2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Zdrava prehrana osnova je za održavanje dobrog zdravlja i savršenih mjera. Praćenje kalorija postalo je misija života mnogih ljudi. Zato je dobro znati koliko kalorija sadrži zdrava hrana i poslastice, kao i neke od najštetnijih.
Neki od ljudi koji paze na svoju figuru u potpunosti vjeruju savjetima nutricionista. Drugi strogo nadgledaju kalorije na ambalaži. Za njih je neprihvatljiv prekršaj poput čaše omiljenog gaziranog pića ili male kutije pomfrita. I u pravu su.
Rijetki se pitaju imaju li kalorije, manje ili više, stvarnu korist za naše zdravlje. Na primjer, u kifli, ovisno o tome radi li se o čokoladi, voću, vrhnju ili orasima, može biti manje od 200 kalorija. To je toliko malo da ga s vremena na vrijeme dopustimo u svom zdravom jelovniku. Međutim, istovremeno njegov unos podiže razinu šećera u krvi i inzulina. Njegova potrošnja nas usporava, pije našu energiju i čini nas gladnima više nego prije.
Omiljene štetne delicije pripadaju određenoj grupi sa tzv. prazne kalorije. Nemaju gotovo nikakvu hranjivu vrijednost i štetno djeluju na figuru i zdravlje.
U našoj galeriji pogledajte kalorijsku vrijednost nekih od najkorisnijih i najštetnijih namirnica - razlike će vas definitivno zapanjiti. Iako imaju mnogo manje kalorija, zdrava hrana ne opterećuje razinu šećera u krvi i pomaže u održavanju dobrog metabolizma. Donose nam neke vitalne hranjive sastojke.
Preporučuje se:
Zdrava Hrana Takođe Može Biti štetna
Postoji izreka da jako dobro nije dobro. Ispostavilo se da zdrava hrana možda neće biti toliko korisna i štetna, posebno ako se jede u velikim količinama. To su signalizirali naučnici sa Univerziteta u Kansasu, koje je citirao Telegraph.
Koja Je Zdrava Hrana Zapravo štetna?
Nezdrava hrana glavni je razlog zašto je svijet u najgorem fizičkom i zdravstvenom stanju. Na pozadini ove činjenice, mnoge korporacije i kompanije uspjele su stvoriti carstva zasnovana na zdravoj prehrani. U stvari, mnogi proizvodi koji se reklamiraju kao sastavni dio uravnotežene prehrane potpuno su lažni.
Štetna Hrana Za Koju Mislimo Da Je Zdrava
Zdrava prehrana i ekološki prihvatljiv način života postali su izuzetno popularni posljednjih godina. Psiholozi su čak klasificirali bolest povezanu s manijom za organske i ekološke proizvode. Još uvijek postoji mnogo mitova oko hrane koja se smatra super zdravom.
Zdrava Hrana Koja Je štetna Prije Spavanja
Potreba za snom osnovna je ljudska potreba bez koje ne bismo mogli postojati. San je prirodni lijek za našu fizičku i mentalnu dobrobit. Kroz njega se odmaramo, punimo energiju, imunološki sustav se oporavlja, tijelo postaje otpornije na stres, neuroze i razne infekcije.
7 Zanimljivih činjenica O Hrani Koje će Vas šokirati
Iako čitate etikete hrane i zaista pažljivo pazite što konzumirate, velika je vjerojatnost da nećete znati o ovim zanimljivim činjenicama o hrani. 1. Ptičja slina je zapravo skupa poslastica Zaboravite kavijar i skupe tartufe, ptičja slina je hrana koja se barem u Kini smatra velikom delicijom.
