2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Kivi je voće koje se često zanemaruje na račun drugih. To je potpuno nepravedno. Neki ga izbjegavaju zbog kiselog okusa i neugodne teksture voća. Ali kada kivi je dobro sazreo, izvrsnog je okusa i ugodan za jelo.
Uz to, kivi sadrži jedinstvenu kombinaciju supstanci, koja ga čini veoma korisno - posebno za određene uslove.
Kivi je moćan antioksidans
Kivi ima izuzetna anti-age svojstva zahvaljujući antioksidantima i vitaminu C. U kombinaciji neutrališu djelovanje slobodnih radikala koji oštećuju ćelije, uzrokuju određene bolesti (na primjer, rak) i odgovorni su za starenje tijela.
Kivi za lijepu kožu
Vaša koža će biti glađa i u boljoj formi redovno konzumirajte kivi. Potiče sintezu kolagena koji je izuzetno potreban koži i čini je zdravom, čvrstom i elastičnom. Pored jedenja kivija, možete napraviti i masku za lice sa svježe izrezanom kriškom.
Kivi za zdravo srce i krvožilni sistem
Jesti kivi je prekrasna prevencija kardiovaskularnih bolesti, kao i terapija održavanja za postojeće. Njegova korisna svojstva u tom pogledu su zahvaljujući vitaminu K, kalijumu koji se u njemu nalazi, sposobnosti čišćenja krvnih žila od nakupina i smanjenja nivoa štetnog holesterola. Redovna konzumacija kivija snižava krvni pritisak i štiti od kardiovaskularnih nezgoda.
Kivi za bolji vid
Dokazano je da redovito jedenje zelenog voća iznutra održava vid u izvrsnoj formi duže vrijeme i utječe na pogoršan vid u pozitivnom smjeru. To je zbog supstanci luteina i zeaksantina sadržanih u kiviju. Važni su za dobro zdravlje očiju. I lutein i zeaksantin su antioksidanti koji sprečavaju oštećenje vida od slobodnih radikala i duže ga drže oštrim.
U korist respiratornog sistema
Ljudi sa astmom i hroničnim respiratornim problemima takođe bi trebali jedite kivi češće. Poznato je da se dobro nosi s blažim upalama pluća, pomaže kod kašlja i piskanja, a ubrzava i zarastanje grlobolje. Posebno se preporučuje kod napadaja i noćnog kašlja u djetinjstvu.
Pogledajte još naših kivi kolača ili korisnih smoothieja od kivija.
Preporučuje se:
Zbog Toga Možete Svakodnevno Jesti Svježi Sir
Svježi sir je jedan od najpristupačnijih prehrambenih proizvoda na bugarskom tržištu i jedna od namirnica sa najvjekovnijom istorijom. Međutim, osim što je jeftin i ukusan, neprocjenjiv je pomoćnik u borbi protiv pretilosti i neizostavan saveznik u nizu drugih problema.
Zbog Toga Je Važno Jesti Kisele Krastavce Zimi
Stara je kulinarska tradicija u našoj zemlji da se svake jeseni pripremaju kiseli krastavci za zimu, a ova navika, naslijeđena od naših baka, zimi ima velike koristi za zdravlje i jak imunitet. U sirovim domaćim kiselim krastavcima korisna svojstva povrća se čuvaju jer se ne kuvaju, a u procesu prirodne fermentacije, vitamini se čuvaju i enzimi korisni za tijelo oslobađaju.
Ne Stavljajte Više Kreme U Kafu. Zbog Toga
Ljubitelji kafe ne mogu bez nje ni dan. Navika ispijanja kave rano ujutro nas budi i budi, ali postoje mnogi ljudi koji jednostavno vole aromu kafe i vole je piti, ne zato što ih okrepljuje. Karakterističan okus kafe je gorak, a nekima i neugodan.
Jedite Pola Avokada Dnevno - Ne Više! Zbog Toga
Pola avokada dozvoljena je dnevna doza korisnog voća. Ako odlučite da se nećete pridržavati ove odredbe, riskirate svoju težinu. Avokado je postao jedno od najpopularnijih voća u posljednjih nekoliko godina. Osim što je prekrasan dodatak bilo kojoj salati, ona je i glavni sastojak našeg omiljenog gvakamola.
Zbog Toga Morate Jesti Ribu S Vinom
S početkom zime povećava se rizik od prehlade i bolesti, a zdravstveni stručnjaci preporučuju nekoliko osnovnih namirnica za jačanje imunološkog sistema u hladnom vremenu. Najviše preporučena kombinacija je vino i riba . Kombinacija ove dvije hrane može spriječiti hroničnu upalu, kao i zaštititi vas od brojnih bolesti.
