2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Ako gladuješ jednom mjesečno u toku godine, to će dobro utjecati na vaše zdravlje. Jednodnevni post dobro utječe na rad unutarnjih organa, pomaže u mršavljenju i dobar učinak na izgled.
Kad jednog dana ogladnite, vaši se organi odmaraju od prerade hrane. Jedan dan posta podmlađuje telo za oko dva meseca.
Jednodnevni izgladnjivanje smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, a kod pacijenata sa astmom smanjuje napade. Lagani stres koji tijelo doživljava tokom dana izgladnjivanje, jača imunološki sistem.
Dok se odvija jednodnevni post, tijelo bi trebalo dobiti dovoljno vode - oko dvije litre, po mogućnosti mineralne vode. Dozvoljeno je piti zeleni ili šipkov čaj, ali nezaslađen. Ako mislite da ne podnosite, popijte čašu tople vode zaslađene sa pola kašičice meda.
Jedan dan posta pomaže u izbacivanju toksina iz tijela. Da biste započeli jednodnevni post, tijelo se mora pripremiti unaprijed.
A nakon posta trebali biste postepeno preći na normalnu prehranu kako tijelo ne bi patilo. U prvom jednodnevni post normalno je da se osjećate slabo i nelagodno.
Ako postite jedan dan svakog mjeseca, osjećate se lagano i puni energije tokom sljedećeg posta. Preporučuje se piti toplu vodu tokom jednodnevni postza čišćenje tijela od štetnih nakupina.
C izgladnjivanje bolesnike su liječili drevni iscjelitelji poput Hipokrata i Avicene. Tokom posta energija se koristi za liječenje tijela, koje inače odlazi na preradu hrane.
Da se pripremim za jednodnevni post, dan prije posta ne pijte alkohol i ne jedite meso navečer. Vaš prvi jednodnevni post trebao bi biti slobodan dan kako biste se navikli na proces.
Tokom posta pijte vodu svaki put kad osjetite glad. Kasno navečer možete jesti sirovu ribanu šargarepu, kuvanu šargarepu i krišku integralnog hljeba.
Sljedećeg jutra izbjegavajte piti mlijeko. Započnite dan sa svježim ili svježim voćem. Za ručak pojedite laganu salatu i pokušajte da ne uključujete teška jela za večeru.
Preporučuje se:
Nepobitne Prednosti Posta
Post najjednostavnije je suzdržavati se od hrane neko vrijeme. Post je stara praksa, skoro stara koliko i svijet. Ljudi su od pamtivijeka pronašli način da očiste svoje tijelo dajući mu vrijeme da se odmori od prerade teške hrane putem posta.
Kada Je Pred Uskrs Vrijeme Je Posta
Uskoro je Uskrs i opet je vrijeme za post. Mnogi ljudi primjećuju potpunu apstinenciju od životinjskih proizvoda i to s punim uvjerenjem da su bliži Bogu. Drugi prelaze na vegetarijansku prehranu jednostavno iz želje da pročiste svoja tijela na kraju zime.
Zdrava Prehrana Za Vrijeme Uskršnjeg Posta
Zdrava prehrana za vrijeme uskršnje korizme vrlo je važno pitanje, jer korizma pada u vrlo teško vrijeme za tijelo - prijelaz iz zime u proljeće, kada se svi životni procesi prilagođavaju. Da ne bismo naštetili tijelu i postili za poboljšanje zdravlja, moramo paziti na prehranu u tom periodu.
Šta Se Može Jesti Tokom Uskršnjeg Posta
Uskršnji post je najstroži i najvažniji od svih postova. U tom periodu zabranjeno je čak i pušiti i piti alkoholna pića. Zabranjena je upotreba proizvoda životinjskog porijekla - mesa, ribe, mlijeka i jaja, kao i bijelog hljeba, pereca, bombona i majoneze.
Kuhanje Hrane Kod Kuće - Sve Prednosti I Prednosti
Nije uvijek lako za pripremu hrane kod kuće , posebno u užurbanom svakodnevnom životu u kojem živimo. Sasvim je prirodno da većina ljudi sanja o kuvanju kod kuće, ali ponekad okolnosti to ne dopuštaju. Mnoge druge, pak, ne zanima kuhanje i jelo kod kuće jer nisu odvojili vrijeme da shvate prednosti i nedostatke zdravlja iz domaća hrana .
