2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kiwi je egzotično i vrlo ukusno voće koje se uzgaja u nekim od južnih dijelova Bugarske. Utvrđeno je da njegovo uzimanje može značajno smanjiti rizik od određenih bolesti poput hipertenzije, pa čak i smanjiti vašu težinu.
Kivi sadrži brojne vitamine (B1, B2, C, E (). Sadrži i magnezijum, gvožđe, fosfor, kalcijum. Dijeta kivija korisna je i hranjiva za naše tijelo.
Najveći učinak može se postići jedenjem kivija 30-40 minuta prije glavnog obroka ili 2 sata nakon njega.
Kako se primjenjuje dijeta?
Dobra je ideja imati najmanje 1 kivi dnevno. Obavezno uzmite mineralnu vodu, nezaslađeni zeleni čaj ili biljne čajeve, kivi - 1-1,5 kg.
Kada jedete 4-6 puta dnevno, moguć je gubitak od 1 kg.
Dijeta ne smije trajati duže od jedne sedmice.
Uzorak doručka
Voćna salata - pomiješajte narezanu zelenu jabuku, kivi i grejp. Dodajte 2 kašike pšeničnih klica, 4 kašike zobenih pahuljica i 150 ml nemasnog jogurta, sve promiješajte.
Drugi doručak
Nevolja
Ručak i večera treba biti lagan i mora se konzumirati i kivi.
Nakon kraja ove sedmice dolazi do tipičnog gubitka do 4 kg vaše težine.
Preporučuje se:
Dijeta Clean 30 Ili Kako će Vas Apstinencija Za Mjesec Dana Izliječiti
Ako imate zdravstvenih problema s upaljenim zglobovima, evo nekoliko savjeta kako ublažiti svoje stanje. Dijeta je Melissa Hartung i rekla je Clean 30. Pojedinosti o ovom režimu mogu se naći na Googleu, ali općenito govoreći - ovo je dijeta bez plana.
Jednostavna Dijeta S Jabukama Izgubi 3 Kg Za 5 Dana
Jabuke su među najkorisnijim i najpristupačnijim namirnicama. Poboljšavaju probavu, smanjuju loš holesterol, brinu o srcu, usnoj šupljini, koži. Jabuke su aktivno prisutne u mnogim dijetama, a neke su i prilično stroge. Na primjer, postoje dijete koje dozvoljavaju jesti samo jabuke, ali su prilično iscrpljujuće jer je osjećaj gladi vrlo jak.
Dijeta S Muslijem Topi Višak Kilograma Za Tjedan Dana
Muesli dijeta savršen je način za brzo mršavljenje. Među prednostima ove dijete je što nećete morati ostati gladni, mučeni i nezadovoljni, već upravo suprotno - moći ćete jesti ukusnu hranu nekoliko puta dnevno. Takođe zbog visokog sadržaja mononezasićenih masnih kiselina, orašasti plodovi održavaju srce zdravim.
Ekspresna Dijeta Sa čajem Izgubi 10 Kg Za 5 Dana
Lagana dijeta može vam pomoći da trajno izgubite kilograme za manje od tjedan dana. Zasnovan je na konzumaciji određene hrane i solidnom unosu čaja. Prekrasna prehrana dolazi iz Velike Britanije, gdje je pravi hit, jer zahvaljujući njoj možete izgubiti do 10 kg za samo 5 dana.
Mliječna Dijeta Izgubi 3 Kg Za 3 Dana
Jednostavna dijeta može vam pomoći da izgubite 3 kilograma za samo 3 dana, a prije tog razdoblja proljepšate se jer dijeta opskrbljuje tijelo vitaminima i mineralima. Dijeta naglašava konzumaciju mliječnih proizvoda, voća i povrća. Dijeta se temelji na vitaminima B, mineralima poput kalcijuma, magnezijuma, joda, cinka, mangana i enzimima koji jačaju imunološki sistem.
