2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2025-01-23 10:16
Nedostatak organskih aminokiselina koje dobivamo iz mesa ne može se ničim nadoknaditi. I od toga ne ovisi samo naše zdravlje već i naša ljepota.
Mnoge holivudske zvijezde odrekle su se mesa, ali i dalje izgledaju zapanjujuće, ali ne treba zaboraviti da se o njima brinu čitavi timovi nutricionista i ljekara.
Neki ljudi postaju vegetarijanci, vođeni modnim trendovima, ali ne bismo se trebali olako odricati mesa. Vegetarijanstvo, kao i sve ostalo, ima svoje prednosti i nedostatke.
Prirodno je da čovjek jede meso. Vegetarijanstvo nije bilo svojstveno našim precima, posebno u periodima poput ledenjaka, kada nije bilo puno vegetacije i samo je životinjsko meso spasilo čovječanstvo od uništenja.
Sad su voće i povrće dostupni tokom cijele godine, ali nutricionisti još uvijek ne žure s uklanjanjem mesa iz prehrambene piramide - osnova uravnotežene prehrane.
Meso sadrži brojne aminokiseline koje izdvajamo samo iz njega. Ljubitelji mesa rjeđe imaju problema sa kostima i centralnim nervnim sistemom.
To je zato što crveno meso ima udarnu dozu vitamina D i cijelu skupinu vitamina B. Govedina, svinjetina i ovčetina bogati su fosforom, kalijumom, cinkom, jodom i željezom.
Iako je željezo prisutno u višim koncentracijama u voću i povrću, naše ga tijelo teško apsorbira iz biljaka. Zbog toga vegetarijanci često pate od nedostatka željeza.
Meso nije vrijedno samo zbog vitamina, minerala i proteina, već i zbog toga što sadrži posebne tvari koje imaju prijeko potrebno svojstvo za tijelo.
Povećavaju lučenje probavnih sokova, olakšavaju proces probave i na taj način smanjuju opterećenje na gastrointestinalni trakt. Ova svojstva nalaze se samo u prirodnom mesu, poluproizvodi ne donose korist, ali akumuliraju kalorije i masnoće.
Ako ne odaberemo pravo meso, ono može naškoditi našem tijelu. Ako sadrži višak masnoće, podiže razinu lošeg holesterola.
To negativno utječe na rad štitnjače, uzrokuje probleme s jetrom i rizik od razvoja ateroskleroze.
To se može izbjeći uklanjanjem masti iz mesa unaprijed, ne prženjem na maslacu ili kombiniranjem s majonezom.
Međutim, postoji nešto što ne možemo ukloniti iz mesa - to su svi lijekovi, sredstva za smirenje i hormoni kojima je životinja napunjena kako se ne bi razboljela i udebljala.
Svi oni, zajedno s hormonima adrenalinom i kortizolom, koje je životinja stvorila u trenutku svoje smrti, ulaze u ljudsko tijelo, a višak kortizola glavni je uzrok debljanja.
Preporučuje se:
Razarajuća šteta Od Konzumiranja Alkohola
Teško da postoji osoba koja u životu nije probala alkohol. Možda malo ljudi ne pije, ali većina stanovništva to čini stabilno. Za opuštanje nakon dugog radnog dana, poštovanje prijatelja ili povodom posebnog praznika, šalica ide na sve. Zabava i dobro raspoloženje uz to su zagarantovani, ali posljedice nisu toliko dobre kao što osjećate dok završavate sljedeću veliku.
Prednosti I Nedostaci Konzumiranja Mlijeka
Stalno se potvrđuje teza da su mlijeko i mliječni proizvodi jedna od najkorisnijih namirnica. Ovo je mišljenje stručnjaka iz Svjetske zdravstvene organizacije i stalno je potkrijepljeno člancima na ovu temu. S druge strane, sve je veći broj debata koje dovode u pitanje konzumacija mlijeka .
Zdravstvene Blagodati Konzumiranja čaja Od Karanfilića
Mnoge biljke, začini i biljke mogu pomoći u liječenju brojnih bolesti. Jedan od njih je karanfilić. Postao je jedan od najpoželjnijih prirodnih lijekova. Njegova konzumacija u obliku aromatičnog čaja ima niz zdravstvenih blagodati za ljudsko zdravlje.
7 Dokazanih Zdravstvenih Blagodati Konzumiranja Kafe
Omiljena, topla kafa, bez koje ne možemo! Osim što je neodoljivo ukusan, ugodan i okrepljujući, također je koristan. Upravo. Kafa ima niz dokazanih, zdravstvenih blagodati za tijelo. Evo u čemu nam može pomoći: 1. Smanjuje rizik od nekih vrsta karcinoma Kafa sadrži preko 1000 spojeva, od kojih mnogi sadrže protuupalne i antikancerogene elemente.
Rizici Konzumiranja Loše Skuvanog Mesa
Znalci dobre hrane kažu da su polusirova mesna jela, poznata kao alangle, nenadmašna po ukusu u odnosu na bilo koje dobro skuvano meso. Stvarno alangle specijaliteti sočniji su, imaju jedinstveni ukus i aromu vrlo svježeg mesa, u njemu su začini izraženiji.