2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Nutricionisti su ustrajni u tome da postoje namirnice koje, bez obzira na gužvu, ne samo da nas neće zasititi, već će nam dodatno potaknuti apetit.
Razlog je taj što je nutritivna vrijednost ovih proizvoda nestala tokom njihove prerade. Oni pojačavaju osjećaj gladi, čak i ako smo ih pojeli prije nekoliko minuta.
Žvakaća guma
Žvakaća guma stimulira lučenje pljuvačke i želučanih sokova. Ovaj proces zavara naše tijelo da u našim ustima ima hrane, što nas čini gladnijima.
Dijeta soda
Dijetalna soda sadrži umjetna zaslađivače, koji ne samo da dovode u tijelo nikakve korisne tvari, već nas čine gladnima. Zaslađivači u početku daju osjećaj sitosti, ali zatim povećavaju glad.
Kukuruzni sirup sa visokom fruktozom
Gotovo sve supstance u kukuruznom sirupu sa visokom fruktozom se prerađuju, zbog čega je štetna čak i njegova umjerena konzumacija.
Sirup obmanjuje naše tijelo, pa što ga više uzimamo, to smo poslije gladni. Sirup sa visokim sadržajem fruktoze usporava lučenje hormona leptina, koji je ključan u sitosti.
Smrznuta večera
U smrznutoj večeri nema dovoljno kalorija da nas zasiti. Tokom obrade ovih proizvoda uništavaju se sve hranljive materije. Smrznuta večera obično se odmrzava u mikrovalnoj pećnici, što dodatno narušava kvalitetu hrane.
Slatkiši
Slatkiši nas takođe ne mogu zasititi. Peciva i kolači puni su bijelog šećera, što privremeno otupljuje osjećaj gladi, ali ubrzo nakon toga ispadamo gladniji nego što smo zapravo bili.
Zbog toga je bolje ne jesti ništa slatko, posebno prije glavnog obroka.
Deserti od šećera
Barovi sa slatkom čokoladom i šećerom koje jedemo između glavnih obroka prepuni su zaslađivača. Mnogi ih jedu umjesto doručka, ali potpuno su neprikladni za prvi obrok.
Ovi deserti su jako obrađeni i tjeraju nas da jedemo više nego što nam treba.
Preporučuje se:
Hrana Koja Povećava Potenciju
Nedavna istraživanja pokazuju da svaki treći muškarac ima seksualne probleme. Uzrok ovog problema su brojne bolesti. Cigarete i alkohol takođe negativno djeluju na potenciju. Ostali uzroci koji mogu uzrokovati ovo stanje su stres, depresija, naporan fizički rad i još mnogo toga.
Vrhunska Hrana Koja Povećava Plodnost
Ako mislite da ste spremni za sljedeći veliki korak u svom životu, dobro je započeti neke važne promjene u prehrambenim navikama. Tekst sadrži informacije o najboljim namirnicama koje će budućim majkama pomoći da zatrudne. Evo pet najboljih proizvoda koji povećavaju plodnost:
Hrana Koja Povećava Plodnost Muškaraca
Problemi s plodnošću muškaraca posljednjih godina počeli su poprimati oblik epidemije. Prosječni nivo testosterona, količina i pokretljivost sperme se smanjuje, a kao rezultat povećavaju se psihološki problemi jačeg pola, jer to dovodi do pojave kompleksa, brakovi se raspadaju i generalno dovode do demografske krize.
Hrana Koja Povećava Kiselost želuca
Kiseline - svi se prije ili kasnije susretnu s njima. Neke samo jednom, a kod drugih ih može uzrokovati gotovo bilo što. Pored neugodnih kiselina, mogu biti vrlo bolne i uzrokovati jako povraćanje. U slučaju da ste jedan od oboljelih, postoje određene mjere koje trebate poduzeti.
Hrana Koja Povećava Izdržljivost
Svačije tijelo, posebno aktivni sportisti, treba pravilnu prehranu. Telu mora pružiti prave hranjive sastojke koji će mu pomoći da se oporavi. U tu svrhu u svoj jelovnik morate uključiti onu hranu koja dokazano poboljšava izdržljivost i puni tijelo energijom.
