2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kao što znamo, tahini je proizvod koji je u našu zemlju ušao s Bliskog Istoka i Azije. Tamo su ljudi osmislili način za potpunu apsorpciju hranjivih sastojaka sadržanih u sjemenkama sezama, odnosno paste zvane tahini. Kada su u normalnom stanju, sjeme sezama i dalje prolazi kroz naš probavni sistem, ali ih tijelo ne apsorbira u potpunosti. Tahini sadrži masnoće, od kojih je polovina zasićena, a ostalo su omega-3 i 6. Koristi od tahinija su brojne. Naime:
1. Tahini ima sposobnost podupiranja i olakšavanja probave hrane. Budući da su sjemenke sezama vrlo dobro i fino samljevene, naše tijelo vrlo dobro obrađuje njihovu pastu. Izuzetno pogodan za ljude koji imaju uznemiren želudac, jer on sam ne iritira želudac i pomaže mu da se smiri.
2. Sezamova pasta vrlo je bogat izvor gotovo svih vitamina B. Kao što znate, ovaj vitamin je neophodan za neke procese u našem tijelu. Tahini pomaže boljem i zdravijem načinu uzgoja naših ćelija.
3. Tahini je neizostavan izvor kalcijuma. Svi kalcij koji nam je potreban dobivamo iz mlijeka i mliječnih proizvoda. Pola porcije tahinija sadrži gotovo polovinu potrebne dnevne doze tijela.
4. Tahini je vrlo dobar partner u liječenju i prevenciji kardiovaskularnih bolesti jer sadrži fitosterole. Sjeme sezama sadrži dobre količine magnezijuma, koji pomažu kod visokog krvnog pritiska tako što ga snižavaju.
5. Ako uzmete tahini, uživat ćete u zdravom mozgu. Kao što je spomenuto, tahini sadrži omega-3 i 6 masne kiseline, koje poboljšavaju i održavaju zdravlje mozga. Tahini također sadrži mangan koji se dobro brine o živčanim funkcijama mozga i njegovom dobrom funkcioniranju.
6. Tahini ima izuzetna antioksidativna svojstva jer sadrži veliku količinu bakra. Bakar ima vrlo dobra svojstva da pomogne kod upala ili otoka zglobova kod artritisa. Tahini je takođe vrlo koristan za ljude koji pate od astme. Sadrži fitonutrijente koji pomažu u zaštiti jetre od oštećenja uzrokovanih oksidacijom.
7. Iznimno pomaže vašem dišnom i krvožilnom sistemu da budete u izvrsnom zdravlju. Već znamo da sezam sadrži magnezijum, ali on ne samo da pomaže srcu, već ima i tonik učinak na krvne žile. Magnezijum takođe pomaže astmatičarima jer sprečava stezanje disajnih puteva.
Preporučuje se:
Skuša - Svojstva I Zdravstvene Dobrobiti
Uz svoj predivan ukus, skuša ima i mnoštvo korisnih svojstava za ljudsko tijelo. Na mjestima gdje ona živi i lovi se na stotine načina da se to pripremi u kombinaciji s različitim proizvodima. Malo ljudi razmišlja o prednostima koje ova riba ima za tijelo, a najviše cijene samo njen ukus.
Zdravstvene Blagodati Orahovog Tahinija
Tahini od oraha priprema se od sušenih i mlevenih oraha. Njegove blagodati za ljudsko tijelo povezane su s njegovim svojstvima da ga opskrbljuju uravnoteženom opskrbom bjelančevina i masti neophodnih za normalno funkcioniranje tijela. Tahini od oraha sadrži sve zdravstvene prednosti oraha.
Zdravstvene Blagodati Suncokretovog Tahinija
Tahini je hrana koja se dobija mljevenjem sjemena. Sjeme sezama je najčešće korišteno i zato je sezamova tahini najpoznatija i široko korištena. To je nešto poput paste u polutečnom stanju koja se može naći na štandovima za dijetalnu hranu i svoju popularnost duguje mnogim zdravstvenim blagodatima.
Zdravstvene Blagodati Jedenja Tahinija Od Lješnjaka
Tahini napravljen od različitih baza ima ogromne zdravstvene beneficije . Dodajući očaravajući ukus koji odmah osjetimo s okusnim pupoljcima, kao i njihovu široku primjenu u svim vrstama hrane, dobivamo sliku izuzetno zdrave i ukusne hrane.
Kombinacija Meda I Tahinija I Njegove Zdravstvene Prednosti
Miješanje različitih okusa u hrani može promijeniti čovjekovu percepciju mogućnosti dobrog prehrambenog proizvoda. U tom pogledu, tandem između med i tahini drži jedno od prvih mjesta i kombinacija je koju ne smijete propustiti. Šta će naše tijelo dobiti kombiniranjem najpoznatijih tahinija, sezama i pčelinjih proizvoda, poznatih po ljekovitim i hranjivim svojstvima?
