2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Autor Dijete motora 2, Rip Esselstin, tvrdi da jedenje hrane sa malo masnoće, uglavnom biljne, može spriječiti brojne bolesti.
Prema bivšem sportašu i vatrogascu, ova dijeta štiti čovjeka od kardiovaskularnih i malignih bolesti, dijabetesa, kao i Alzheimerove bolesti.
Dijeta Engine 2 temelji se na konzumaciji voća, povrća, cjelovitih žitarica, mahunarki, orašastih plodova i sjemenki. Obiluju hranjivim sastojcima, imaju malo kalorija i puno vlakana te reguliraju metabolizam, a istovremeno pružaju puno energije.
Dijeta, osim što podržava gubitak suvišnih kilograma, također povećava nakupljanje mišićne mase, izoštrava um i daje puno energije tijelu.
Rip Esselstein naglašava kako prisustvo mesnih proizvoda na jelovniku uzrokuje nakupljanje masnih naslaga u krvnim sudovima, što dovodi do pojave bolesti kardiovaskularnog sistema. S druge strane, jedenje biljne hrane daje tijelu potrebne ugljene hidrate, proteine, masti, vitamine i minerale za održavanje zdravlja.
Prema autoru dijeta Engine 2, proces promjene prehrane trebao bi trajati 4 tjedna, tokom kojih se postupno prilagođava novom meniju.
U prvoj sedmici potrebno je baciti sve prerađene i mliječne proizvode, u drugoj - zaustaviti konzumaciju životinjske hrane, uključujući ribu i jaja. U trećoj sedmici preporučuje smanjenje potrošnje ulja, a četvrta sedmica pokazuje je li čovjekova želja dovoljna da se nosi sa promjenama.
Preporučuje se praćenje nivoa holesterola u krvi tokom dijete, kao i povremeno mjerenje težine.
Dobra stvar kod motora 2 je to što nema ograničenja za kalorije koje se konzumiraju tokom dana. Može se jesti koliko se želi, ali samo s hranom na biljnoj bazi.
Ako se odlučite za ovu dijetu, morat ćete iz svog jelovnika izbaciti životinjske proizvode, sve njihove derivate, kao i biljno ulje.
Preporučuje se:
Dijeta Protiv Grčeva U Stomaku
Mnogo je razloga za grčeve u stomaku i oni mogu neizravno ili izravno utjecati na vaše tijelo. Mogu doći iz probavnog sistema, aorte, slijepog crijeva, bubrega, slezine ili mogu biti uzrokovane određenim infekcijama. Vrlo je važno utvrditi izvor grčeva i zatim pribjeći akciji.
Dijeta Za Masnu Jetru
Medicinski naziv masne jetre je steatoza jetre. Posebno opasno stanje. Kod ove bolesti u jetri se nakuplja velika količina masti. Masna jetra dugo nema simptome (ponekad i godinama). To u većini slučajeva dovodi do kasnog otkrivanja. To čak može dovesti do ciroze.
Dijeta Za Helicobacter Pylori
Današnji ritam života ne dozvoljava modernom čovjeku da jede na vrijeme i jede zdravu i zdravu hranu. To stvara pogodne uvjete za razvoj gastrointestinalnih bolesti. Najopasniji je prodor u želudac Helicobacter pylori, koji uzrokuje bolest Helicobacteriosis.
Dijeta Kojom Je Adele Gubila 15 Kilograma Mjesečno (Sirtuinova Dijeta)
Dijeta s hranom bogatom sirtuinima - ovo je režim mršavljenja iz 2016. godine. Testirano brojnim imenima u svijetu estrade, pomaže vam da izgubite do 3 kg tjedno. Sirtuinska dijeta razvili su nutricionisti Aidan Goggins i Glen Matton.
Dijeta 80 Do 20 - Vaša Nova Omiljena Dijeta
Dijeta 80/20 nije dijeta. Najlakše se opisuje kao način promjene prehrane koji favorizira gubitak kilograma. Kod 80/20 slijedi se sljedeći princip. 80% vremena osoba pokušava jesti što zdravije, a preostalih 20% može priuštiti uživanje u svojoj omiljenoj hrani, bilo da je to torta, pita, špageti, komad torte ili neko drugo piće.
