2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje anemije je konzumiranje hrane bogate vitaminima, mineralima i elementima koji su posebno identifikovani kao terapeutski za ovo stanje.
Budući da je glavni simptom anemije prisustvo slabih ili nedovoljnih nivoa crvenih krvnih zrnaca u tijelu (koje prenose kisik), terapijska prehrana usredotočena je na izgradnju jake krvi.
Da bi se to postiglo, prehrambeni unos trebao bi uključivati hranu bogatu željezom, vitaminima B6 i B12 i ostalim specifičnim hranjivim sastojcima koji su ključni za poboljšanje stanja.
Loš unos hranjivih sastojaka vitalnih hranjivih sastojaka može dovesti do niskog volumena i proizvodnje crvenih krvnih zrnaca, a neke hronične bolesti mogu dovesti i do smanjene proizvodnje i visokog nivoa razgradnje crvenih krvnih zrnaca (crvenih krvnih zrnaca).
Simptomi anemije uključuju slabost, bljedilo (blijeda put), nisku potrošnju energije, otežano disanje, vrtoglavicu i glavobolju. Ruke i stopala su često hladne na dodir, a tjelesna temperatura može biti ispod normalne.
U općim slabokrvnim uvjetima, sljedeća hrana se smatra korisnom i terapijskom, tj. Može preokrenuti ovo stanje ili zaustaviti njegov daljnji razvoj.
Voće: jabuke, kajsije, kupine, crne trešnje, grožđice, tamno grožđe, dud, breskve, dinje, jagode, kivi, mango, banane i suve šljive.
Povrće: boranija, kelj, morske alge, lisnato povrće, sočivo, kopriva, peršun, špinat, šparoge, brokula, grašak i grah.
Meso: sve crveno meso, piletina, riba, jaja, jetra, školjke, pileća jetra.
Ostalo: orašasti plodovi, pčelinji polen, melasa, sezamovi tahini, žitarice, soja, tjestenina, mliječni proizvodi, maslac od kikirikija i još mnogo toga.
Preporučuje se:
Šta Jesti Kod Anemije
Anemija ili anemija doslovno znači smanjenje broja crvenih krvnih zrnaca i smanjenje nivoa hemoglobina u krvi. U većini slučajeva javlja se kao zasebna bolest, ali može biti praćena nekom drugom patologijom u tijelu. U slučaju anemije, promjena prehrane i nametanje određenog režima su obavezni.
Prehrana Kod Anemije Sa Nedostatkom željeza
Anemija sa nedostatkom gvožđa lako je dijagnosticirati stanje. Žalbe su karakteristične, sluznica i koža postaju blijedo žute boje, a osip na uglovima usana sugerira moguće smanjenje crvenih krvnih zrnaca. Dijagnoza se postavlja nakon laboratorijskog testa krvi kako bi se potvrdila ili odbacila sumnja.
Koje Vitamine Piti Kod Anemije
Anemija nazivamo je bolešću koju karakterizira smanjenje broja eritrocita ili niži nivo hemoglobina. Ponekad ta dva stanja idu ruku pod ruku kod anemije . Postoje različite vrste ove bolesti, ovisno o uzrocima. Spol se smatra rizičnim - kod žena je češći, trudnoća, starost, prisustvo drugih bolesti, posebno autoimunih, bubrega, čira, hroničnog stresa i loše prehrane.
Koju Hranu I Sokove Naglasiti Kod Anemije
Hemoglobin prenosi otopljeni kiseonik u ćelije i tkiva. Nizak hemoglobin pokazatelj je da stanice vašeg tijela ne dobivaju dovoljno kiseonika. To znači da vaše tijelo ne prima dovoljno goriva ili energije za obavljanje svojih svakodnevnih funkcija.
Kako Pomoći Kod Anemije?
Anemija je stanje uzrokovano niskim nivoima hemoglobina u krvi. Gotovo uvijek se javlja zbog nedostatka željeza ili nedostatka hranjivih sastojaka poput folne kiseline ili vitamina B12. Ovo je jedan od najčešćih zdravstvenih problema s prehranom i iako se javlja kod svih ljudi, djeca i žene su najviše pogođeni.
