolesti, alergijske reakcije.
Zašto Je Pileća Supa Korisna Kod Gripe I Prehlade?
Pileća supa jedan je od najpopularnijih lijekova protiv gripe i prehlade. Istorijske kronike pokazuju da su razni narodi iskoristili njegov čudesni utjecaj prije mnogo vijekova. Tek u XII vijeku liječnik ga je pacijentu propisao kao lijek.
Najbolji Sastojci Za Smoothieje I Sokove Protiv Gripe I Prehlade
Tokom zime gotovo svakodnevno se suočavamo sa gotovo svim vrstama prehlade i bolesti. Da ne biste došli do droge, najbolji način je okrenuti se prirodi. Daje nam sve što je potrebno da bismo bili zdravi. Evo hranjivih sastojaka koji se smatraju najučinkovitijim u borbi protiv bolesti:
5 Umirujućih čajeva Koji Se Bore Protiv Simptoma Prehlade I Gripe
Kada se osjećate umorno, nemojte prestati kihati, kašljate i boli vas prehlada ili gripa, sve što želite je da legnete u svoj mekani krevet i zavučete se u toplu deku. Divan, domaći lijek u takvim trenucima nesumnjivo je šalica opuštajućeg i vrućeg čaja.
