2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Za senf i topljenje masti često govore zajedno, jer se vjeruje da začinski začin pomaže u uzgoju metabolizam. Ima li istine u ovome?
Napredak u teoriji topljenja senfa i masti
Postoje dokazi da začinjeni i začinjeni proizvodi pomažu u podizanju nivoa metabolizam što dovodi do bržeg sagorijevanja masti. Obična žuta gorušica, međutim, neće vam pomoći u tome.
Začinjena i gorušica od cjelovitog zrna neophodna je ako ste se odlučili za metodu topljenje masti koristeći ovaj začin.
Začinjenu gorušicu možete pronaći u mnogim trgovinama, ali za najbolji rezultat potražite meksičku ili azijsku gorušicu. Oni su začinjeniji od američke začinjene gorušice i pomogli bi sagorijevanju više masti.
Studija provedena u Engleskoj pokazuje da je konzumacija kašičice začinjena senf nakon jedenja pojačava metabolizam za 20 do 25% za nekoliko sati, što znači da sagorijevate 45 kalorija više kada pojedete oko 700 kalorija.
Šta uzrokuje djelovanje senfa
Senf ili tačnije sjeme gorušice od koje je napravljeno senf, puni su hranjivih sastojaka, uprkos njihovoj maloj veličini. Sadrže puno selena, aminokiseline triptofana i omega 3 masnih kiselina, kao i fosfora, magnezijuma, mangana, gvožđa, kalcijuma i cinka. Sadrže i malo proteina i vlakana, a dvije kašičice ovog graha sadrže samo 35 kalorija.
Zdravstvene prednosti senfa dokumentirane su godinama. Fitonutrijenti u sjemenkama gorušice štite od nekih vrsta karcinoma, a selen i magnezijum čine ih dobrim protuupalnim sredstvima. Smatra se da pomažu osobama s astmom i reguliraju dobar san kod žena u menopauzi.
Dodajte senf u svoju prehranu
Važna činjenica prilikom uzimanja senfa i topljenja masti je da vam samo prekomjerna konzumacija začina neće pomoći da postignete željenu težinu. Senf treba dodati već zdravoj prehrani s malo kalorija i masne hrane.
Možeš koristiti senf kao dodatak sendvičima, domaćem preljevu za salatu ili kao preljev za ribu ili piletinu. Sjeme gorušice odličan su začin za pripremu raznih jela širom svijeta.
Možete koristiti smrvljeni sjeme gorušice dodati u neka jela ili pokušati napraviti vlastiti domaći senf. Postoji toliko mnogo različitih recepata za njegovu pripremu. Samo mu dodajte nekoliko ljutih papričica koje će se koristiti kao dodatak vašoj prehrani. topljenje masti.
Preporučuje se:
Senf
Senf jedan je od najpopularnijih umaka na svijetu i stalni je pratilac kečapa i majoneze što se tiče začina sendviča, mesa i raznih salata. Senf je po pravilu začin koji se priprema od sjemenki gorušice u prahu uz dodatak octa, soli, vode i ulja.
Udžbenik Kulinarstva: Topljenje Svinjske Masti
Slanina, namijenjena topljenju maslaca, siječe se na ne baš velike komade, koji se stavljaju u veliku posudu i preliju hladnom vodom da se namače 1-2 dana. Tijekom namakanja, voda se mijenja nekoliko puta dok ne prestane da se mrlje krvlju.
Senf - Znatiželjna Priča I Nevjerojatne Zdravstvene Dobrobiti
Senf je za Amerikance možda zaživio početkom 20. vijeka kada je predstavljen na hrenovci, ali njegova je istorija još duža i pikantnija nego što možda mislite. Za početak, "senf" je biljka, a "kuhana senf" začin. Iako je rijetko potrebno navesti "
Suho Voće - Idealno Za Topljenje Kilograma
Suho voće je ukusno, zdravo i hranjivo. Oni su takođe bogati ugljikohidratima, ali se koriste u mnogim dijetama za mršavljenje. To je zato što sušeno voće sadrži prijeko potrebne vitamine i hranjive sastojke za tijelo, a takođe zasićuje, što je osnova gubitka kilograma.
Slanina Za Doručak Za Topljenje Masti
Jednostavno i staro pravilo - klin klinom ubija. Vjerovatno su se mnogi od vas nebrojeno puta uvjerili u istinitost ove stare i uobičajene, ali krajnje istinite poslovice. Ako činite dobro, vratit ćete se dobrom, ako se smiješite, izazivate osmijeh na licima drugih itd.
