2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nova studija dokazala je jednu od blagodati kokica. Ispostavilo se da su korisni za krvne žile, probavu i štite od raka.
Doktorica Catherine Collins, nutricionistkinja iz bolnice St George u Londonu, godinama se zanimala za blagodati ovog proizvoda.
Samo 30 grama njih, rekla je, korisnije je od svakodnevne porcije integralne riže i integralne tjestenine. A malo nas je svjesno činjenice da kokice smanjuju rizik od srčanog udara i raka.
Jedenje kokica regulira razinu šećera u krvi, smanjuju loš holesterol i sadrže vitamin B. Osim toga, sadrže tri puta više vlakana od iste količine sjemenki suncokreta.
Utvrđeno je da su sve blagodati kokica posljedica "iznenađujuće velike" količine antioksidansa polifenola u njihovom sastavu. Upravo on uspijeva uništiti slobodne radikale, koji su katalizatori bolesti poput raka i srčanih problema.
Međutim, i danas su mišljenja stručnjaka različita u pogledu konzumacije kokica. Neki ih u potpunosti negiraju kao nezdrave, ali drugi tvrde da su korisni zbog spomenutog sadržaja antioksidansa.
Istina je da su kokice visoko kalorične. Sadržaj im je 60% ugljenih hidrata i 30% masti. Preostalih 10% su vlakna. S njima su povezane njihove zdravstvene beneficije.
Međutim, mala kanta kokica sadrži više soli od preporučene dnevne doze. To zauzvrat povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti i smanjuje gustinu kostiju.
S druge strane, kokice su korisne jer sadrže vlakna i polifenole s jakim antioksidativnim djelovanjem. Oni štite ćelije od štetnih efekata slobodnih radikala.
Pored toga, dokazano štite od kardiovaskularnih bolesti i bolesti karcinoma. To je dovoljno da ih neki naučnici smatraju korisnima.
Stručnjaci savjetuju da se oslanjaju na domaće, desalinizirane kokice iz tzv. "Kokice" ili kokice. Ima malo masnoća, holesterola i natrijuma, a bogat je vitaminom C.
Preporučuje se:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršate, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojno-medicinskog univerziteta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, supstance koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše srce i krvne žile će biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Hrana Za Zdravo Srce
Koronarno zatajenje srca najčešće je kod odraslih, ali može utjecati i na mlade, jer je donja granica već pala na dvadeset i pet. Ovu bolest dodatno izazivaju visoki nivoi holesterola, dijabetes, nezdrava prehrana, pušenje, hipertenzija i gojaznost, kao i nedovoljna fizička aktivnost.
Za Zdravo Srce Koristite Indrishe
Jeste li ikad pomislili da možete uzgajati biljke koje ne samo da ukrašavaju vaš dom, već imaju i sposobnost zacjeljivanja. Tipičan primjer ovoga je ono što znamo indrishe , koju možemo vidjeti u mnogim bugarskim domovima i koja je uvijek užitak za oči.
Umak Od Rajčice Garantira Zdravo Srce
Španski naučnici otkrili su da nas sos od rajčice može zaštititi od srčanog i moždanog udara zahvaljujući antioksidantima koje sadrži. Studije istraživača sa Univerziteta u Barseloni pokazale su da sos na bazi paradajza sadrži 40 antioksidansa, poznatih kao polifenoli, koji štite srce od takozvanog oksidativnog stresa.
Ideje Za Hrskave Pileće Noge
Prhke pileće noge s ananasom iznenađenje su za svaki praznik i radni dan. Sastojci: 4 noge, 6 kriški ananasa iz konzerve, 100 grama tvrdog sira, 1 svežanj peršina, 4 žlice vrhnja, 1 žlica meda, 1 kašičica senfa, prstohvat origana, prstohvat bosiljka.
