2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ljeto je i temperature nam se sve više povećavaju. Međutim, vrućina je mnogo opasnija ako pretjeramo sa štetnim pićima. Unos tečnosti posebno je važan u toplim danima, ali nisu svi pogodni.
Alkohol, kofein i energetska pića - ljeti ih treba svesti na minimum. Vrućina je opasna za sve, ali najugroženiji su nesumnjivo ljudi sa srčanim oboljenjima.
Kofein i energetska pića kod pacijenata sa ishemijskom bolešću srca i zatajenjem srca imaju zaista štetan učinak. Kofein u njima opasan je za ljudsko zdravlje i život.
Može oštetiti funkciju srca do te mjere da dovodi do njegovog prestanka. Korištenje alkohola dovodi do istog. Stoga bi ovih pića trebalo svesti na minimum na ljetnom stolu.
Svi važni procesi u ljudskom tijelu odvijaju se u pozadini vodenog okruženja. Ljeti bi tečnosti trebalo biti mnogo više nego u ostalim godišnjim dobima. U vrućini su procesi u tijelu mnogo intenzivniji, povezani su s aktivacijom metabolizma, veća je brzina znojenja i ta se tečnost mora obnoviti.
Da biste sve održali u ravnoteži, samo trebate povećati unos vode. Optimalna doza tečnosti i vode dnevno po osobi izračunava se na 30 ml za svaki kilogram težine.
Kada se naruši ravnoteža vode u tijelu, tijelo brzo gubi svoje raspoložive rezerve. Procenat vode se smanjuje, a to potiskuje apsolutno sve funkcije i pokazatelje tijela. To zauzvrat dovodi do promjene brzine otkucaja srca, krvnog pritiska, dehidracije kože i umora. Ljeti zabranjena pića dalje dehidrirati tijelo i pogoršati situaciju.
Uz alkohol, kafu i energetska pića, mora se biti vrlo oprezan ledena voda. Hladnjak je jedan od najvažnijih uređaja u vrućini i mnogi ljudi imaju naviku piti ledeno hladnu vodu ili nešto drugo hladna pića. Hladno piće donosi samo privremeno hlađenje.
Čim uđe u tijelo, temperatura mu padne, što dovodi do smanjenja pora znoja. To zauzvrat sprečava napuštanje toplote iz našeg tijela i povećava rizik od pregrijavanja i toplotnog udara.
Zaslađena pića su posebno štetna ljeti. Gazirani ili ne, svaki od njih sadrži ogromnu količinu šećera. To narušava ravnotežu vode i soli i izaziva još jaču žeđ.
Uz to, šećeri se brzo pretvaraju u višak masnoće - nešto što mi zapravo ne želimo tokom ljetnih mjeseci. Zaslađena pića su najnezdraviji način da utolite žeđ ljeti.
Ali za sve uvijek postoji rješenje. Umjesto ovih neprikladnih pića za ljeto, pogledajte naše prijedloge za svježe napitke ili druga zdravstvena pića.
Preporučuje se:
Šta Se Može Jesti Tokom Uskršnjeg Posta
Uskršnji post je najstroži i najvažniji od svih postova. U tom periodu zabranjeno je čak i pušiti i piti alkoholna pića. Zabranjena je upotreba proizvoda životinjskog porijekla - mesa, ribe, mlijeka i jaja, kao i bijelog hljeba, pereca, bombona i majoneze.
Trovanje Hranom Tokom Leta - šta Moramo Znati?
Tokom toplijih mjeseci trovanja hranom postaju češća. Svi takvi uslovi objedinjeni su pod nazivom letnja gripa. Trovanje hranom, ljetna gripa i sve vrste trovanja hranom uopšte postoje tokom cijele godine. U vrućim mjesecima, međutim, uslovi za njihov izgled i razvoj znatno se poboljšavaju.
Na šta Treba Paziti Tokom Uskršnjih Praznika
Bliži se jedan od najsretnijih i najljepših kršćanskih praznika. No, očarani ugodnom atmosferom, često zaboravimo na neke moguće rizike koje krije Uskrs. Da ne biste dodatno stresirali svoje tijelo i ne pokvarili vam divno raspoloženje, pogledajte na što morate biti oprezni.
Kakvu Brigu Treba Paziti Na Povrće I Voće Na Jesen
Za razliku od ljetnog razdoblja, kada svi ljubitelji voćnjaka i povrća uživaju u berbi, proljeće i jesen su doba kada je za njega potrebno najviše brige. Jesenski period je posebno važan, jer se tada gotovo svi vraćaju kući voce i povrce za skladištenje i istovremeno započinju radovi na zimovanju vrta.
Štetnih čajeva Na Koje Treba Paziti
Čaj omiljeno je aromatično piće mnogih ljudi širom svijeta, a istovremeno se smatra najsigurnijim, jer je biljno, ali to nije uvijek slučaj. Kao i svako piće, i u ovom slučaju postoje brojne prednosti i nedostaci. Ponekad rizici mogu daleko nadmašiti koristi kada su ovi čajevi u pitanju.
