2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Navika više od polovine Britanaca da kupuju jednom tjedno može se navesti kao razlog prekomjerne tjelesne težine.
Kupovina jednom u sedam dana postaje sve popularnija zbog mogućnosti koje nudi Internet, pokazalo je istraživanje koje je citirao Daily Mail. Čak 38 posto ispitanika iskoristilo je ovu priliku i naručilo proizvode koje žele putem interneta.
64 posto ispitanih Britanaca priznaje da se nakon kupovine uglavnom od kuće prejeda u sljedeća tri dana. Razlog je taj što su napunjeni raznim delicijama i lako dolaze u iskušenje da pojedu bilo koju od njih, pokazalo je istraživanje.
Stručnjaci savjetuju da, kako biste izbjegli takvu situaciju, kupujete samo potrebnu količinu hrane bez pretjerivanja. Međutim, da bi se to dogodilo, mora se biti u stanju boriti sam sa sobom i ne posezati za svim policama u supermarketima. Studija pokazuje da čak i sama kupovina izaziva čovjekov apetit.
21 posto ljudi jede dok kupuje, a trećina svih ispitanika počela je jesti kad su se vratili kući i već su istovarivali kofere kod kuće. 44% ispitanih Britanaca kaže da su pokušali kupiti manje količine hrane, ali umjesto toga moraju češće odlaziti u trgovinu.
Ovo je jedno od osnovnih pravila dijete - ako neki proizvod nije u našem domu, ne možemo ga jesti. I dok rješenje zvuči lako i praktično, istina je da većina ljudi kupuje puno i jednom tjedno, jer nemaju slobodnog vremena.
Na primjer, zaposleni roditelji uspijevaju organizirati samo jednom sedmično osnovnu kupovinu namirnica. Osim toga, moguće je ograničiti i same odrasle, ali za djecu kod kuće uvijek treba biti raznolika hrana, pa im zadatak postaje još teži.
Kupujući hranu kreditnom karticom, kupujemo više stvari koje nam ne trebaju - slatka iskušenja, čips, prema drugoj studiji. Istraživači sa Univerziteta Cornell kažu da je kada šetate supermarketom s kreditnom karticom u ruci, puno je lakše i moguće napuniti kolica nepotrebnom i nezdravom hranom.
Preporučuje se:
Dijeta Za Debljanje
Većina žena se već dugi niz godina bori s kilogramima. Ali postoje i žene koje sanjaju o debljanju barem jednog kilograma, ali ga ne mogu postići. Da biste se udebljali, jedite najmanje pet puta dnevno, pokušajte pridržavati se istog obroka.
Osmosatna Dijeta Garantira Gubitak Kilograma I Brži Metabolizam
Jednostavna i istovremeno vrlo učinkovita dijeta pomoći će vam da smršavite i dugoročno poboljšate metabolizam. Zove se osmosatna dijeta, jer je glavni princip njenog poštivanja jesti svakih 8 sati, uz to treba izbjegavati previše masnu i slatku hranu, kažu nutricionisti.
Umak Od Rajčice Garantira Zdravo Srce
Španski naučnici otkrili su da nas sos od rajčice može zaštititi od srčanog i moždanog udara zahvaljujući antioksidantima koje sadrži. Studije istraživača sa Univerziteta u Barseloni pokazale su da sos na bazi paradajza sadrži 40 antioksidansa, poznatih kao polifenoli, koji štite srce od takozvanog oksidativnog stresa.
Čudesna Dijeta Sa Samo 4 Namirnice Garantira Dug život
Svijet dijetetske prehrane također ima svoje trendove. Često se dogodi da jedna dijeta poprska, nakon čega je zamijeni druga. Svaki sljedeći garantira nevjerovatne rezultate, sve dok se pridržavate postavljenog režima. Međutim, nova čudotvorna dijeta nešto je drugačije.
Hrana Koja Vam Garantira Potkožnu Masnoću
Svi volimo jesti ukusnu hranu, ali ponekad ova navika može imati negativan utjecaj na naše tijelo. Ako i vi želite brinuti o svojoj figuri, onda je važno ne samo trenirati, već i jesti zdravo, uravnoteženo i pravilno. Ako želite uživati u lijepoj i vitkoj figuri, onda je dobro smanjiti konzumaciju ovih 10 namirnica.
