2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Dunje su vrlo dobre za srce, iako mnogi ljudi to ne znaju. Ovo ukusno i mirisno voće pogodno je ne samo za pripremu kompota i džemova, već i za pripremu korisnog soka, koji poboljšava rad kardiovaskularnog sistema.
Dunje sadrže mnoge korisne za organizam supstance - kalijum, fosfor, kalcijum, magnezijum, natrijum, gvožđe, selen i bakar. Dunje sadrže vrlo veliku količinu vitamina C - više od limuna. Pored toga, dunje sadrže i druge vitamine - vitamin B1, B2, B3, B5, B6.
Dunja sadrži mnogo flavonoida koji imaju ljekovit učinak na srce. Oni takođe smanjuju krhkost kapilara i štite krvne sudove od aterosklerotskih plakova, što dobro utiče na kardiovaskularni i krvožilni sistem.
Sok od dunje priprema se samo od dobro sazrelih plodova jarko žute boje. Ako ste otkinuli drvo ili kupili još zelene plodove, morate pričekati od jedne sedmice do 2 mjeseca da u potpunosti sazriju. Tako će se tanini u njima smanjiti, a sadržaj voćnog šećera povećati.
Nakon što dunja potpuno sazre, kora se ljušti, a tamna i kvrgava područja režu. Naribajte voće i iscijedite dok se sav sok ne ocijedi. Džem možete napraviti od naribanog voća. Zagrijte sok od dunje na laganoj vatri na 80 stepeni i odmah procijedite kroz 4 sloja gaze.
Ponovo zagrijte na 80 stepeni, prelijte u boce, dobro zatvorite i sterilišite 10 minuta. Nećete ga sterilizirati ako ćete ga odmah koristiti - u tom slučaju ga spremite u hladnjak i ugrijte prije pijenja.
Ukusan i koristan sok od dunje pije se zaslađen medom u pola čaše dnevno. Zimi je to vrlo važno za zdravlje, jer osim što brine o srcu, jača imunološki sistem i bori se protiv prehlade. A ako ste se već prehladili, dodajte jezgru dunje soku i kuhajte 2 minute. Procijedite i pijte po dvije kašičice svaka dva sata.
Preporučuje se:
Jedite Ljutu Papriku Na Trbuhu Za Zdravo Srce
Konzumacija ljute paprike ne samo da će vam pomoći da smršate, već će zaštititi vaše srce, pokazalo je novo istraživanje Vojno-medicinskog univerziteta u Chongqingu. Male doze kapsaicina, supstance koja se nalazi u ljutoj paprici, provociraju nas da se suzdržimo od prekomjernog unosa soli i kao rezultat toga, vaše srce i krvne žile će biti zaštićene, rekli su istraživači za časopis Hypertension.
Hrana Za Zdravo Srce
Koronarno zatajenje srca najčešće je kod odraslih, ali može utjecati i na mlade, jer je donja granica već pala na dvadeset i pet. Ovu bolest dodatno izazivaju visoki nivoi holesterola, dijabetes, nezdrava prehrana, pušenje, hipertenzija i gojaznost, kao i nedovoljna fizička aktivnost.
Za Zdravo Srce Koristite Indrishe
Jeste li ikad pomislili da možete uzgajati biljke koje ne samo da ukrašavaju vaš dom, već imaju i sposobnost zacjeljivanja. Tipičan primjer ovoga je ono što znamo indrishe , koju možemo vidjeti u mnogim bugarskim domovima i koja je uvijek užitak za oči.
Umak Od Rajčice Garantira Zdravo Srce
Španski naučnici otkrili su da nas sos od rajčice može zaštititi od srčanog i moždanog udara zahvaljujući antioksidantima koje sadrži. Studije istraživača sa Univerziteta u Barseloni pokazale su da sos na bazi paradajza sadrži 40 antioksidansa, poznatih kao polifenoli, koji štite srce od takozvanog oksidativnog stresa.
Jedite Crvenu Hranu Za Energiju I Zdravo Srce
Nutricionisti proizvode dijele po boji, jer ovisno o tome koja je boja proizvoda, ima različite tvari koje su dobre za tijelo. Crveni proizvodi uključuju govedinu i teletinu, losos, crvenu papriku, paradajz, šipak, trešnje, trešnje, rotkvice, crveni grejp, jagode, maline, crvene jabuke, crveno grožđe, lubenicu i još mnogo toga.
