2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Prema službenim statistikama u Bugarskoj, zaposlene žene su više od zaposlenih muškaraca, što znači da je gotovo svaka druga dama zaposlena žena. Uz sve radne obaveze, ona mora brinuti o domu, djeci, pripremati hranu, brinuti se o sebi i svojoj porodici. Sve je to toliko zamorno da je žena ponekad mnogo više od majke, supruge, domaćice i savjesne zaposlenice okupljene u jedno. Stoga njena prehrana mora biti dobro uravnotežena, brza i laka za poštivanje.
Vrlo dobar prijedlog za svaku zaposlenu ženu je dijeta sa svježim sirom. Ovo je trodnevna dijeta koja uključuje svježi sir i grejp, voće i povrće. Grejpfrut pomaže enzimima koji su odgovorni za sagorijevanje masnoća u ljudskom tijelu, a u kombinaciji s nemasnim svježim sirom postaju neprijatelji suvišnih kilograma.
Ovu dijetu morate poštivati tri dana, što rezultira gubitkom od 3,5 do 4,5 kilograma. Svježi sir možete kombinirati na različite načine sa omiljenim voćem i povrćem, a kad osjetite glad, pojedite nekoliko komada grejpa. Tajna je jesti male porcije, često uključivanjem svježeg sira u svoju prehranu. Nakon trodnevne dijete sa svježim sirom, polako i glatko se vratite svojoj uobičajenoj prehrani i ako je potrebno, dijetu ponovite za tjedan dana.
Uzorak plana prehrane:
10:00 - kafa (bez šećera) + 100 g nemasnog svježeg sira, u kombinaciji sa nekim od vaših omiljenih začina i pola grejpa.
12:00 - paradajz, jaje i malo zelenog povrća (nije obavezno).
14:00 - jabuka ili voće po izboru sa niskim sadržajem ugljenih hidrata.
16:00 - 100 g nemasnog svježeg sira + crvena paprika + krastavac ili malo zelenog povrća.
22:00 - čaša bijelog vina.
Ako osjećate žeđ ili glad, pijte vodu ili jedite grejp. Dijetu također možete diverzificirati različitim kombinacijama voća, povrća i začina. Izbjegavajte sol i slatkiše. Dozvoljeno je piti kefir od obranog mlijeka aromatiziran kašikom cimeta.
Preporučuje se:
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta Za žene Da Izgube Trbuh
Da biste izgubili kilograme i masnoće na trbuhu, važno je slijediti dijetu. Da biste održali rezultat i stegnuli trbuh, dobro je kombinirati prehranu s vježbanjem. Prvo naglasite kardio, a zatim vježbe zatezanja trbuha. Nakon određene dobi, za žene je 30 godina, postaje teže ukloniti trbuh i izgubiti kilograme.
Dijeta Za Zaposlene žene
Jeste li jedna od onih žena koje rade bez prestanka? Stalno ste zauzeti poslovnim ili ličnim obavezama. Što se posla tiče, užasno ste organizirani. Međutim, ne oslanjanjem na hranu. Doručak obično preskočite ujutro i uzmete nekoliko brzih kolačića sa kafom.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
Proteinska Dijeta čini žene Nesretnima
Postoje samo dvije stvari koje imaju snagu da kod žena tako snažno izazovu depresivan osjećaj nesreće. Prvi od njih su muškarci, čiji je stav sposoban pretvoriti krhko žensko srce u olujni oblak ili ga dovesti u stanje bespomoćnosti. Druga stvar koja tako snažno utječe na raspoloženje slabijeg spola je prehrana.
