2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tokom ljetnih mjeseci mnogi to više vole hraniti se voćem, jer ih tada ima u izobilju i smatraju se dijetalnom hranom. Međutim, s jedenjem nekih od njih ne treba pretjerivati, jer prevelike količine voćnog šećera također mogu uzrokovati zdravstvene probleme i debljanje.
Zato vam predlažemo da to sami provjerite koliko šećera ima u vašem omiljenom ljetnom voću.
Suve šljive
Suve šljive su vrlo ukusno i korisno voće. Dobar su izvor vlakana i kalijuma. Suve šljive su profilaktički lijek protiv dijabetesa, artritisa, anemije i bolesti srca. U 100 grama šljiva ima samo 9,92 grama šećera.
Dinja
Dinja je brzo postala omiljeno voće zbog svog slatkog okusa i arome. Sadrži vitamine i minerale, a u 100 grama sadrži samo 5,69 grama šećera.
Dinja
Slučaj je sličan lubenica koja sadrži 6,2 grama šećera. Ovo vodenasto voće bogato je kalijumom, vlaknima, vitaminima A, B1, B2, C, kao i manganom, gvožđem, magnezijumom i niklom.
Breskve
Možete li zamisliti da 100 grama mirisnih i sočnih breskvi sadrži oko 8 grama šećera. Slobodno jedite ovo voće i budite sigurni da njegova konzumacija može samo vama koristiti.
Kajsija
Kajsije sadrže kalijum, gvožđe, bakar, magnezijum i vitamine A, B3, B5, C i E, dok 100 grama svježih marelica sadrži 9 grama šećera.
Maline
Malina je izvor minerala i vitamina. Sadrže i značajne količine polifenolnih antioksidanata. U čaši maline imaju tačno 4,8 grama šećera.
Borovnice
Volite li borovnice i ne možete zamisliti ljetni meni bez njih? Ne morate to činiti - u 100 grama ovog voća ima samo 4 grama šećera.
Bobice
Jagode su među omiljenim voćem mladih i starih. Bogate su vitaminima C, B5 i B9. Sadrže i kalijum, magnezijum i željezo. U 100 grama jagode imaju 4,7 grama šećera.
Trešnje
Trešnje također imaju mnoga korisna svojstva, ali ako ste na dijeti, ne biste trebali sustavno prejedati s njima, jer u čaši s voće ima čak 12,9 grama šećera.
Avokado
Iako je zdravi avokado tako zasitan, 100 grama sadrži samo 0,7 šećera. Zbog toga je poželjan proizvod u svim dijetalnim salatama i jelima.
Preporučuje se:
Ne Znate Ovo O Svom Omiljenom Pomfritu
pomfrit uz pizzu i prženu piletinu spadaju u omiljene namirnice mladih i starih, a to je dobro poznata činjenica. Međutim, postoji mnogo nepoznatih detalja o tim zlatnim stapama, na koje malo tko sumnja. Evo nekih od njih: - Smatra se da je najstariji recept za pomfrit uključen u francusku kulinarsku kolekciju.
Etiopija I čarolija Kafe: Ono što Ne Znamo O Našem Omiljenom Piću
Etiopija se smatra rodnim mjestom stabla kave i kulturom povezanom s crnim pićem. Smatra se da je kafa otkrivena u mnogim zemljama u devetom veku. Danas je više od 12 miliona ljudi u Etiopiji uključeno u uzgoj i branje kafe, koja ostaje središnji dio etiopske kulture.
Legenda O Ašuri - Noovom Omiljenom Desertu
Svjetska gastronomija prepoznaje Ashureto kao kulturno i gastronomsko nasljeđe naših južnih susjeda u Turskoj, ali ovaj je apetit desert čest gost za bugarskim stolom. Vjeruje se da je recept za Ashure je najstariji poznati recept na svijetu.
Ima Li Dodatnog šećera U Sušenom Voću? Evo Kako To Saznati
Najbolja alternativa kada nam se poslijepodne jede nešto slatko je suho voće. Napolitanke i čokolade mogu se zamijeniti suhim voćem - datuljama, smokvama, kajsijama, čipsom od jabuka itd. U sezonama kada nema mnogo svježeg voća, sušeno voće je spas zdrave prehrane.
Tres Leches - Moj Prvi Susret Sa Mojom Omiljenom Tortom
Daleka i topla Španija iskušava nas ne samo svojom ljepotom i povoljnom klimom za turiste, već i hranom koju nudi, brojnim morskim delicijama i izvrsnim egzotičnim receptima. Međutim, danas vam želim skrenuti pažnju na deserte, a posebno na desert Tress Leches (Tri mlijeka).
