2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Između etikete sa nula kalorija i ukusne arome, gazirana voda je relativno zdrava opcija za popodnevno osvježenje. Ali da li je moguće kada pijete previše soda formiraju želučane plinove?
Iako je internet prepun mišljenja da nas pijenje previše vode čini napuhnutima i punima benzina, istina je malo složenija. Uglavnom je to mit gazirana voda dovodi do gasovaMeđutim, ako ga pijete svaki sat ili imate probavni problem, možda ćete htjeti promijeniti ovu naviku. Zbog toga.
Pijenje gaziranih pića može prouzrokovati udisanje zraka. Taj se zrak obično pojavljuje kao plin ili podrigivanje, kaže Maggie Moon, autorica The MIND dijete.
Gazirana pića emitiraju ugljen-dioksid koji se miješa sa zrakom u jednjaku i uspijeva se vratiti u usta poput podrigivanja. Većina zraka koji uzrokuje podrigivanje zaglavi se u jednjaku prije nego što stigne u želudac i oslobađa se podrigivanjem, kaže ona.
Naravno, kao što ste naučili u osnovnoj školi, ako taj zrak ne izađe na jednom kraju, sigurno će izaći na drugom. Ako to nađete previše emitujete gasove, možda karbonizacija takođe igra ulogu. Ali ovo je vjerojatno više rezultat interakcije bakterija sa želučanom kiselinom, masnim kiselinama ili neapsorbiranim ugljikohidratima (poput vlakana, šećernih alkohola), kaže Moon, nego samog gaziranog pića.
U stvari, ako volite gazirana pića, potražite najbolje opcije među njima. Većina sode sadrži umjetna zaslađivača koja su povezana sa njima prijem gasova, tvrdi Moon. Međutim, postoje marke koje ne sadrže umjetna zaslađivače, a čija je vjerojatnost da će uzrokovati dosadno oticanje.
Gazirana voda vam nije 100% koristan. Osim što uzrokuje plinove i lagano oticanje, pijenje previše gazirane vode povezano je i s erozijom zuba zbog kiselosti. Srećom, postoji nekoliko načina da ove opasnosti umanjite i pritom uživate u svakom gutljaju.
Pokušajte piti vodu u manjim obrocima, sporije i u malim gutljajima kako biste smanjili unos zraka. Savjet je držati usta zatvorena između gutljaja i preskočiti slamku, jer oboje može dovesti do dodatnog zraka u želucu, što dovodi do većeg nakupljanja plina.
Generalno, sve dok ne pijete previše soda ili se ne pokušavate nositi s gastrointestinalnim poremećajem, vaša navika nije opasna. Imajte na umu samo ove savjete kako biste spriječili moguće podsmijehe svojih kolega na poslu.
Preporučuje se:
Je Li Pijenje Tople Vode Toliko Dobro Za Zdravlje?
Jeste li znali da pijenje previše vruće vode može štetno utjecati na vaše zdravlje? Iako ćete pronaći mnogo članaka o prednostima pijenja tople vode, trebali biste saznati i o lošim učincima pijenja tople vode. Voda je eliksir života. Gotovo 70 posto ljudskog tijela čini voda.
Hrana S Visokim Sadržajem Vode
O tome ne razmišljamo često koliko vode sadrži prehrambeni proizvod , s kojim se priprema naše jelo. I griješimo. Važno je znati koja hrana sadrži puno vode, jer se ponekad preporučuje, a ponekad ne. Kad su dehidrirani i tijekom ljetnih dana, možete ih jesti u izobilju, ali kada vaše tijelo zadržava vodu, mogu povećati natečenost i oticanje tijela.
Pijenje Vode Pomaže U Gubitku Kilograma
Nedovoljna potrošnja vode jedna je od glavnih prepreka gubitku kilograma. Naše zdravlje ovisi o količini vode koju testiramo. Ako vaše tijelo izgubi dvadeset posto svoje težine u vodi, to može biti fatalno. Naša se krv sastoji od 92 posto vode, a mozak 75 posto vode.
Ozbiljni Argumenti Protiv Gazirane Sode
Gazirana pića su često ukusna i vrlo pogodna kao razrjeđivač za niz alkoholnih pića. Oni takođe na trenutak utažuju žeđ, posebno ljeti, ali njihova prekomjerna konzumacija loše utječe na ljudsko zdravlje. Gotovo svake sedmice postoje nove studije koje potkrepljuju ovu tvrdnju.
Da Li Pijenje Gazirane Vode Izaziva Plinove?
Sigurno ste se barem jednom zapitali da li gazirana voda da li vam izaziva oticanje i plinove? Neki tvrde da postoji ova prilično neugodna nuspojava. Zbog oznake nula kalorija i svježeg okusa, gazirana voda relativno je zdrava opcija za popodnevno osvježenje.
