2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Statistika potvrđuje da 40% populacije u fertilnoj dobi preferira dobru hranu od dobrog seksa.
U stvari, hrana je najjednostavniji, najpristupačniji i neiscrpni izvor užitka. Ali nema svaka hrana utjecaj na naše raspoloženje.
Početkom dvadesetog stoljeća iz hipofize životinja izvučena je supstanca čija je formula gotovo identična formuli morfija. Otkrivači su ga nazvali endorfin, što doslovno znači "unutrašnji morfij".
Endorfini se danas ponekad nazivaju "prirodnim lijekovima" ili "hormonima sreće".
Nakon nekoliko godina, ove supstance su pronađene i kod ljudi. Endorfini se prirodno proizvode u neuronima mozga i imaju sposobnost smanjenja bolova i utjecaja na emocionalno stanje.
Povećana sinteza endorfina dovodi do toga da osoba padne u stanje euforije. Poznati su i proizvodi koji doprinose stvaranju endorfina.
Na prvom mjestu za poticanje razvoja "hormona sreće" su škrobna hrana i čokolada.
Hormon serotonin također ima ogroman utjecaj na naše raspoloženje. Smanjena razina serotonina u mozgu dovodi do ozbiljne depresije. Serotonin u našem tijelu nastaje iz triptofana - posebne aminokiseline koja se nalazi u nekim proizvodima.
Ovdje su namirnice bogate triptofanom: banane, smokve, paradajz, soja, govedina (ali ne iz potkoljenice, prepona ili vrata), mlijeko i mliječni proizvodi (sir, jogurt, jogurt), orašasti plodovi.
Orašasti plodovi su jedan od najboljih izvora triptofana. Ali kikiriki i maslac od kikirikija drže prvo mjesto. Orasi i seme sezama takođe sadrže triptofan.
Preporučuje se:
Koji Proizvodi Uzrokuju Zatvor
Da biste spriječili zatvor, izbjegavajte konzumiranje proizvoda koji ga mogu uzrokovati. Iznad svega, to su proizvodi od bijelog kruha i kvasca. Sljedeća na listi namirnica koje uzrokuju zatvor su riža, tvrdo kuhana jaja i razne vrste mesnih konzervi.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Arapskoj Kuhinji
Arapska kuhinja koju mnogi vole zbog bogatstva aroma i okusa koju posjeduje, poznata je kao jedna od najstarijih. Iako pokriva ogromna područja i pokriva različite zemlje i lokalitete, ima i niz zajedničkih karakteristika u pogledu pripreme hrane i korištenih proizvoda.
Glavni Proizvodi Koji Se Koriste U Japanskoj Kuhinji
Baš kao što su kukuruz, grah i ljuta paprika povezani s meksičkom kuhinjom, a upotreba velikog broja različitih začina tipična je za arapsku kuhinju, tako i japanski ima svoje preferencije. Većina proizvoda koji se koriste u Zemlji izlazećeg sunca tipični su za većinu azijskih zemalja, ali postoje i oni koje možete pronaći samo u Japanu ili oni koji se široko koriste u pripremi japanskih jela.
Puding Od Naranče Koji će Vam Postaviti Raspoloženje
Želja za promjenom ne leži samo u snovima o sunčanom i mirnom vremenu, već i u promjeni prehrane. U iščekivanju proljeća, kao nikada prije, želimo osvježavajuće obroke i ako oni sadrže i vitamine koji mogu spasiti naše tijelo od posljedica zimskog nedostatka hranjivih sastojaka, takvi recepti jednostavno nemaju cijenu.
Koji Začini Smanjuju Stres I Poboljšavaju Raspoloženje?
Stres je prateći dio svačijeg života. Uzroci stresa su različiti - naporan i dug posao, nedostatak novca i sredstava za život, svađe i još mnogo toga. Postoji više biljnih lijekova za smirivanje napetih živaca, ali oni štete zdravlju i ne preporučuju se.
