2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Do nedavno, vjerovatno nije postojalo bugarsko domaćinstvo koje to nije imalo kutija margarina, pažljivo poredana negdje na policama hladnjaka. Jeftin proizvod koji, za razliku od maslaca, nije potrebno uklanjati unaprijed da bi omekšao, tako da se može lako namazati na kriške kruha koje smo odabrali.
Naša djeca su s njim odrastala, a vjerojatno su zbog jednostavnosti upotrebe i sama pravila svoje omiljene sendviče.
Međutim, za razliku od ranije, danas to znamo margarin je štetan. Proizvodi se od biljnih masti, ali hidrogenacijom, tj. spada u kategoriju tzv trans masti.
Evo samo 6 štetnih posljedica konzumiranja margarina, iako je tema mnogo šira.
1. Sve transmasti dovode do zgušnjavanja krvi i pogoršanja cirkulacije krvi. Da bi se ono normaliziralo, naše srce počinje raditi punom brzinom, što na kraju dovodi do njegovog umora. Rezultat je jasan - premda postupni, posljedice su neizbježne i veći dio srčanih bolesti povezan je s konzumacijom transmasti, uključujući margarin;
2. Konzumacija trans masti može dovesti i do kardiovaskularnih bolesti, jer povećavaju loš holesterol u tijelu na štetu smanjenja dobrog;
3. Uzimanjem margarina i transmasti lako možemo pokrenuti alergije, što je posebno tačno za mlado ljudsko tijelo. Ne postoji način da se vratite u vrijeme kada ste svojoj djeci nudili kriške namazane margarinom, ali krajnje je vrijeme da zaboravite na njegovu konzumaciju u budućnosti;
4. Konzumacija transmasti usporava metabolizam, a vi znate da to dovodi do gojaznosti;
5. Iako još uvijek nema čvrstih dokaza, sve više stručnjaka vjeruje da transmasti smanjuju učinkovito postizanje važnih i zdravih hranjivih sastojaka za naše tijelo. To se odnosi i na sve one proizvode koje namjerno konzumiramo, znajući da su bogati vitaminima, mineralima, vlaknima itd.;
6. Sve više studija pokazuje da su i svi genetski modificirani proizvodi trans masti, povezani su s povećanim rizikom od bilo kojeg raka;
Nije li krajnje vrijeme da margarin zamijenim maslacem?
Preporučuje se:
Sedam Ozbiljnih Razloga Za Konzumiranje Crvenog Luka
Prema statistikama crveni luk je neiskorišteni luk, ali ova vrsta luka nudi širok spektar zdravstvenih blagodati. Prvo što trebate znati je da se ova vrsta luka uvijek jede sirova. Toplina tijekom pečenja uništava njegova svojstva. Evo sedam dobrih razloga da jedete crveni luk kako biste poboljšali svoje zdravlje.
Šteta Od Pretjerane Konzumacije Jetre
Konzumacija velike količine jetre znači preopterećenje tijela sa više vitamina A i meda nego što je dozvoljeno. Pretjerana upotreba ovih vitamina i minerala može dovesti do nakupljanja toksina u tijelu. Uzimanje više od dozvoljenog jetre dovodi do povećanja holesterola u krvi.
Šteta Od Pretjerane Konzumacije Grejpa
Pretjerana konzumacija grejpa ili soka od grejpa može dovesti do nekih štetnih učinaka na ljudsko zdravlje. Sok grejpa, kao i samo voće, može izazvati neželjene efekte ako se uzima sa određenim lijekovima. Mogu biti opasni ako se uzimaju u kombinaciji s lijekovima za krvni pritisak i lijekovima koji poboljšavaju probavu.
Osam Ozbiljnih Razloga Za češću Konzumaciju Divljeg špinata
Divlji špinat (poznati, vlaški špinat, divlja kvinoja) sadrži 13 različitih polifenolnih antioksidansa. Antioksidans kaempferol ima najveći sadržaj u divlji špinat iz druge hrane iz grupe flavonoida. Sadrži i špricerinsku kiselinu koja blokira enzime koji povećavaju šećer u krvi.
Timijan Se Bori Protiv 7 Ozbiljnih Bolesti
Timijan je vrlo omiljena začinska i čudotvorna biljka, jer ima izuzetno jak ukus. Jedinstvenog je okusa i svježe arome, a napitak iz njega pomaže utažiti žeđ tokom ljetnih mjeseci i zagrijava tokom hladne sezone. Uz ovo čaj od majčine dušice ima mnogo koristi za naše zdravlje, jer pomaže u prevenciji brojnih bolesti.
