2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Svaka žena je podvrgnuta puno kućanskih poslova poput pranja suđa, trljanja kupaonica i umivaonika. Mnogi preparati, a posebno vjera štete noktima.
Ako vam je ugodno, nosite gumene rukavice. Podmažite ruke svako veče prije spavanja vazelinom ili hidratantnom kremom za ruke i nokte.
Bijele mrlje na noktima znak su nedostatka cinka. U svoj dnevni meni možete dodati čašu svježeg mlijeka i tvrdo kuhano jaje. Morski plodovi su vrlo bogati cinkom, kao i sir, orašasti plodovi i sjemenke.
Crveno meso, perad, riba, losos, jetra i mahunarke bogati su proteinima, što je vrlo važno za zdrav izgled noktiju.
Ako unosite loše željezo u ishrani, to takođe može imati veliki utjecaj na vaše nokte. Gvožđe možete dobiti iz nježnog crvenog mesa, masne ribe poput skuše, kruha, graška, sočiva, graha i sušenog voća.
Da biste održali čvrstoću noktiju prilikom turpijanja, izbjegavajte pomicanje lijevo-desno. Ne koristite sredstvo za uklanjanje laka s acetonom, jer isušuje nokte i kožu oko njih.
Da biste imali zdravije i sjajnije nokte, masirajte ruke od zgloba do prstiju. Ovo povećava protok krvi u noktima, što podstiče rast. I na kraju, ali ne najmanje važno, jedite hranu bogatu proteinima kako vam nokti ne bi pukli.
Preporučuje se:
Koju Hranu Jesti Da Biste Dobili Svaki Vitamin
Da bi ostalo zdravo, vašem tijelu je potreban niz osnovnih hranjivih sastojaka, od antioksidansa za borbu protiv bolesti do vitamina koji podržavaju imunološki sistem. Iako mnoge od ovih hranjivih sastojaka možete dobiti iz farmaceutskih suplemenata, gotovo sve vitamini se mogu naći u hrani da jedete i da biste trebali jesti svaki dan.
Koju Hranu Možete Jesti Natašte Bez Debljanja?
Koliko god nevjerovatno zvučalo, zaista postoje namirnice koje možemo jesti na trbuhu bez straha od debljanja. To su tzv negativno kalorična hrana . Kada se uzme, tijelo ne samo da ne akumulira kalorije, već i gubi značajnu količinu već dostupnih.
Koju Hranu Ne Treba Jesti Vruću
Neki vole toplu hranu, drugi jedu samo hladna jela. Pored ovih strogo ličnih preferencija, postoje i popularne namirnice koje se preporučuju jesti rashlađene. Prema glasnogovorniku Njemačkog nutricionističkog društva, ove popularne namirnice su tjestenina, krompir i pirinač.
Koju Uličnu Hranu Možete Jesti U Portugalu?
Svaka regija u Portugalu ima svoja tradicionalna jela pripremljena od različitih vrsta mesa i plodova mora. Osnova za pripremu jela i pića ovdje su paradajz, luk, bijeli luk, masline, maslinovo ulje itd. Iako je portugalska kuhinja pod velikim utjecajem španske kuhinje, ona ne nedostaje ni svojim specijalitetima.
Koju Hranu Jesti Kako Bi Se Izbjegao Nedostatak Vitamina A
Vitamin A je potreban za održavanje zdravlja tijela. Ima niz korisnih svojstava. Prije svega, pomaže koži i pomlađuje je. Njegova uloga je važna jer štiti tijelo od radikala iz zraka, vode i hrane. Štiti vid od pileće sljepoće, pomaže u formiranju i jačanju kostiju i zuba.