2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
O blagodatima kivija stvoreni su nutricionisti i botaničari.
Nutritivna vrijednost voća je samo četrdeset i pet kalorija, a sadržaj vitamina C u njemu veći je nego u bilo kojem voću na planeti.
Kivi sadrži magnezijum, kalijum, gvožđe, fosfor, celulozu, vitamine, minerale, elemente u tragovima. Jedan kivi dovoljan je da pokrije dnevnu dozu vitamina C.
Ako tjedan dana jedete dodatak kivija, nestat će vaša razdražljivost i umor. Jedan je kivi u vitaminsko-mineralnom sastavu jednak četiri rajčice i dvije naranče.
Nutricionisti preporučuju konzumaciju jednog kivija ujutro i navečer prije jela kako bi se potaknula brza probava. Ovo voće će se riješiti težine u želucu i kiselina.
Visok sadržaj kalijuma čini ga neophodnim kod visokog krvnog pritiska. Kivi, osim što je koristan, sprečava i prerano posijeđivanje kose.
Kivi je idealan za voćnu salatu, jer se sve voće nareže na apetitne komade. Idealne su kombinacije sa ananasom, bananama, šljivama, jabukama, mandarinama, pinjolima, bijelim grožđem, sušenim marelicama, kruškama.
U voćne salate možete dodati limunov sok, kajmak, šećer u prahu, voćni sirup, liker, vanilin šećer.
Kivi se takođe može koristiti u ribljim i mesnim salatama. Salati će dodati nježnost i pikantnost, ističući zasluge ostalih sastojaka.
Takve salate prave se u slojevima, svaki sloj posut sosom. Na primjer, u salati od piletine složi se sloj kuhane piletine, sloj mrkve, sloj kuhanih narezanih jaja, jedan narezani kivi. Pospite majonezom ili prelivom za salatu između slojeva.
Svako pečeno ili prženo meso odlično se slaže sa umakom od kivija. Priprema se čišćenjem tri srednje voća i mljevenjem u blenderu.
Dva luka se sitno nasjeckaju i dinstaju na malo ulja, dodaju se pola kašičice soka od naranče, tri kašičice šećera i šest kašika bijelog suvog vina.
Luk treba smanjiti na trećinu prvobitne zapremine. Zatim se sos posoli, doda crni biber i zatim mleveni kivi.
Preporučuje se:
Zbog Toga Morate Jesti Više Kivija
Kivi je voće koje se često zanemaruje na račun drugih. To je potpuno nepravedno. Neki ga izbjegavaju zbog kiselog okusa i neugodne teksture voća. Ali kada kivi je dobro sazreo, izvrsnog je okusa i ugodan za jelo. Uz to, kivi sadrži jedinstvenu kombinaciju supstanci, koja ga čini veoma korisno - posebno za određene uslove.
Da Li Je Kora Kivija Korisna?
Kivi je jedan od omiljenih plodova mnogih od nas. Klasificiran je kao izvrstan izvor vitamina C i beta karotena. Budući da kivi sadrži razne flavonoide i karotenoide koji su pokazali antioksidativno djelovanje, pokazalo se da imaju zaštitna svojstva protiv ljudske DNK.
2 Kivija Dnevno Poboljšavaju Raspoloženje
Novo istraživanje pokazalo je da redovita konzumacija kivija poboljšava dobro raspoloženje i čini da se čovjek osjeća svježe tijekom dana. U eksperimentu za dokazivanje korisnosti ovog voća, 54 dobrovoljca podijeljeno je u 3 grupe. Prva grupa je jela 2 kivija dnevno.
Pažnja! Opasne Nuspojave Jedenja Kivija
Kivi je široko popularno voće koje ima veliku količinu vitamina C. Njegova jezgra je obojena malim crnim sjemenkama koje dodaju tropsku nijansu svim voćnim salatama. Ovo voće je dostupno tokom cijele godine. Da, kivi je poznat po svojoj jedinstvenoj slatkoj aromi i mnogim zdravstvenim blagodatima, a ljudi ga nesumnjivo vole.
Dijeta Od Kivija: Smršavate 4 Kg Za 7 Dana
Kiwi je egzotično i vrlo ukusno voće koje se uzgaja u nekim od južnih dijelova Bugarske. Utvrđeno je da njegovo uzimanje može značajno smanjiti rizik od određenih bolesti poput hipertenzije, pa čak i smanjiti vašu težinu. Kivi sadrži brojne vitamine (B1, B2, C, E ().
