2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Tjestenina je ponekad savršena praktična kombinacija večere s različitim umacima. Otuda i pitanje, dok ih jedete slatko, slatko: je li punjeno tjesteninom? Odgovor je: Ne!
Ali nemojte žuriti s radošću, jer je punjena različitim proizvodima s kojima se priprema tjestenina.
Tjestenina bogati su ugljikohidratima i daju energiju tijelu. Nizak unos ugljenih hidrata može dovesti do prestanka mišićne energije u tijelu.
Istraživači sa engleskog univerziteta Surrey otkrili su da hladna tjestenina potiskuje glad. Tvrde da kada se ohladi, tjestenina mijenja molekularnu strukturu, postajući otporni škrob.
Tijelo ih doživljava kao vlakna koja proizvode manje glukoze i pomažu korisnim bakterijama u crijevima. Prema naučnicima, ohlađena tjestenina, jednom zagrijana i konzumirana, korisnija je jer za pola smanjuje nivo šećera u krvi.
Korisna je tjestenina od integralnog brašna od pšeničnog brašna. Da ne bi bili punjeni tjesteninom, znanstvenici preporučuju konzumiranje umjesto večere za ručak. Pored tjestenine, za dobijanje potrebnih ugljikohidrata za tijelo potrebno je uzimati i druge ugljikohidrate sadržane na primjer u hljebu, perecima itd.
Ako ste na dijeti, uzmite barem jednu čašu vode tjestenina dan vam neće naštetiti.
Takođe se mora voditi računa o pripremi umaka i korištenog ulja. Umjesto sosa od bešamela ili vrhnja, mogu se koristiti razni umaci od povrća ili paradajza. Ni u kom slučaju se ne sme koristiti margarin.
Preporučuje se:
Dijeta Sa Tjesteninom
Dijeta sa tjesteninom je apsolutna novost u tehnikama mršavljenja. Jedna je od rijetkih koja dozvoljava konzumaciju tjestenine, pa čak i pizze. Dijeta sa tjesteninom odnosi se na tzv Mediteranska dijeta, jer nam omogućava da jedemo tjesteninu u kombinaciji s povrćem.
Brzi Ručak S Tjesteninom Za Samo 15 Minuta
Iako mnogi vjeruju da je tjestenina visokokalorična hrana, tijelo je zapravo vrlo brzo prerađuje i može se koristiti za pripremu brzog i ukusnog ručka. Bez obzira radite li špagete, tjesteninu, tagliatelle ili bilo koju drugu tjesteninu, morate se strogo pridržavati uputa za kuhanje koje su napisane na njenoj ambalaži.
Da Li Je Napunjena Krompirom
Krompir je univerzalni proizvod i popularan je širom svijeta, naravno pripremljen i poslužen na različite načine. U sirovom stanju sadrži 80 posto vode i 20 drugih tvari, od kojih je glavna škrob. Bogat je ugljikohidratima i proteinima, a sadržaj proteina u krompiru sličan je sadržaju u žitaricama i usjevima.
Apetitni Recepti Za Salate S Tjesteninom
Kod kuće smo navikli na posluživanje porodice i prijatelja uglavnom špageta bolonjeze i karbonare ili njihovih derivata. Ponudit ću vam nekoliko salata kojima ćete diverzificirati jelovnik i otkriti raznolikost vrsta tjestenine. Dagnje sa piletinom Kuhajte 250 g paste od dagnji u slanoj vodi i zatim ocedite.
Pet Recepata Za Ukusne Supe Sa Tjesteninom
Kako se približavaju hladni dani, postaje sve primamljivije pripremati ukusnu i toplu juhu. Dokazano je da ova vrsta hrane u organizam unosi puno vitamina i minerala. Imamo niz recepata za pripremu raznih juha. Međutim, talijanska kultura aktivno ulazi u našu narodnu tradiciju, predstavljajući nam neke od svojih ukusnih recepata za juhu od tjestenine.
