2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Zadnja izmjena: 2023-12-16 08:28
Studija istraživačkog centra u Lozani pokazala je da djeca koja pomažu u kuhinji jedu više voća i povrća i jedu zdravije.
Studija pokazuje da djeca koja ne pomažu u pripremi hrane unose znatno manje povrća i svježe hrane.
Studija je uporedila izbor hrane koju mladi pomagači najčešće jedu s izborom djece koja ne pomažu roditeljima u pripremi hrane.
"Otkrili smo da su djeca koja su više vremena provodila u kuhinji i kuhala s roditeljima konzumirala više svježe hrane i znatno više povrća", rekla je nutricionistica dr. Clatsine van der Horst.
Ako djeca pomažu u pripremi hrane, ona mogu stvoriti zdrave prehrambene navike i povećati potrošnju zdrave hrane poput voća i povrća.
U istraživanju su sudjelovala djeca između 6 i 10 godina, a konačni rezultati pokazali su da su mladi kuhari jeli 76% više salate od djece koja su se igrala ili bila lijena dok su im roditelji pripremali hranu.
Podaci iz studije također su došli do zaključka da učešće djece u pripremi hrane značajno podiže njihovo samopoštovanje.
Prema nutricionistima koji su sudjelovali u projektu, zajedničko kuhanje tjera djecu da konzumiraju više salate jer sami biraju sastojke.
Istraživači su također pronašli vezu između pripreme hrane i užitka u jelu.
Nedavna istraživanja pokazuju da su Japanci nacija koja se najzdravije hrani, za razliku od Britanaca, kojima je teže da češće jedu svježe voće i povrće.
Britanska zdravstvena fondacija tvrdi da bi ljudi mogli jesti zdravije i uz manji budžet.
Potrošači bi mogli kupiti smrznuto voće i povrće koje košta manje od svježeg.
Takođe, povrće je jeftinije od mesnih proizvoda i ljudi bi mogli dodati više svježeg povrća u svoju prehranu na štetu mesa.
Preporučuje se:
Više Voća I Povrća, Bolji život
Više puta smo čuli koliko ljudi u težnji da budu zdraviji i zaštite se od bolesti i pretilosti konzumira više voća i povrća. Međutim, istraživanja pokazuju da većina ljudi ne jede dovoljno voća i povrća. Umjesto pet porcija koje su im potrebne dnevno, oni ih pojedu samo dvije.
Bugarska Djeca Jedu Rekordnu Količinu Mliječnih Proizvoda
Izvorna djeca u dobi od šest do deset godina ne piju dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda, pokazalo je istraživanje nutricionista. Zbog toga je i stvoren program Školsko mlijeko o, uz pomoć kojih studenti povećavaju unos mliječne hrane, odnosno kalcijuma.
Top 10 Povrća Bogatog Proteinima Koji Pomažu U Gubitku Kilograma
Opće je poznata činjenica da kada idemo na različite dijete i dijete, u pokušaju da smršamo, moramo svom tijelu pružiti razumnu količinu proteina. Čine nas sitima, daju nam energiju za sport i pomažu u sagorijevanju viška masnog tkiva. Kada je riječ o proteinima, prvo što mi padne na pamet su životinjski izvori proteina.
Djeca Koja Ne Doručkuju Obolijevaju Od Dijabetesa
Djeca koja redovito ne doručkuju vjerovatnije će razviti dijabetes tipa 2 kad odrastu, pokazalo je istraživanje nekoliko londonskih univerziteta. Istraživači iz Oxforda, Cambridgea, Glasgowa i St. Georgea iz Londona tvrde da svakodnevno preskakanje doručka utječe na zdravlje djece u kasnijoj fazi njihovog razvoja.
Depresivni Ljudi Jedu Više čokolade
Možda jedete čokoladu samo zato što ima odličan okus, ali novo istraživanje otkrilo je vezu između konzumiranja i depresije. Studija pokazuje da ljudi koji imaju veći rezultat na testu za depresiju jedu više čokolade od ljudi koji nisu depresivni.
