2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Izlažući sjemenke suncokreta i bundeve toplotnoj obradi, uništavate sve hranjive sastojke u njima, kao i vitamine.
Sjeme je prava riznica vitamina i hranjivih sastojaka koji će budućoj biljci trebati da raste zdravo i veliko.
Sjemenke bundeve, na primjer, bogate su vitaminima A i E. Ti su vitamini poznati kao vitamini mladosti jer pomažu u održavanju čvrste kože.
Sjemenke bundeve također štite od hipertenzije i sadrže esencijalnu aminokiselinu arginin. Potreban je za proizvodnju azotnog oksida, koji podržava tkivo krvnih žila.
Sjeme bundeve sadrži i važne elemente poput cinka i fosfora, kao i vitamin K, koji je neophodan za pravilno zgrušavanje krvi.
Kada kupujete sjemenke bundeve ili suncokreta, birajte ih sirove, pazeći da ih ne smočite ili napuknete. Treba kupiti samo suho cijelo sjeme.
Sirovo sjeme je najbolji način čuvanja u staklenoj posudi u hladnjaku. Nema vlage i vaše sjeme se neće pokvariti. Treba ih čuvati u frižideru jer sadrže puno masti.
Sjeme se čuva u frižideru do dva mjeseca. Ne biste ih trebali peći ili soliti. Jedite ih sirove, ukusne su, a ako ih ne možete jesti jer vam se ne sviđaju, dodajte ih salatama i vegetarijanskim jelima.
Ako možete pronaći cijelu pitu od suncokreta, sjeme možete konzumirati direktno iz hljeba dok su još mekane i svježe.
Preporučuje se:
Povrće Zdravije Kuhano Nego Sirovo
Iako svi znamo da je povrće zdravije sirovo od kuhanog i da kuhanim gubi dio hranjive vrijednosti, postoje izuzeci. Sljedeći primjeri imaju prednost kada se podvrgavaju toplotnoj obradi. 1. Bundeva Iako niko ne jede sirovu buču, to je i dalje izuzetak.
Šta Možemo Izlečiti Jedući Sirovo Voće I Povrće?
Konzumacija sirovog voća i povrća kao dozirani tretman daje neočekivano dobre rezultate kod niza bolesti. Trajanje režima sirove hrane određuje se pojedinačno u dogovoru sa nutricionistima. U sirovoj hrani hrana se uzima u prirodnom obliku, bez ikakve kulinarske obrade.
Kuvano Ili Sirovo Povrće - Koje Je Korisnije?
Činjenica da povrće je dobro za zdravlje je nesporno. Svi ih jedu, samo preferencije okusa mogu biti različite: neki ih preferiraju svježe od salate, neki vole vinaigrette, drugi ne mogu živjeti bez povrtnih juha ili kiselih krastavaca itd.
Čovjek Jede Samo Sirovo Meso Pet Godina
Prema antropološkim istraživanjima, naši preci u kamenom dobu imali su mnogo bolje zdravlje od nas, uprkos nedostatku lijekova i moderne tehnologije. Mnogi stručnjaci tvrde da je to bilo zbog njihove prehrane, koja je uglavnom uključivala konzumaciju sirovog mesa.
Draga Moja Uspomena! Ne Ližite Sirovo Tijesto Za Tijesto Iz Posude
Ovo je možda dragocjena porodična uspomena na udobnost i prošlo djetinjstvo - majka vikendom pravi ukusne kolače ili kolače, a nakon što ga stavite u pećnicu da se peče, požurite lizati sirovo i vrlo ukusno tijesto koje je ostalo u posudi u kojoj ste kuvano.
