2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Postoje plodovi poznati kao darovi sunca. Ovo su pomorandže. Izgledaju kao malo sunca i pomažu ljudima da budu zdravi i izgledaju dobro.
Glavna prednost ovog voća je visok sadržaj vitamina C, koji naranče čini ozbiljnim pomagačima u borbi protiv slobodnih radikala.
Naranče djeluju kao antioksidanti, što znači da imaju pomlađujuća svojstva. Citrusi pomažu u uklanjanju toksina iz tijela.
Naranča sadrži toliko vitamina C da u potpunosti pokriva dnevnu normu koja je neophodna za pravilan rad tijela.
Prednost naranče je činjenica da su bogate dijetalnim vlaknima. Pomažu u dobroj probavi, čiste želudac od viška i stvaraju osjećaj sitosti.
To je zato što vlakna bubre u želucu, stvarajući dodatni volumen, ispunjavajući želudac i čineći da osjećate da niste gladni.
Agrumi sadrže limonoide koji im daju pomalo gorak ukus. Blokiraju pojavu mnogih bolesti, čuvaju elastičnost krvnih žila, pomažu radu srca.
Folna kiselina u narančama pomaže u održavanju ljepote vaše kože i ukupnog zdravlja čak i tijekom dijete, jer dobro djeluje na krvne žile i mozak.
Naranče imaju malo kalorija. Jedna srednje slatka naranča sadrži do 90 kalorija. Nakon što pojedete jednu ili dvije naranče, osjećaj sitosti traje četiri sata.
Narančasta dijeta razvijana je tokom tri sedmice. Ne uključuje samo naranče, već su i dalje glavni proizvodi. Uz pomoć ove dijete izgubit ćete tri kilograma, što ćete, međutim, lako zadržati, jer je mršavljenje postupno.
Doručak je isti svaki dan - naranča, prepečena kriška integralnog kruha, kafa ili čaj bez šećera. Prvog dana dijete, ručak je kuhano jaje, šalica jogurta, naranča, tost.
Večera je kuhano jaje, tost, paradajz. Drugi dan dijete, ručak je isti kao i prvi dan, a večera sto pedeset grama kuhanog mesa, pomorandža, paradajz, šalica jogurta, tost.
Treći dan ručak uključuje pomorandžu, dvije šalice čaja jogurta, kuhano jaje i krišku. Večera je odrezak, naranča, kriška hljeba.
Četvrti dan obogaćuje sto pedeset grama svježeg sira i krastavca za ručak, nadopunjenih paradajzom i tostom.
Večera je jabuka, dva paradajza, sto pedeset grama kuvanog mesa, jedna kriška. Peti dan se konzumira ručak: dvesta grama kuvane ribe, tanjir zelene salate, dve šolje jogurta i večera: kuvano jaje, zelena salata, jedan paradajz, jedna pomorandža.
Nakon petodnevne dijete, napravite pauzu od dva dana, uključujući ostale proizvode, ali nemojte pretjerivati s džemom i tjesteninom. Slijedi novih pet dana, a zatim još jedan, nakon čega je vrijeme da se popnete na vagu.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Crveno-turska Ili Narančasta Leća - Koje Su Razlike
Leća se odnosi na proteinske proizvode biljnog porijekla. Jedna porcija sočiva sadrži toliko proteina koliko i porcija mesa. Pored toga, sadrži mnogo složenih ugljikohidrata, mineralnih soli i vlakana. Sve ovo čini leću vrlo hranjivim i korisnim proizvodom.
