2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Post najjednostavnije je suzdržavati se od hrane neko vrijeme. Post je stara praksa, skoro stara koliko i svijet. Ljudi su od pamtivijeka pronašli način da očiste svoje tijelo dajući mu vrijeme da se odmori od prerade teške hrane putem posta.
Post ima različito trajanje - jedan dan brz, sedmični brz, do 40-dnevni post. U naše vrijeme ova se praksa povezuje s kršćanskim praznicima, a najpopularniji su takozvani korizma koja traje 40 dana i radi se prije Uskrsa, kao i četrdesetodnevni božićni post. Svaka vrsta posta, bez obzira na trajanje, ima blagotvorno dejstvo na tijelo. Takođe se mora praviti razlika između gladovanja posta i iscjeljenja, koja takođe prolazi pod znakom posta.
Post i iscjeljivanje gladi
Ljekovita glad, koja je vrsta posta, mokra je i suha. Mokri post je kada se osoba koja se posta uzdrži od hrane, ali uzima vodu. Suvi post je kada se zaustavlja unos hrane i vode. Ova vrsta posta prakticira se od davnina. Cilj je bio i fizičko čišćenje i duhovno uzdizanje. Poznato je da je Pitagora držao 40-dnevni vodeni post da bi razvio svoje sposobnosti, a 40-dnevni sušni post izveli su Buda, Mojsije, Hristos.
Danas takvi vrsta posta proizvodi se uglavnom u medicinske svrhe i zato se i naziva iscjeljivanje gladi. Prakticira se različito dugo, obavezno pod medicinskim nadzorom, posebno za kontrolu neizlječivih bolesti.
Koje su popularnosti i prakse mnogih ljudi koji poste oko velikih hrišćanskih praznika, a posebno oko Uskrsa i Božića, i šta onda učiniti?
Post, koje se prakticira prije velikih vjerskih praznika, je odbijanje hrane životinjskog porijekla kao što su meso, mlijeko, sir, jaja, sir. Riba je jedina dozvoljena hrana za životinje tokom posta. Ova vrsta vegetarijanske prehrane preporučuje se kao učinkovit način čišćenja tijela.
Koja se hrana preporučuje za post, a šta izbjegavati?
• Treba jesti uglavnom sirovo voće i povrće, žitarice i žitarice. Voće i povrće igra ključnu ulogu u pravilnom metabolizmu. Pšenica, orašasti plodovi i suho voće također su prikladna hrana za dobru peristaltiku i diverzifikaciju jelovnika;
• S hljebom, pirinčem i krompirom ne treba pretjerivati, bez obzira što su posna hrana. Dovode do brzog sitosti, ali začepljuju probavni sistem;
• Prikladne su cjelovite žitarice. Daju tijelu vitamine i minerale B;
• Mahunarke će nadoknaditi nedostatak životinjskih proteina, a za postizanje ravnoteže između alkalne i kisele hrane dobar potez je kombinacija sa žitaricama;
• Sol treba smanjiti, ako je moguće - potpuno zaustaviti;
• Alkohol i cigarete takođe treba zaustaviti, kao i kafu;
• Trebali biste piti dovoljno vode i čaja;
• Raznovrsna prehrana je ključ uspješnog posta.
Blagodati posta
• Pročišćava telo;
• Poboljšava metabolizam;
• Poboljšava san i pamćenje;
• Smanjuje tjelesnu težinu;
• Utječe na živčani sistem kao i na hormone;
• Povećava ukupni tonus tijela i na taj način jača njegov imunitet.
Preporučuje se:
Kada Je Pred Uskrs Vrijeme Je Posta
Uskoro je Uskrs i opet je vrijeme za post. Mnogi ljudi primjećuju potpunu apstinenciju od životinjskih proizvoda i to s punim uvjerenjem da su bliži Bogu. Drugi prelaze na vegetarijansku prehranu jednostavno iz želje da pročiste svoja tijela na kraju zime.
Zdrava Prehrana Za Vrijeme Uskršnjeg Posta
Zdrava prehrana za vrijeme uskršnje korizme vrlo je važno pitanje, jer korizma pada u vrlo teško vrijeme za tijelo - prijelaz iz zime u proljeće, kada se svi životni procesi prilagođavaju. Da ne bismo naštetili tijelu i postili za poboljšanje zdravlja, moramo paziti na prehranu u tom periodu.
Šta Se Može Jesti Tokom Uskršnjeg Posta
Uskršnji post je najstroži i najvažniji od svih postova. U tom periodu zabranjeno je čak i pušiti i piti alkoholna pića. Zabranjena je upotreba proizvoda životinjskog porijekla - mesa, ribe, mlijeka i jaja, kao i bijelog hljeba, pereca, bombona i majoneze.
Prednosti Jednodnevnog Posta
Ako gladuješ jednom mjesečno u toku godine, to će dobro utjecati na vaše zdravlje. Jednodnevni post dobro utječe na rad unutarnjih organa, pomaže u mršavljenju i dobar učinak na izgled. Kad jednog dana ogladnite, vaši se organi odmaraju od prerade hrane.
Kuhanje Hrane Kod Kuće - Sve Prednosti I Prednosti
Nije uvijek lako za pripremu hrane kod kuće , posebno u užurbanom svakodnevnom životu u kojem živimo. Sasvim je prirodno da većina ljudi sanja o kuvanju kod kuće, ali ponekad okolnosti to ne dopuštaju. Mnoge druge, pak, ne zanima kuhanje i jelo kod kuće jer nisu odvojili vrijeme da shvate prednosti i nedostatke zdravlja iz domaća hrana .
