2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zdrava prehrana i ekološki prihvatljiv način života postali su izuzetno popularni posljednjih godina. Psiholozi su čak klasificirali bolest povezanu s manijom za organske i ekološke proizvode. Još uvijek postoji mnogo mitova oko hrane koja se smatra super zdravom. Zato ćemo vam danas predstaviti neke od njih, koje zapravo ne donose korist ljudskom tijelu.
Žitarice
Svi smo vidjeli reklame u kojima mala djeca koja ujutro doručkuju odjednom odrastu zdrava i energična. Jednostavno ih je pripremiti i uštedjeti puno vremena, ali zapravo su jedna od najgorih opcija za doručak - sadrže puno šećera, rafiniranih ugljikohidrata i mnogo stabilizatora - krivaca za našu težinu. Ako želite jesti zdravo, morate ih isključiti sa svog jelovnika.
Gljive
Ne govorimo, naravno, o otrovnim gljivama, za koje je jasno koliko su opasne. Govorimo o činjenici da su to uglavnom neprobavljiva hrana, koja ako se ne konzumira svježa, može prouzročiti gastrointestinalne probleme. Pored toga, gljive imaju sposobnost apsorpcije teških metala iz tla - olova, kadmijuma, žive, a to može dovesti do trovanja. Strah da jestiva gljiva može steći otrovna svojstva ako joj je blizu, također je znanstveno nedokazan. Zato uvijek imajte na umu jednu stvar!
Hleb od celog zrna
Mnogi se ljudi nadaju da će, kada zamijene bijeli hljeb integralnim, jesti manje i odmah izgubiti nekoliko kilograma. Kruh, bio bijeli, crni, standardni ili integralni, ima vrlo visok glikemijski indeks. U stvari, čak i vrlo mala količina podiže razinu šećera u krvi kao da ste pojeli komad čokolade. Naravno, to ne znači da doručak zamijenite sladoledom, na primjer, samo dodajte malo voća u svoju prehranu.
Sok
Ovo je vjerovatno jedna od najvećih prevara na tržištu. Prirodni sok trebao bi sadržavati pravi voćni sok, ali zapravo je dobro obojena i zaslađena voda. Boje i zaslađivači štetni su za organizam, a ako želite biti sigurni šta vam ulazi u tijelo - odaberite voće i napravite svježe.
Preporučuje se:
Zdrava Hrana Takođe Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispostavilo se da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, posebno ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali naučnici sa Univerziteta u Kansasu, koje je citirao Telegraph.
Koja Je Zdrava Hrana Zapravo štetna?
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini ove činjenice, mnoge korporacije i kompanije uspjele su stvoriti carstva zasnovana na zdravoj prehrani. U stvari, mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno su lažni.
Zdrava Hrana Koja Je štetna Prije Spavanja
Potreba za snom osnovna je ljudska potreba bez koje ne bismo mogli postojati. San je prirodni lijek za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Kroz njega se odmaramo, punimo energiju, imunološki sustav se oporavlja, tijelo postaje otpornije na stres, neuroze i razne infekcije.
Štetna Hrana Koju Ste Još Uvijek željni Jesti
Čovjek je vrlo teško hraniti se zdravo ako je cijeli dan na poslu ili je stalno u pokretu. Opcija je, naravno, poneti nešto od kuće, ali ponekad za to nema vremena. A u posljednje vrijeme mnogi ljudi misle da je jedan obrok dnevno dovoljan i da bi pomogao izgubiti nekoliko kilograma.
Zdrava I štetna Hrana - Razlika U Kalorijama će Vas šokirati
Zdrava prehrana osnova je za održavanje dobrog zdravlja i savršenih mjera. Praćenje kalorija postalo je misija života mnogih ljudi. Zato je dobro znati koliko kalorija sadrži zdrava hrana i poslastice, kao i neke od najštetnijih. Neki od ljudi koji paze na svoju figuru u potpunosti vjeruju savjetima nutricionista.
