2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Mahnita želja za slatkim može biti varljiva! Čokolada i razni slatkiši su među našim glavnim slatkim iskušenjima. Ali ta se potreba može dogoditi kada u tijelu postoji nizak sadržaj hroma. Nalazi se uglavnom u kozicama, gljivama, brokuli, kori jabuke i kvascu.
Krom djeluje na pojačano lučenje insulina u ljudskom tijelu. Insulin je enzim koji razgrađuje šećer u tijelu. Krom suzbija žudnju za slatkim iskušenjima i smanjuje šećer u krvi.
Korisna je i za dijabetičare i za dijete za mršavljenje.
Njegov mehanizam djelovanja je vrlo jednostavan. Kada tijelo apsorbira složene ugljikohidrate, oni se razgrađuju u jednostavnu ili takozvanu glukozu.
Glukoza se apsorbira u krv i podiže razinu šećera, što zauzvrat pokreće lučenje inzulina u gušterači, što dovodi do smanjenja šećera u krvi.
Krom pojačava djelovanje inzulina u ovom slučaju, pa tako s manjom količinom enzima regulira šećer u krvi. U ovom slučaju, suprotno stanje, hipoglikemija, može se javiti rjeđe. Ako je izlučeni inzulin bijeli više nego što je potrebno, tada će tijelo možda i dalje osjećati potrebu za džemom i osoba može progutati ogromne količine.
Ali zahvaljujući hromu, ovaj efekat je smanjen. Ako u tijelu nedostaje hroma, problem je i sa živcima. Stoga je hrom koristan i za ljude pod stresom.
Regulacijom šećera u krvi smanjuje se rizik od niza drugih bolesti. Među njima su ateroskleroza, gojaznost, pojava kardiovaskularnih problema.
Krom je posebno koristan i kod dojilja i kod starijih osoba. Zato ne zaboravite jesti jabuke s korom!
Preporučuje se:
U Francuskoj Zažele želju S Palačinkom
U Francuskoj već dugo postoji tradicija okretanja palačinke u tavi kako bi se postigla želja. Ako osoba jednom rukom drži dršku tave, a drugom rukom novčić, želja će joj se ostvariti. Najveća palačinka na svijetu bila je promjera petnaest metara, debela gotovo tri centimetra i teška tri tone.
Isprobajte Ovaj Trik Kako Biste Kontrolirali Svoju želju Za Slatkim
Ako su vam slatkiši slabost, a jedenje ih sprječava da uđete u formu za ljeto, postoji lagan trik kojim možete kontrolirati apetit za slatkišima. Metodu su otkrili naučnici sa Univerziteta Columbia u New Yorku. Tvrde da možete manipulirati mozgom tako da možete uživati u nečemu slatkom, ali istovremeno ne pretjerivati sa šećerom.
Pronašli Su Glavnog Krivca Za Gojaznost
Naučnici vjeruju da su otkrili glavnog krivca za gojaznost. Njihova istraživanja mogu biti ključna u borbi protiv gojaznosti. Zahvaljujući otkriću s vremenom, mogu se koristiti efikasnije metode mršavljenja od vježbanja i prehrane, piše New england journal of medicine.
Kako Prevladati Mahnitu Glad Za Slatkim?
Slatka hrana jedna je od najzaraznijih i najprivlačnijih ikad. To su prestupi kojima ne mogu odoljeti ni najtvrđi ljudi. Možda je najveći izazov tokom dijete odoljeti slatkišima. Istina je da što su deserti više zabranjeni, to ih više jedemo.
Kako Kontrolirati želju Za Slatkim
Ako mislite da vam navika jesti deserte izmiče kontroli, pokušajte prvo shvatiti šta je osnova vaše ovisnosti o slatkišu. Prečesto konzumiranje džema može dovesti do brojnih zdravstvenih problema i ozbiljno oštetiti figuru. Rijetke želja za nečim slatkim ima dobar učinak na tijelo, ali ako svakodnevno posežete za čokoladom, kolačima ili vaflima, tada u tijelu postoji manjak koji treba nadoknaditi.
