2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Pravilno odabrana hrana može nam pomoći da brže zaspimo ili obrnuto - neće nam dopustiti da trepćemo do jutra.
Na primjer, mlijeko i mliječni proizvodi pomažu nam da brže zaspimo jer sadrže posebnu tvar poznatu kao triptofan. Čini da ljudi brže zaspu.
Triptofan se takođe nalazi u bananama, živini i medu. Nivo triptofana raste i od slatkiša, ali ne treba pretjerivati.
Sama hrana može postati hipnotička. Ako ne možete spavati i prevrtati se u krevetu, komad sira ili jabuka mogu imati umirujući učinak.
A hamburgeri, pomfrit, crveno meso i hrana bogata masnoćama ne dopuštaju tijelu da se preseli u zemlju snova. Što je dodatni argument protiv konzumacije ovih ne baš korisnih proizvoda.
Proizvodi s kofeinom poput kafe, čaja i nekih bezalkoholnih pića, kao i određeni lijekovi mogu utjecati na vaš san.
Čaša alkohola pred spavanje nije najbolja ideja ako se planirate prepustiti zasluženom noćnom odmoru. Postoji šansa da vas vino uspava, ali probudit ćete se nekoliko puta tijekom noći i vaš će odmor biti prekinut.
Klonite se teške hrane, posebno one koja je jako začinjena. Tijekom spavanja probavni proces usporava, a zbog začina poput bibera i senfa možete dobiti žgaravicu.
Unos tečnosti, koji je toliko potreban tokom dana, treba zaustaviti otprilike tri sata pre spavanja. Ne možete fizički spavati ako stalno ustajete da biste otišli u toalet.
Preporučuje se:
Domaći Biolozi: Kupujemo Bugarski Kačkavalj Sa žvakom, Prazninama I škrobom
Neke prodavnice potiskuju kupce žutim sirom poput gume, pripremljenim od praznih površina koje sadrže tehnološke aditive i škrob, otkrio je za Telegraph biolog dr. Sergej Ivanov. Ovaj lažni proizvod se ne zadovoljava ni na koji način državni standardi za žuti sir , iako ga trgovine prodaju kao takvog.
Banane
Banane su biljke slične drvetu, iako su praktično zeljaste. Ime koristi se banana za označavanje izduženih plodova biljke. Svaka banana, osim što ima zaštitnu koru s vanjske strane, ima iznutra i male kore koje su odvojene u obliku traka. Jednom ubrana, banana nastavlja sazrijevati - svojstvo u koje je svatko od nas uvjeren.
Za šta Koristiti Kore Od Banane?
Banana je jedno od omiljenih voća koje često jedemo na poslu, za doručak dok smo na putu ili dok se opuštamo kod kuće. Zadržava tijelo dugo vremena i preferiraju ga mališani. Banane su prisutne u gotovo svakom domu. Prirodno, većina ljudi odbaci koru od voća.
Zašto češće Jesti Kačkavalj?
Žuti sir je jedan od najukusnijih i najcjenjenijih mliječnih proizvoda. Sadrži do 32% masti, 26% proteina, 2,5-3,5% organskih soli. Sadrži i vitamine A i B. Uz to, žuti sir je vrlo bogat kalcijumom - elementom u tragovima neophodnim za jačanje koštanog sistema, zuba i kostiju.
Paradajz Poskupljuje, Krastavci I Kačkavalj Sve Jeftiniji
Nastavlja se tendenciozni rast cijena osnovnih prehrambenih proizvoda u zemlji. Prognoze stručnjaka za trajni rast novčane vrijednosti hrane u aprilu već se ostvaruju. Najznačajniji porast zabilježen je kod paradajza koji se najviše traži Povećali su troškove za čak 10%.
