2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Čokoladna dijeta stječe sve više obožavatelja i postaje sve popularnija zbog svoje jednostavne primjene u užurbanom svakodnevnom životu. Prosječni dnevni unos kalorija je 580 kalorija.
Čokoladna dijeta slijedi se najviše sedam dana, ali možete je skratiti na tri dana. Smanjenom shemom izgubit ćete samo tri kilograma, a punom - sedam kilograma.
Dijeta također dovodi do gubitka tekućine iz tijela, što je posljedica odbacivanja soli, koja je prijeko potrebna tijekom čokoladne dijete.
Čokoladna dijeta je pomalo drastična - treba vam samo sto grama čokolade dnevno. Imajte na umu da sto grama bijele čokolade sadrži 522 kalorije, mlijeko - 545 kalorija, a prirodno - 517 kalorija.
Dakle, prilagodite prehranu svojim preferencijama i možete priuštiti sto deset grama. To znači jednu standardnu čokoladu i još jedan ili dva komada.
Normu možete jesti odjednom, ali možete je podijeliti i na dva, tri ili više obroka. Imajte na umu da kakao putera gotovo da nema u bijeloj čokoladi.
Općenito, čokoladna dijeta u klasičnom obliku ne može se praviti samo s bijelom čokoladom. Svaka potrošnja porcije čokolade može biti popraćena šalicom nezaslađene kafe ili čaja u koju se može dodati malo obranog mlijeka.
Čokoladna dijeta u potpunosti isključuje konzumaciju šećera i soli. Trebali biste se suzdržati od prirodnih sokova, gaziranih pića koja uzrokuju povećani apetit.
Ova slatka dijeta također isključuje povrće i voće. Alkohol u svim oblicima je takođe zabranjen. Važan detalj je da se unos bilo koje tečnosti treba odvijati najranije tri sata nakon konzumiranja čokolade i kafe ili čaja.
Minimalni unos tekućine dnevno ne smije biti manji od litre i po. Ponavljanje dijete može se obaviti tek nakon mjesec ili dva. Izbornik klasične čokoladne dijete je 30 g prirodne čokolade za doručak, u pratnji nezaslađene kafe ili čaja.
Ručak je 30-40 grama prirodne čokolade i kafa, večera je potpuno ista. Najveća prednost čokoladne dijete je postizanje brzih rezultata.
Vaša mentalna aktivnost to uopće ne pati, jer je čokolada jedan od najboljih stimulatora za mozak. Međutim, čokoladna dijeta također ima nedostataka, a među njima je i šansa da povratite kilograme ako ne slijedite motorički režim nakon dijete ili ako požurite na hranu poput divlje zvijeri.
Čokoladna dijeta je kontraindicirana za osobe sa dijabetesom, kao i za osobe alergične na kakao ili mlijeko. Žučni kamenci i bolesti jetre također isključuju poštovanje čokoladne dijete. Hipertenzija također nije jedan od problema koji omogućuju poštivanje ove slatke dijete.
Preporučuje se:
Jedite Dva Puta Dnevno I Gubite Kilograme
Prema rezultatima novog češkog istraživanja, ako jedemo dva puta dnevno, bit ćemo uspješniji u gubljenju suvišnih kilograma u usporedbi s jesti česte, ali male porcije. Neko vrijeme, što se tiče težine i hrane, glavno što čujemo je da pravilna prehrana daje nekoliko porcija dnevno, ali u malim količinama.
Kilogram Paprike Koliko Kilogram Mesa Pred Praznike
U pripremi za najveći proljetni praznik - Uskrs, bugarska Agencija za sigurnost hrane započinje tradicionalnu inspekciju sigurnosti hrane. Koje provjere se vrše na hrani? Uglavnom se provjerava hrana koja mora biti prisutna za trpezom - jagnjetina, jaja i uskršnji kolači.
Vinskom Dijetom Gubite Kilogram Dnevno
Sve dijete zahtijevaju potpunu apstinenciju od alkohola i bilo kakvih alkoholnih pića. To je neophodno jer alkohol ima puno kalorija i to povećava kaloriju konzumiranu tokom dana. Pored toga, tijelo tijekom dijete nije u savršenom stanju, a to dodatno pogoršava alkohol.
Četiri Kašike Octa Dnevno I Kilogram Zbogom
Možda vas je zanimalo zašto, ahem, sirće pomaže za gubitak težine . Ovo je zapravo sasvim slučajno ustanovila Carol Johnston sa Univerziteta u Arizoni, SAD. U pokušaju da otkrije da li ocat pomaže u snižavanju holesterola, tim je vidio da on uopće ne djeluje.
Mršavite I čokoladnom Dijetom
Kako izbjeći gladovanje i istovremeno izgubiti kilograme? Zar ne želite ubiti dva zeca jednim metkom tako što ćete obje jesti svoju omiljenu hranu i riješiti se suvišnih kilograma? !! U početku se mi žene teže odričemo slatke hrane. Volimo je maziti čokoladom, slatkišima ili drugim šećernim delicijama.
