2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Bliži se jedan od najsretnijih i najljepših kršćanskih praznika. No, očarani ugodnom atmosferom, često zaboravimo na neke moguće rizike koje krije Uskrs. Da ne biste dodatno stresirali svoje tijelo i ne pokvarili vam divno raspoloženje, pogledajte na što morate biti oprezni.
Bogati stol obvezan je element svečane proslave Uskrsa. Međutim, prejedanje može u potpunosti pokvariti sve naše prethodne napore za vitku figuru.
Štoviše, prejedanje može dovesti do neugodnih posljedica poput gastrointestinalnih poremećaja, mučnine, vrtoglavice, osipa. Da biste izbjegli takve probleme, morate jesti polako i sa provjerenim proizvodima. To će tijelu olakšati obradu hrane.
Veliku pažnju treba posvetiti hrani koja se miješa. Pokušajte jesti janjeću juhu umjesto pečene jagnjetine. Ne pretjerujte s juhama. Stručnjaci upozoravaju da velika količina juhe proširuje želudac, što je tijelu znak da je vrijeme da završite s jelom.
Jedan mali trik koji će smanjiti težinu u želucu je zamijeniti ukrase salatama. Zelene proljetne salate i povrće sadrže mnoge važne tvari i vitamine kojima je organizam nedostajao tokom zime, a praznici su dobar povod za popunjavanje ovog nedostatka. Ali ne bismo trebali pretjerivati s njima, jer je povrće na tržištu obično puno nitrata.
Obojena jaja su također jedna od stvari na koje treba biti izuzetno pažljiv na Uskrs. Ne biste trebali zaboraviti da postoje oni čiji se uzorak ljepote postiže pomoću boja, ljepila i drugih pomagala, pa izbjegavajte kupovinu gotovih farbanih jaja.
Budite oprezni i pri odabiru boje za jaja, jer ona često sadrži hemijske aditive koji mogu izazvati alergijske reakcije ili trovanje hranom.
Najozbiljnija opasnost na koju treba paziti za Uskrs je salmoneloza. Razlog njegove pojave je bakterija Salmonella koja se može sakriti u toplim, previše rastresitim, istrošenim ili pokvarenim jajima. Salmonelozu možete zaraziti i ako ste jeli jagnjetinu koja nije prošla kvalitetnu termičku obradu.
Guljenje kuvanih jaja neopranih ruku može vam donijeti i neugodne simptome bolesti - vrućicu, dehidraciju, bolove u trbuhu, proljev. Da biste se zaštitili od salmoneloze, obavezno operite ruke prije sjedenja za stolom.
Jaja pažljivo prokuhajte kako biste bili sigurni da su dobro skuvana. Proizvode ugrožene salmonelom uvijek čuvajte u frižideru, jer sunce može aktivirati bakterije.
Ako jedete hranu kojoj je istekao rok trajanja, također može doći do trovanja hranom, gastrointestinalnih tegoba i alergijske reakcije. Stoga obavezno provjerite datum isteka prije nego što kupite hranu. Ne zaboravite nadgledati prikladnost hrane u vašem frižideru.
I na kraju, ali ne najmanje važno, budite oprezni s uskršnjim kolačima. Pripremaju se uglavnom od bijelog brašna, iz kojeg se odbacuju svi korisni sastojci. Uskršnji kolači sadrže puno šećera, hemijskih dodataka i kalorija i moraju se jesti umjereno.
Preporučuje se:
Dječiji Meni Tokom Praznika
Za praznike je djeci najvažnije imati vlastiti zaseban meni. Tako će odmor osjetiti u punom sjaju i imat će se čega sjetiti kad odrastu. Djeca će se rado uključiti u pripremu prazničnog jelovnika za sebe, a roditelji bi trebali poticati ovu želju.
Pročišćavanje Tokom Uskršnjih Postova
Sve više ljudi dolazi u potrebu da posti. Korizma nije samo vjerska ograničenja, već stoljetna mudrost naših predaka, koji su utvrdili potrebu za tim pročišćenjem tijela. Hoće li postiti ili ne, svatko odlučuje sam za sebe, ali činjenica je da ne samo crkva, već i liječnici primjećuju blagotvorne učinke prehrambene apstinencije na tijelo.
Opasna Pića Tokom Leta - Evo Na šta Treba Paziti
Ljeto je i temperature nam se sve više povećavaju. Međutim, vrućina je mnogo opasnija ako pretjeramo sa štetnim pićima. Unos tečnosti posebno je važan u toplim danima, ali nisu svi pogodni. Alkohol, kofein i energetska pića - ljeti ih treba svesti na minimum.
Kakvu Brigu Treba Paziti Na Povrće I Voće Na Jesen
Za razliku od ljetnog razdoblja, kada svi ljubitelji voćnjaka i povrća uživaju u berbi, proljeće i jesen su doba kada je za njega potrebno najviše brige. Jesenski period je posebno važan, jer se tada gotovo svi vraćaju kući voce i povrce za skladištenje i istovremeno započinju radovi na zimovanju vrta.
Štetnih čajeva Na Koje Treba Paziti
Čaj omiljeno je aromatično piće mnogih ljudi širom svijeta, a istovremeno se smatra najsigurnijim, jer je biljno, ali to nije uvijek slučaj. Kao i svako piće, i u ovom slučaju postoje brojne prednosti i nedostaci. Ponekad rizici mogu daleko nadmašiti koristi kada su ovi čajevi u pitanju.