2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Francuskinje piju vino, jedu slatke i duge kiflice, gotovo se ne bave sportom … Zašto onda ostaju mršave i mršave, a mi se debljamo? Nutricionistkinja Susie Burrell nudi svoje objašnjenje za "francuski paradoks".
"Nakon mnogih zapažanja, došao sam do nekoliko zaključaka o prehrambenim navikama Francuskinja", kaže Burrell, "što objašnjava zašto žive duže, ne pate od kardiovaskularnih bolesti kao većina nas - iako puše kao dimnjaci i pijte kao riba."
Kako se hrane Francuskinje?
Francuzi nikada ne jedu dok rade nešto drugo. Sjednu za stol kad je vrijeme da pojedu i pojedu pravo jelo.
Nikad ih nisu vidjeli kako grizu plastičnu šalicu s puno kafe, kao da im život ovisi o jutrovom buđenju - konzumirali su kratku crnu kafu ili ništa.
Francuskinje kuhaju uglavnom s neprerađenom hranom, često koriste svježu hranu, kupuju svježe voće i povrće gotovo svakog dana u sedmici.
Oni jedu i kore hleba, a ne samo mekano okruženje.
Mnogo se ribe jede u Francuskoj.
Francuzi ne pričaju toliko o dijetama ili vježbama za mršavljenje.
Glavno jelo jedu danju, a ne uveče.
Francuzi često uključuju jelovnik u jelovnik.
Hranu konzumiraju pametno - rijetko je miješaju s indijskom, azijskom ili talijanskom kuhinjom.
Francuskinje jedu hranu koju vole kad žele i ne troše vrijeme i živce na razmišljanje o tome što je općenito ispravno jesti, kako se ne bi prejele.
Preporučuje se:
Zdrava Prehrana Za Djecu Od 7 Do 12 Godina
U bilo kojoj dobi dijete se mora pravilno hraniti. Ovisi o tome kako će se njegov rastući organizam razvijati u budućnosti. Djeci je potrebna hrana za rast i razvoj. Pravilna prehrana je dijeta koja osigurava energiju i hranljive sastojke, rast, održavanje i jačanje tjelesnih tkiva.
Prehrana Kod Hroničnog Gastritisa Sa Povećanim Lučenjem Kiseline
Kada patite od kroničnog gastritisa, preporučuje se jesti svježe mlijeko, jogurt, maslac, svježi sir, kiseli sir, kajmak; nježno nemasno meso; kuvani jezik; juhe od janjećih nogu; mršavi zakrpa; nemasna riba; meko kuhana jaja; Panagyurishte jaja, omleti na pari, razne kreme;
Svakodnevno Zdrava Prehrana
Održavanje svakodnevnog zdravlja zdravim dijeta je odličan način da održite formu i napravite korisne promjene u prehrani, a također doprinosi cjelovitom i zdravom načinu života. Znajte svoje prioritete Prvi korak u stvaranju zdrave prehrane je tačno znati što želite iz toga dobiti, i što je još važnije, što je točno zdravo za vas.
Prehrana Upale Gušterače
Gušterača je žlijezda smještena iza želuca, u blizini duodenuma (početni dio tankog crijeva). Upala gušterače naziva se pankreatitis. To je relativno rijetka bolest i uglavnom je upala u kojoj se njezini enzimi aktiviraju, oštećujući je.
Prehrana U Bolesnoj Gušterači
Gušterača je izduženi organ smješten iza želuca - gušterača . Izlučuje važne probavne enzime i hormone. Enzimi koje luči pomažu u probavi i apsorpciji hrane. Oslobađanje hormona iz njega pomaže u pravilnoj regulaciji nivoa šećera u krvi. Pankreatitis je bolest koja je upala gušterače.
