2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Divne borovnice moraju biti na našem stolu što je češće moguće. Njihove zdravstvene dobrobiti su brojne. Pomažu nam u čišćenju tijela i jačanju imuniteta. Uz pomoć borovnica smanjujemo krv i holesterol, pomažu nam u očuvanju mladosti.
Borovnica je niskokalorično voće. Brusnice su poželjnije za mršavljenje. Mogu se uzimati i kao dodatak. Napici od njih (na primjer čaj) također se pripremaju kao dodatak prehrani.
Napitak se priprema od 2 kašike voća sa lišćem i hladne vode (250 ml). Namočite preko noći i tek onda procijedite tečnost. Pijte nekoliko puta, ali prije toga se mora zagrijati na odgovarajuću temperaturu.
S ovom vrstom voća možemo pripremiti zdrav doručak. Ti trebas:
svježi sir -150 g
pregršt svježih borovnica
med - 1 kašičica.
Ovaj doručak garantira uklanjanje toksina i brzo mršavljenje.
Dijeta s borovnicama garantira izvrsne rezultate u trajanju od tri dana. Kroz njega gubite tri kilograma u sljedećoj prehrani:
Za doručak - pola šolje borovnice (svježi ili smrznuti) + svježi sir (100 grama) i kašika kreme;
Za ručak - čaša jogurta i svježeg sira + pola šolje borovnica;
Za popodnevni doručak - jogurt (100 grama) + 1/2 šolje malog voća;
Za večeru - jogurt u količini od 125 grama + borovnice (pola šolje).
Borovnice zauzimaju posebno mjesto u narodnoj medicini. Uz njihovu pomoć pripremaju se recepti za liječenje.
Kod cistitisa - svakodnevna konzumacija 50 grama crvenog voća daje savršene rezultate. Možete uzimati 150 ml soka dnevno
borovnica
Za oči - svakodnevno treba da jedete 2 kašike voća posutog šećerom.
U slučaju zatvora, poremećaja, proljeva - pripremite odvar od suhih borovnica koji uzimate zajedno s plodovima natopljenim u njemu. U zatvoru se uglavnom koriste brusnice. U tom slučaju koristite njegov sok pomiješan s istom količinom soka od crvene repe.
Kod dijabetesa - svježe voće i čaj od lišća. Sok od brusnice, koji treba uzimati u količini od 150 ml dnevno.
Za jetru - pijte svaki dan deset dana ukupno 400 ml soka. Unos bi trebao biti dva, količina soka se prethodno razrijedi vodom.
Kod gihta - primijeniti odvar od borovnice. Prvo voda zakuha pa tek onda dodajte voće. Procijedite i pijte tokom dana.
Preporučuje se:
Polako žvakajte Da Biste Brzo Izgubili Kilograme
Tajna mršavljenja nije u prehrani, već u dugom žvakanju, potvrdili su kineski naučnici sa Univerziteta u Harbinu. Ključ gubitka kilograma nije toliko promjena prehrane i ograničenja kalorija, već način žvakanja hrane. Prema naučnicima, dugo i pažljivo žvakanje pomaže ženama da jedu manje nego obično, pružajući brži osjećaj sitosti.
Jedite Suve šljive Kako Biste Bili Vitki
Suhe šljive su naši najbolji saveznici u borbi protiv prekomjerne težine, jer uklanjaju osjećaj gladi, prenosi Daily Mail. Nutricionisti obično savjetuju ljude na dijeti da izbjegavaju sušeno voće jer sadrže puno šećera. Ali eksperiment koji su proveli istraživači sa Univerziteta u Liverpoolu zapravo pokazuje da konzumiranje suhih šljiva lakše gubi kilograme od onih koji ih ne uključuju u svoju prehranu.
Isprobajte Ovaj Trik Kako Biste Kontrolirali Svoju želju Za Slatkim
Ako su vam slatkiši slabost, a jedenje ih sprječava da uđete u formu za ljeto, postoji lagan trik kojim možete kontrolirati apetit za slatkišima. Metodu su otkrili naučnici sa Univerziteta Columbia u New Yorku. Tvrde da možete manipulirati mozgom tako da možete uživati u nečemu slatkom, ali istovremeno ne pretjerivati sa šećerom.
Zdrav Doručak Obožava Ovaj Doručak
U velikoj mjeri osnova izvrsnog zdravlja je pravilna prehrana. Izuzetno je važno održavati povoljnu prehranu za crijeva, a to je ključni faktor za veliko samopoštovanje. Zbog toga je toliko važno da jelovnik bude bogat dijetalnim vlaknima, kao i hranom bogatom prebioticima i probioticima.
Jedite Džem Umjesto Predjela Kako Biste Izgubili Kilograme
Svi ljubitelji slatkog sada se mogu opustiti, jer prema novoj studiji nije potrebno prestati jesti slatkiše da biste bili u dobroj formi. Ako vam je teško slijediti dijete i samo zato što se ne možete odreći slatkih iskušenja, svidjet će vam se ove vijesti.
