2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Konzumacija velike količine jetre znači preopterećenje tijela sa više vitamina A i meda nego što je dozvoljeno. Pretjerana upotreba ovih vitamina i minerala može dovesti do nakupljanja toksina u tijelu.
Uzimanje više od dozvoljenog jetre dovodi do povećanja holesterola u krvi. To može dovesti do kardiovaskularnih bolesti, srčanog i moždanog udara.
Ne preporučuje se česta konzumacija jetre, jer ona sadrži vrlo teške metale, što dovodi do njihovog nakupljanja u tijelu.
Naročito bi trudnice trebale izbjegavati prekomjernu konzumaciju jetre. Zbog visokog sadržaja vitamina A može naštetiti bebi u majčinoj maternici.
Element žive koji se nalazi u jetri može dovesti do nakupljanja toksičnih supstanci u tijelu i može poremetiti strukturu ćelija.
Posebno se trudnicama i dojiljama ne preporučuje puno jetre, jer elementi žive mogu dovesti do opasnih situacija i ozbiljnih problema.
Nutritivne vrijednosti na 100 grama jetre:
• Energija: 561 kJ (134 kcal)
• Ugljikohidrati: 2,5 g
• Masti: 3,7 g
• Proteini: 21 g.
• Vitamin A (813%) 6500 mg
• Riboflavin (B2): (250%) 3 mg
• Niacin (B3): (100%) 15 mg
• Vitamin B6: (54%) 0,7 mg
• Folna kiselina (B9) (53%) 212 mg
• Vitamin B12 (1083%) 26 mg
• Vitamin C: (28%) 23 mg
• Gvožđe: (177%), 23 mg
• Natrijum (6%), 87 mg
Preporučuje se:
Kako Pravilno Očistiti Zelje Prije Konzumacije
Iako se većina zelenog lisnatog povrća može naći tijekom cijele godine u većim trgovinama ili na tržnicama, svakako je najbolje naglasiti njegovu potrošnju u proljeće. Razlog za ovu izjavu nije samo što je tada "njihova" sezona i one su najsvježije, već i činjenica da u proljeće našem tijelu nedostaje željeza, kojeg u njima ima u izobilju.
Čvrsti Argumenti PROTIV Konzumacije Mesa
Dobrobit životinja postala je izuzetno popularna posljednjih godina. Ljudi danas izbjegavaju ne samo upotrebu drugih sisara za kožu, već i okončanje milenijske prakse jedenja životinjskih proizvoda. Iako veganstvo i vegetarijanstvo imaju protivnike, neki vjeruju da je ova prehrana zdravija.
6 Ozbiljnih šteta Od Konzumacije Margarina
Do nedavno, vjerovatno nije postojalo bugarsko domaćinstvo koje to nije imalo kutija margarina , pažljivo poredana negdje na policama hladnjaka. Jeftin proizvod koji, za razliku od maslaca, nije potrebno uklanjati unaprijed da bi omekšao, tako da se može lako namazati na kriške kruha koje smo odabrali.
Svježi Sir - Blagodati Redovne Konzumacije
Svježi sir omiljeni je proizvod mnogih ljudi širom svijeta, a uz nevjerovatan nježni ukus ima i mnoga korisna svojstva za tijelo. Zato ne biste trebali zanemariti snaga svježeg sira , posebno ako se redovno konzumira. Na prvom je mjestu vrijedan izvor vitamina C, A i B, ali bogat je i folnom kiselinom koja je toliko važna tijekom trudnoće.
Šteta Od Pretjerane Konzumacije Grejpa
Pretjerana konzumacija grejpa ili soka od grejpa može dovesti do nekih štetnih učinaka na ljudsko zdravlje. Sok grejpa, kao i samo voće, može izazvati neželjene efekte ako se uzima sa određenim lijekovima. Mogu biti opasni ako se uzimaju u kombinaciji s lijekovima za krvni pritisak i lijekovima koji poboljšavaju probavu.
