2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Dijeta sa tjesteninom je apsolutna novost u tehnikama mršavljenja. Jedna je od rijetkih koja dozvoljava konzumaciju tjestenine, pa čak i pizze.
Dijeta sa tjesteninom odnosi se na tzv Mediteranska dijeta, jer nam omogućava da jedemo tjesteninu u kombinaciji s povrćem.
Danas vam nudimo dijeta tjestenine za tjedan dana. Ali možete promijeniti trajanje ili redoslijed dana po vašem nahođenju.
Ponedeljak
Doručak: svježe voće (jagode, dinje, jabuke, kruške, kivi), kafa (čaj).
Drugi doručak: sok od limuna (naranče, grejpa).
Ručak: pečena piletina ili kuvana riba, kuvano povrće (špinat).
Međuobrok: kao prvi doručak.
Večera: tjestenina s patlidžanom (tikvice, paprika).
Utorak
Doručak: kriška tosta, čaj.
Drugi doručak: voćni sok bez šećera.
Večera: kuvana ili pečena riba, povrće na pari.
Međuobrok: voćni sok bez šećera.
Večera: kuvana riža sa tikvicama ili kuvano povrće.
Srijeda
Doručak: svježe voće, kafa (čaj).
Drugi doručak: voćni sok bez šećera.
Ručak: sir, povrće na pari.
Međuobrok: voćni sok bez šećera.
Večera: salata od tjestenine sa sirovim ili kuhanim povrćem.
Četvrtak
Doručak: poput doručka u utorak.
Drugi doručak: voćni sok bez šećera.
Ručak: govedina s pečenim ili kuhanim povrćem.
Drugi doručak: voćni sok bez šećera.
Večera: tjestenina s graškom, pečeno povrće.
Petak
Doručak: svježe voće, kafa (čaj).
Drugi doručak: voćni sok bez šećera.
Ručak: riba sa žara ili folija, povrće na pari.
Međuobrok: voćni sok bez šećera.
Večera: rezanci, pečeno povrće.
Subota
Doručak: od utorka i četvrtka od dijeta.
Drugi doručak: voćni sok bez šećera.
Ručak: pečena puretina (ili pečeni kunić), kuhano povrće.
Međuobrok: voćni sok bez šećera.
Večera: tjestenina s paprikom, povrćem na pari ili prženom.
Nedelja
Doručak: svježe voće, kafa (čaj).
Drugi doručak: voćni sok bez šećera.
Ručak: 2 tvrdo kuhana jaja, pečeno povrće.
Međuobrok: voćni sok bez šećera.
Večera: vegetarijanska pica ili pizza sa pečurkama.
Preporučuje se:
Brzi Ručak S Tjesteninom Za Samo 15 Minuta
Iako mnogi vjeruju da je tjestenina visokokalorična hrana, tijelo je zapravo vrlo brzo prerađuje i može se koristiti za pripremu brzog i ukusnog ručka. Bez obzira radite li špagete, tjesteninu, tagliatelle ili bilo koju drugu tjesteninu, morate se strogo pridržavati uputa za kuhanje koje su napisane na njenoj ambalaži.
Da Li Je Napunjena Tjesteninom?
Tjestenina je ponekad savršena praktična kombinacija večere s različitim umacima. Otuda i pitanje, dok ih jedete slatko, slatko: je li punjeno tjesteninom? Odgovor je: Ne! Ali nemojte žuriti s radošću, jer je punjena različitim proizvodima s kojima se priprema tjestenina.
Apetitni Recepti Za Salate S Tjesteninom
Kod kuće smo navikli na posluživanje porodice i prijatelja uglavnom špageta bolonjeze i karbonare ili njihovih derivata. Ponudit ću vam nekoliko salata kojima ćete diverzificirati jelovnik i otkriti raznolikost vrsta tjestenine. Dagnje sa piletinom Kuhajte 250 g paste od dagnji u slanoj vodi i zatim ocedite.
Pet Recepata Za Ukusne Supe Sa Tjesteninom
Kako se približavaju hladni dani, postaje sve primamljivije pripremati ukusnu i toplu juhu. Dokazano je da ova vrsta hrane u organizam unosi puno vitamina i minerala. Imamo niz recepata za pripremu raznih juha. Međutim, talijanska kultura aktivno ulazi u našu narodnu tradiciju, predstavljajući nam neke od svojih ukusnih recepata za juhu od tjestenine.
Tri Salate Sa Tjesteninom Za Gladne
Iako je tjestenina talijanski specijalitet, postala je toliko popularna u tradicionalnom meniju europskih zemalja da je teško zamisliti svakodnevni život bez različitih vrsta špageta, tjestenine, fuzila i još mnogo toga. Zato smo ovdje odabrali još 3 neobične ideje kako pripremiti salate s tjesteninom: